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後天第十層境界：胎息。胎從伏氣中結，氣從有胎中息。氣入身來謂之生，神去離形謂之死。神之與氣，互相對待，互為其根。神屬陰，喻之為汞；氣屬陽，喻之為鉛，此是本身之陰陽。神是性，氣是命，性不離命，命不離性，性命交修。

「蒼穹大陸雖然百舸爭流，千道爭鋒，但是璀璨極致還是武道。大家只需要知道因為遠古時期神道已斷，萬道衰落，當年毫不起眼的武道，如今已是今非昔比，天地也是最適合修鍊武道。經過無數先輩前赴後繼的探索，武道極致，據說可以通神，這為武道繁華奠定了堅實基礎。」

「好了，你們繼續回去仔細想想我今天所說，暫時就介紹到這裏，天色不晚了，大家散會，這幾天好好準備，明天練武場上開始登記報名，報名後記得準時過來進行測試，未報名者，統一視為自動放棄。」

「下面我再給你們詳細解說後天境界，一個個最好給我豎起你們的耳朵，認真聽好了。」石峰再次提和圖書醒眾人道。

石峰說完，眼神嚴厲地掃視了下面一眼。

後天第七層境界：練精。人體三寶之精氣神之前要，煉精化氣，鍊氣化神，煉神化虛第一層次就是練精。煉精之工，主為煉精化炁，無精發動時，若須其自然，便變成有形有質之濁精而下流，故必煉之使化而上升，則可使精不漏泄矣。童真體精無足，可不行小周天而直自大周天起步。中老年人之已破體者，精敗氣衰，則絕須自小周天做起。首鬚生精補陽，行火補氣，已達到百病不生，諸邪不侵的境界。

而在此之上，先天之境又分為前期，中期，後期，巔峰，圓滿五境。先天境界，妙不可言，先天之氣運轉周身，內力從此生生不息，如江海一般，滔滔不絕。通達明鏡，圓潤自如，開碑裂石，斷玉分金，輕而易舉。」

後天第二層境界：煉皮。普通人出拳，拳頭髮出的力道，絕大部分都讓筋肉皮的僵拙給化解了。煉皮就是使用自身內力強化wｗｗ•hetuｂooｋ•cｏｍ•cｏｍ皮肉鬆透，增強肉體活性，達到外柔內剛的目的，到時皮肉就不再是阻力。

「俗話說武功是外練筋骨皮，內練一口氣，兩者修鍊到高深處，實力莫測，不過就如同陰陽一樣，最終陰極生陽，陽極生陰，內外兼修才能突破先天，提升容易突破難，肉身突破不僅要改變體質，更要明心見性，大徹大悟。

「後天境界分為十層，第一層到第十層，一層最低，十層最高；先天境界分為前期、中期、後期、巔峰、圓滿五境；宗師境界分為星輝、月光、日曜三星；破碎虛空分為破碎、虛空兩階，至強原始混元境。」

石峰繼續說道：「你們其中新的一批孩童馬上就要修鍊了，有些東西也是時候了解了，趁著今天時間還充裕，我就給你們講講。至於其他人也得好好聽著，別給我打馬虎眼！」

後天第六層境界：練髓。練髓換血，伐毛洗髓。體內內力進一步提煉，強化精血，凝而不散，使得體內力血www•ｈｅｔｕbｏoｋ•ｃoｍ.com液精純無比，遠非常人。修鍊到這個層次，擁有了可以持續作戰的能力，些許細小外傷會隨著時間，內力運行之間，自動愈合。

後天第三層境界：煉骨。從骨練起，由內而外帶動整體提升，練至大成，骨骼堅硬，如金似鐵，銅皮鐵骨，煉骨如鋼，而且力氣也會遠超常人。

後天第九層境界：練神。神充則身強，神衰則身弱，神存則能生，神去則會死。得神者昌，失神者亡。達到這種境界，開始領悟種種人體妙用，擁有常人無法想像的力量。

石峰重點提醒了眾人一番之後，揮一揮衣袖，跟隨著台上幾人抽身離去。

而先天之下後天十境正是打磨肉身，性命雙修的階段。

後天第八層境界：練氣。呼吸吐納，水谷代謝，營養敷布，血液運行，津流濡潤，抵禦外邪等一切肉體活動無不依賴於氣。人由氣生，氣由神往，養氣全神可得其道。到達一定程度甚至可以做到御氣而行，開始脫離普通人的範疇。

「至於更上境https://m.hetubook.com.com界，以後你們行走江湖就自然知曉，避免你們一個個好高騖遠，這裏就不跟你們一一細說了，你們只需記住，武道，你們才剛剛起步，連末流武者都算不上。所以，努力吧，少年們！」

後天第四層境界：煉筋。將內力從肉身各處提煉出來，加以凝聚，使之在體內流動循環，不斷積蓄壯大，大成之時內力充達全身骨節會有筋骨雷鳴之聲。練筋骨皮也是為了更好地發揮出力量，如果自身不夠強，再大的力量打出去，如同雞蛋碰石頭，一碰就碎。隨著修鍊，內力逐漸強化肉身，增加肉體骨骼筋肉的力量以及防禦，藉此達到煉骨如鋼，攻防合一的境界。

「武道境界分為六大境界，但是因為最後一個大的境界通神之境，據說只是前人的猜測，來歷已經不可考。如今大陸上只流傳下來五大境界。分別是後天、先天、宗師、破碎虛空、至強原始五大境界。」

後天第一層境界：煉勁。勁由心生，拳隨勁動。至剛則至柔，由純剛之勁力自然轉化出hetubook.com.com來的柔化之力，達到剛柔並濟則練勁大成！

外功是鍛煉肉身的武學方式，然而外功的修鍊對人的肉身也有一定的要求，因此鍛造肉身就勢在必行。

後天第五層境界：練臟。內力進一步精鍊，強化五臟六腑，甚至形成一層內力保護膜，使得五臟六腑更加堅韌，充滿力量，水火相濟，陰陽相容。吸氣如漩，吐氣如箭。練至這一步甚至可以吐氣殺人，當然，遇到同等境界高手則無用，因為無法破除其體外內力防禦。

自古開始，人們尚武，鍛煉身體乃是家常便飯之事。在如今，鍛煉身體也是必不可少的過程，因為身體是革命的本錢。

「這是正規的體系劃分，至於江湖上又有一種稱號劃分：後天境界每兩層為一個階段，末流武者，三流武者，二流武者，一流武者，超一流武者的來源正是基於此。」

後天十層練體境界從低到高分別是：第一層練勁、第二層練皮、第三層煉骨、第四層練筋、第五層練臟、第六層練髓、第七層練精、第八層鍊氣、第九層煉神、第十層胎息。