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這個訓練本來是給短跑運動員用的，對於籃球運動員來說也是格外有用，可以訓練球員的腳腕爆發力和耐力，有時候籃球場上就靠那一瞬間的爆發力來終結，助教給大家定的要求是每次跑100米，然後誰落到最後再多跑一次100米，一共跑10次。

馬刺專機起飛，回到聖城休息。

但是到第九次的時候，姜浩然還是落在了第11名，因為體力實在跟不上了，第十次的時候感覺肚子都要被拉扁了……

這得感謝超級彈跳給姜浩然免了加練，因為超級彈跳帶來的效果是跟腱和小腿處的力量超強，所以姜浩然這個負重跑的爆發力是很強的，甚至第一次的起步比倫納德都快上不少。

由於傘的大小是一樣的，因此體重大的鄧肯和韋斯特等內線球員反而佔了上風，克服了強大的風力比外線球員都要跑的快。

「OPPA，你不吃嗎？」夏妍將一大碗蛋炒飯吃光，嘖了嘖嘴。hetubook.com.com

……

「我的大鎚，求給力啊。」姜浩然從一臉懵逼的大鎚旁邊跑過，說了一串安德森聽不懂的鳥語。

這些比賽錄像都是助教們精選過的，且發給每個球員的都不同，都是他們不足的地方剪切而成，來讓球員看到自己的不足之處，還省去了球員們看全場視頻的時間。

「打你！」

練完之後，就算大家戴了護具，但是肚子上都出現了長長的紅印，這恐怕連午飯都吃不下去了。

「我以為你早就知道。」

大家都背著個降落傘一樣的東西逆風跑，風力會把傘撐起來產生極大的壓力，而球員得克服這股力量往前用力奔跑。

按照波波老爺子說的就是：「要不是他每次挑起話題，我最起碼能多睡一個小時。」

姜浩然看的口水都要流下了，他要是前三名，那肯定要喝中間那杯獼猴桃的，看上去好可口。

之後就是小個子證明自和-圖-書己的時候了，用3000米長跑來結束上午的訓練，鄧肯他們叫苦不迭，不是因為不願意跑。

「雷霆現在到底是誰的球隊？」姜浩然的這一句話引發了一個話題，大家吵吵鬧鬧地到飛機上還在討論這件事情，自此之後，姜浩然多了一個更衣室話題製造者的身份……

而是這時候助教拿過來三杯一看就會口渴的水果冰沙，將會獎勵接下來長跑的前三名。

每支球隊在更衣室里都有比較憷的球隊，馬刺也不例外，對於瞎幾把打的雷霆和內線優勢超強的快船，一直是馬刺認為最難打的對手，而覺得比較好打的球隊，馬刺隊都是一致認為喜歡打戰術的被成為東部馬刺的老鷹隊和熱火隊是比較容易的。

不過很快他們就見到了亞洲極速的速度，不是姜浩然吹，比速度，在座的各位都是辣雞，只見第一圈過後的姜浩然覺得就算是倫納德也就這樣了，於是全力加速，化身一道亞和圖書洲閃電，先超法國跑車，再超澳大利亞小飛機。

「我不吃夜宵，會胖。」

3月5日上午，馬刺沒有在室內訓練館訓練，而是去了體育場跑步，因為天氣轉暖的緣故，大家在操場上的跑步都比較愜意。

馬刺的13名球員一開始的速度絕對堪比長跑冠軍，米爾斯勢要在這裏找回面子，但不是我說，在場的各位沒有一位是辣雞，西蒙斯和托尼帕克很快就爆發超過了米神，連大衛韋斯特都泡的飛快，第一梯隊很快產生。

「呀！怎麼不早點告訴我？」

然後滅掉剪髮師西蒙斯，最後把領先西蒙斯十米的倫納德給一舉超過，他們看到姜浩然像是瞬間勃起一樣牛逼了起來，紛紛提速，這可苦了原本在第一梯隊的吉諾比利，阿根廷妖刀是個聰明人，見到前三名無望，索性慢慢地開始養生跑。

休息時間就是看著最後一名們加練，博班、米爾斯、帕克、王大鎚接受加練，而由於加練沒有和圖書時間要求，他們都特別慢。

即使加速，也沒人超得過姜浩然，姜浩然在跑了5圈后再次看到起點的冰沙之後再也忍不住，全速開跑最後的幾圈，追上了不知為何落在最後一名的凱爾安德森一圈……

而其他資深球迷學者則是認為如果角色球員再不站出來，那雷霆即使到了季後賽，也不會有奪冠實力，畢竟東部的騎士也不是雷霆可以邁過去的，更別說現在西部的勇士都這麼難邁過去。

這一群大個虎虎生風跑步的樣子，真是塑膠地都感覺到震動啊。

「第一！」毫無意外，3000米這個距離根本就不算什麼耐力跑，對於姜浩然來說基本是勻速跑到最後，不過還是甩開了第二名的倫納德20多秒，倒是西蒙斯和米爾斯最後拼第三名拼的很兇，結果米神小短腿在最後一百米開啟小雞快跑模式超過西蒙斯，得到了第三杯冰沙。

其實如果買彩票的人能夠知道球隊的這些更衣室話題，估計買ｈttps://ｗww•ｈetubooｋ•com.ｃｏｍ彩票的時候就會太容易中獎了，可惜姜浩然作為職業球員是不能買博彩的，否則他肯定靠這個發家致富了。

大家都知道的，在這時候喝一大杯冰沙，絕對是人間極樂！

馬刺隊首發戰結束，姜浩然吃到一半的冰沙被帕克和吉諾比利搶去吃光了……

開始！

由於姜浩然並沒有多大的體力消耗，回公寓后的姜浩然還給想吃夜宵的夏妍炒了蛋炒飯，然後看了一會兒MBC的國際頻道，正在放著馬刺比賽的重播，他看了一節比賽的時間就關掉了，馬刺球隊有專門的比賽錄像，會定時發到各自球員的郵箱，因此他不用自己刻意去看。

前幾次大家速度都還跟得上，到第五次的時候，全部汗流浹背把上衣給脫|光，姜浩然都是全隊的第五名左右，這讓助教們不敢相信，要做的姜浩然的體重可是和帕克差不多的啊，可是帕克和米爾斯每次都墊底，但姜浩然則處於上游，比博班鄧肯都要快，這有點匪夷所思啊。