0%

極限鍛煉方式，這個就是身體每一次以最大負荷，全力以赴的去鍛煉，獲取的潛能值增長是最多的，只是這種方式一是非常辛苦，二就是每次用盡全力后需要一定的時間來緩和疲勞。

「嗯，放學了，徐三爺。」蘇祖將書包放在水井旁的空地上，看著老人拿著竹竿鉤正準備拎水，伸出手準備幫忙道，「徐三爺，我來幫你拎水了。」

路邊不遠處，幾個男男女女的身影正在田裡忙著收割，鐮刀割稻穀和打穀機的聲音交織成一片。已經收割完的田地上，偶爾還有雞鴨等家禽在田間游弋找食。

蘇祖回頭看了眼鎖著的大門，有些哭笑不得。

這幾次不同的嘗試，蘇禪大概將各種運動和潛能值獲取關聯上，他畢竟是一個有不少學習經驗和工作經歷的成年人，對於出現的系統總能夠以理性和實踐去進行分析。

走出了陽信鎮的那一段路，他將書包的兩條背帶系得緊了些，沿著縣道右側直接開始跑了起來。

人說，近鄉情怯。他穿越了時光，回到過去，重新開始這一世的人生，更是有著太多難言的情緒。

嗡嗡的說話聲和雜亂的腳步聲交匯在一起，間或夾雜著自行車車鈴的叮噹聲，相互打鬧的叫罵聲。藍色的校服和其他各種顏色的衣服匯聚成一道道人浪，不斷的穿過校門，向外面街道涌去。

蘇祖都笑著搖頭拒絕了，就這路況，自行車後座硌屁股不說，好多一些人和事都對不上，也免得說話累。

「蘇祖，要帶你一程嗎？」

一路沿著路旁奔跑，沿https://www.hetubook.com.com途秋收的氣息讓他頗為暢快。除了偶然零星經過拖拉機和摩托車外，幾乎沒有其他機動車。

蘇祖離家多年，那條小路只有模模糊糊的印象，也懶得去想，乾脆就直接走大路，縣道四五公里，鄉道一公里。

走在不到兩米寬的泥土路上，兩邊雜草茂盛，佔了差不多佔據了三分之一，硬實的地面上依稀能看到不少拖拉機、摩托車雨天碾過路邊后，乾涸留下的輪胎痕迹。

「不用了，你先回去吧。」蘇祖看了眼郭文旭自行車的後座，笑著拒絕。

還有條近道，可以省個二十分鐘，不過那條路不太好走，要走河壩和田埂小路，路邊雜草叢生，運氣好的話，還能遇到一兩條長蟲躺在路中間，被人腳步一驚就嘩啦啦的鑽進旁邊的蘆葦盪里。

家門口的水井旁，那棵合抱粗的大柳樹還沒有被推倒，要等到過上幾年，拓寬路面的時候才被父親和領居們砍倒。

縣道兩旁是大片的稻田，這個時節正是秋收。路邊不少稻田已經收割，露出一片片密密麻麻連在泥地里的莖幹。田地上到處都能看到忙活的人，一部分還未曾收割的田地上，金燦燦飽滿沉甸的谷穗連綿一片，被風一吹，形成一道道黃色的浪花。

家門口的水井旁，一個氣色紅潤的老人正在拎水洗菜，老人只有一條胳膊，看到蘇祖回來，熱情地向他打招呼。

「徐三爺，厲害啊！」即便見過不止一次，再次見到蘇祖依舊不免為老人嫻熟的動作讚歎。hetubook.com.com

「那行，我先走了啊。」

十月底是秋天，天氣頗為乾燥，路面也沒有什麼泥濘，只是偶爾經過的拖拉機和去縣城的中巴車捲起塵土，飛揚一片。

乾脆將書包墊在身後，坐在柳樹下的一條長凳上休息，上了節體育課，一路跑跑走走的回來，剛好身體也有些疲憊，屬性面板里，他的力量和耐力一欄數值都是偏低。

好在他對系統的潛能值增長也摸索出了點規律，潛能值的增長主要是根據他進行身體鍛煉的運動而增長。

郭文旭露出憨厚的笑容，對蘇祖拒絕也不以為意，搖了搖手，蹬著自行車再次往前，擁擠的人潮里一邊打著車鈴，一邊靈活的左右穿梭。

蘇祖家在離陽信鎮有五六公里遠的陽平村，走路的話沿著大路，也就是縣道和鄉道差不多要一個小時。

身後一陣車鈴聲的響起，郭文旭背著個大書包，騎著一輛有些年頭的鳳凰自行車，單腳點地停下。

這個時候有時間，他很想測試下看看，自己跑步回去能夠提升多少潛能值。

幾步跑了過去，望著兩張熟悉而有年輕了許多的臉龐，嘴唇有些顫抖地開口道：「爸，媽，我回來了。」

一路上，蘇祖一會加速跑上幾十米，一會又慢跑個幾百米，跑累了就慢慢走，緩過氣來就繼續。一路跑跑停停，蘇祖滿身大汗淋漓，尤其是粘著書包的後背，汗水早已浸透，幾乎可以擰出水來。

從村口向家方向走的這一段，蘇祖腳步突然變得有些遲緩。

「蘇祖，你放學了？」

他剛慢跑了和-圖-書大概五百多米，不知道是不是有背了七八斤的書包緣故，潛能值增長了0.3%，但是他背著書包全速衝刺了一百多兩百米，潛能值就增長了0.4%，而後慢走休息，走了一千多米，潛能值數值僅僅增加了0.1%。

這三種方式，各有優劣，具體潛能值增長和各項屬性素質，蘇祖還覺得有不少疑問需要慢慢摸索分析，這一趟五六公里的路程差不多就增加了17%的潛能值。

「嘿嘿，這算什麼。」老人面不紅氣不喘，咧著嘴笑了笑，「這算什麼，想當初我年輕的時候，一百斤的稻穀可以夾著走二里路呢。對了，你餓了吧，等下先過來吃飯。你爸媽打穀子，估計沒那麼快回來。年輕小夥子，餓不得嘞。」

不過這會，他一時已經顧不上這個，走過最後一段跨河的石橋，他遠遠看到自己的家了。

忘了這個時候農忙，大家都在打穀子收割，自家也應該是在忙活這個。想了下要去接下父母，畢竟收完的稻穀裝袋是要扛包的重活，卻發現早不記得自家的田地在哪裡了。

十幾年後沿路的三四層小樓都還未出現，偶爾的鄉間小道路口有的房屋，也依舊不過是低矮的民房。

有效鍛煉方式，相對就是慢跑，競走，負重這些對身體鍛煉效果較為明顯的方式，蘇祖估計著可能其他諸如跳繩、俯卧撐，平板支撐應該都會增長，具體還待去嘗試。

不過，他不是以前那個少不更事的少年，能不麻煩別人盡量不麻煩別人。

在這短短的時間內，蘇祖大致上將獲取潛https://m.hetubook.com.com能值的運動鍛煉劃分為三種：普通鍛煉方式，有效鍛煉方式，極限鍛煉方式。

老人是蘇祖的鄰居，農村裡遠親不如近鄰不是空話，鄰裡間會有摩擦爭執，但更多是互相照應。印象里，蘇祖遇到父母不在家，都會跑到徐三爺家蹭飯。

蘇祖帶著幾分緬懷，看著穿梭在人流中的單車和飛揚的少年少女，想起曾經剛上初一的時候也騎過一段時間自行車，只是剛騎了沒幾次，就老有人偷偷拔自行車的氣門芯，後來就乾脆不再騎車，直接走路了。

這個時候路還是黃泥路，大概要再過上兩年，吳興縣拿到了撥款，幾個鄉鎮的縣道才開始打瀝青的柏油路。至於鄉道，那得等十年後村村通工程覆蓋到。

在上輩子他從去縣城讀高中后，這個秋收農忙的時候基本就不在家裡，已經忘記了這種秋天連綿的金黃色稻田的場景。有限的幾次過年回家，開車經過的時候兩邊都是枯黃光禿禿的，完全沒有看頭。

在鎮里讀初中，一周回一次家，在縣城讀高中，一月回一次家，在外地上大學，半年回一次家，出來工作闖蕩，更是一年或幾年才回一次家。

從宿舍里找到自己的書包，一路跟著走蜂擁而出的人流，蘇祖站在陽信中學門口，有種親切而又陌生的感覺。

「沒事，我等會就好了。」

一路上蘇祖也看到不少和他一樣走路回家的中小學生，不時還冒出三三兩兩踩著自行車大聲呼喊的，肆意飛揚。也有同村認識的小夥伴，騎著自行車問蘇祖要不要捎他一程。

「還要你小孩子ｈttｐs://ｍ•hｅｔｕboｏｋ.ｃom.ｃｏm來幫忙，你有什麼力氣。」老人搖著頭拒絕，從井裡拎水用的是一根兩米長的竹竿，一頭有兩個發叉倒鉤。將水桶提手掛在竹竿鉤上，放下井裡，單手用力一搖竹竿，一桶水裝滿，水桶還不脫鉤。那隻斷臂在胸前將竹竿固定著，另一手快速的抓下方的一截竹竿，連續兩下，一桶水就拎了上來。整個動作行雲流水，絲毫沒有半分遲滯。

蘇祖站在柳樹下，透過遠近的炊煙燈火，望著推拉著板車的兩人，眼眶一下就紅了。

期間，徐三爺也來叫了兩次，讓蘇祖去他家吃完飯。蘇祖沒有答應，還讓老人有些不高興，後世見多了爾虞我詐、人情冷漠，此時回到少年時期的鄰里相處，倍感溫暖。

普通鍛煉方式就是普通人走走路，做個操，舒緩筋骨，這種方式因為對於身體整個的運動效果有限，每次獲取的潛能值較少，但卻最容易，只要身體處於動態或壓力狀態下就行。

等了差不多有半個多小時，天色將暗，不遠處的路上一輛堆滿了稻穀的手拉板車出現，兩個人影一前一後。前面的是個個頭不高的中年漢子，衣著髒亂，正大汗淋漓的拉著板車。車後面是個帶著草帽的農村婦女，扶著稻穀和草帽後面推車。

「記得好像我以前也騎過一段時間的自行車吧。」

蘇祖看著眼前低矮的平房，兩扇大門緊閉，用鎖鎖著。這是2001年，家裡的房子要等到2012年他賺了一筆錢后，才重新推到重改成三層樓的小洋房。放眼望過去，後來那種一棟棟三四層樓，像是小別墅區似的景象還不見蹤影。