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李志忠抬手看了看表，時間已經到下午兩點四十，離男子100米的複賽不遠了。也就不再多話，直接趕蘇祖出去熱身。

中暑這種事情可大可小，輕的可能會讓人心慌意亂，頭暈眼花，嚴重的會讓人上吐下瀉，呼吸困難，發燒，引起心血管併發症，乃至昏厥猝死。無論是哪一種情況都不是溫榮光想見到的。

「有點燥熱。」蘇祖感覺不是特別好，剛跑完複賽這一趟，竟然都沒怎麼出汗。

「力量不夠具體是怎麼樣一個程度？」在禾島市隊專門練了兩個月的力量，蘇祖多少有些心得。

「祖哥，你現在特別像二郎神。」

「李教練，你可要注意，這中暑可不是小事，蘇祖等會可還要決賽要比。」溫榮光有些焦急地繞了兩圈，都被李志忠給擋了出去。今天的比賽里，禾島市中學生代表隊的選手們發揮可不太理想，他這個領隊現在還是有些壓力的。

蘇祖走到洗手間照了照，果然眉心處一道深紅色的豎痕清晰無比，有點像電視電影里二郎神的豎眼。而且除了眉心，脖子後頸上也都被李志忠揪扯了一道道紅紫色的痕迹。這種揪痧蘇祖以前在老家不少見，甚至小時候中暑了，還被母親這樣揪過一次。

李志忠不耐煩地伸手把溫榮光推到一邊，「溫主任，你先讓一讓，沒什麼事，前兆性中暑而已。」

「你放心，耽誤不了。」李志忠頭也不抬地回復道。

「李教練，怎麼了？」聽到蘇祖中暑，領隊溫榮光比當事人還要緊張，幾步就跑了過來。

不然一個組裡都是超級強力選手，很容易就造成這些選手過早的比拼，等到後面決賽的時候反而沒了狀態。被一些成績水平一般的選手撿漏，這樣的情況也不是沒有過。

蘇祖笑了笑，也懶得接這個話題，看時間差不多，就準備去進行百和_圖_書米複賽。和張全山打了聲招呼，「行了，我得回去了，記得代我向庄教練問好。」

3:00開始的是男子110米欄決賽，3:15是女子100米複賽，3:25是男子100米複賽，3:40男子第一輪的400米預賽，4:30是女子100米決賽，4:40男子100米決賽，最後4:50開始的是男子400米第二輪預賽。

在休息區喝了一小口水，聽到外面廣播已經響起男子百米決賽的通知，蘇祖起身和甄龍打了個招呼。

幾人說話間，時間一點一滴的過去。

蘇祖默默回憶了一下剛才的情況，熱身運動身體一直有在出汗，應該沒什麼大問題。可能就是在女子百米複賽的時候，為了看他們比賽在太陽底下呆的時間長了些。

「中運會而已，沒什麼大驚小怪的吧。」離蘇祖進行的複賽時間還早，他老神在在地靠在休息區的椅子上養精蓄銳。

十五六歲的少年人，正是叛逆的時候，有些脾氣性格惡劣或者愛闖禍的，可以讓教練員氣吐血。

「這是系統提示我中暑了，影響到身體整個的狀態。」

不過按照總的時間來算，從去年12月進入體校是11秒8左右的成績，到現在8月份，9個多月的時間過去，速度提升了一秒多，進步驚人，但平常的大量的訓練和努力付出總被人看在眼裡，不至於真的有人大驚小怪。

下午兩點，甄龍跟著省隊到了五台山體育館就興沖沖地往禾島市隊這邊跑，見到蘇祖第一句就是這個。

「教練，你怎麼來了？」蘇祖抬頭順著聲音方向望去，就見李志忠戴了頂白色的太陽帽，背著手笑吟吟地走了過來。

看到兩人突然出現在面前，平靜地回答道。他卻是沒太把這個中運會的紀錄放在心上，不說其他，這一屆比和-圖-書賽里被破的紀錄多了去了，還有粵省那個叫梁俊新的選手，實力強勁，決賽的時候估計還會創造出更好的成績。

「我也不知道，教練說我身體素質，力量還不夠，盡全力就好了。」

「給我加油吧，我要去比賽了。」

其實能夠走到百米複賽這一步的選手，水平都不差，基本都在11秒以內，畢竟是全國中學生運動會，優中選優，有些高中的體育生天賦還是非常不錯。

「你去吧，等會我有空過去給你加油。你記得也來看看我比賽，我400米現在也跑得也很快。」

而蘇祖這方面一直做得很好，得益於他一個成年人的自制力，無論是訓練還是生活都不用人操心，一直保持著相當好的習慣，而且身體狀態一直保持得很好。一方面是身體比普通人強壯許多，然後又注意保持著好的生活習慣，平常練頭痛腦熱都沒出現過。這次的中暑，還是第一次遇到。

可能也是天氣的緣故，下午場館的觀眾比上午少了一大半，這種高溫天氣還能來現場看比賽的，不用說都是真愛。

這種方法民間叫「揪疙瘩」，是刮痧中一種擰痧揪痧的療法。簡單實用，國人很多都知道這個。

不過側面也印證了，老李確實有幾把刷子，針對性的核心力量訓練效果斐然。

「回頭我得和庄教練說下這個消息，省隊那個沈教練，我看著也不爽，動不動就是一大套理論，屁本事沒有。」張全山顯然也和沈國營打過交道，有幾分同仇敵愾的情緒。

下午的賽程安排要比上午緊湊許多，主要是進行複賽和決賽，人數少，比起來就快。

「聽說你上午破了中運會的百米紀錄？牛逼啊，你這是坐著火箭在上升啊。」在張全山印象里幾個月前蘇祖水平還不算太誇張，也就剛跑進11秒內，轉眼間竟然已和圖書經在中運會破紀錄了。

「剛才你們說到羽毛球選手的力量，這一點都不誇張，頂尖的選手打出的羽毛球可以達到時速三百到四百公里，穿過一個羽毛球場僅僅需要0.15秒的時間，這樣的速度和力量打碎個西瓜輕而易舉。」

「真的假的？有這麼大力量！」蘇祖一下坐直了身體，羽毛球這項運動，蘇祖也在電視上看過比賽，以前也和人打過，對於羽毛球那種輕飄飄的球，能夠打破西瓜還是不太相信。

沒想到甄龍竟然認識李志忠，很是乖巧地起身問好。不過想想也是，李志忠自己都說過好幾回被羽毛球隊借調去幫運動員訓練體能。

之後又用冷水毛巾敷在頭臉等地方降溫，沒過多長時間，蘇祖就感覺身體舒暢了許多，系統內那一個負面狀態欄，屬性降低也從5%逐漸變成4%、3%……一直到1%后慢慢的消失不見。

「聽說你上午破紀錄了，幹得不錯，下午進行複賽決賽，我再怎麼也得露面給你加油打氣吧。」

「那是教練你訓練有方。」蘇祖拍了下馬屁，心裏卻在腹誹，你心裏沒點數？當教練的那副淡定從容的樣子，可比我這運動員有底氣多了。

「中運會也很厲害啦。」甄龍小眼睛放著光，有點小迷弟的趨勢。此時的男單冠軍還青春年少，沒有登上羽壇奮勇搏殺，這屆的中運會就是他第一次參加的大型比賽。

「所以對於一個講究爆發性和對抗性的競技類項目，力量是非常關鍵的。」說著李志忠目光停留在蘇祖身上，「這也是我為什麼一再和你強調核心力量的重要性。你這次能破紀錄，成績快速增長的一個原因也在這裏。」

「我聽教練跟我講過，鞭打，也就扣殺球，至少要打出兩百公里每小時的速度才能算合格。」甄龍說起這個來了興緻，「祖哥，ｈｔｔｐs://ｗｗw.ｈetｕｂｏｏｋ•cｏm.coｍ你知道嗎我們這個項目頂尖選手，能夠用羽毛球打破西瓜。就是那樣發球，然後噗一下，就能夠用羽毛球把西瓜打碎開。」甄龍一邊說著，還一邊動手演示。

「當然是真的。」旁邊一個聲音突然插入。

複賽是16進8，那位粵省破紀錄的選手梁俊新和蘇祖依舊沒能在一個小組裡。不了解內情的人可能會奇怪，怎麼會一直碰不上。但事實是大多數的比賽都是如此，一般主辦方都會刻意將一些重點的種子選手在小組賽中避開，等到最後的決賽相遇，增加話題性和決賽的觀賞性，同時，這種安排，也能最大程度的促進決賽時候的強強對抗，迸發出更好的成績。

「怎麼樣，你覺得你這次能不能拿金牌？」蘇祖不想再繼續說什麼破紀錄的事，在一個會成為男單世界冠軍的人面前談這個實在彆扭得厲害，岔開話題，扯到了羽毛球上。

一直在旁邊看了半天的甄龍，見蘇祖已經大好，頓時笑嘻嘻地跑過來開起玩笑。

之前少數的幾次測試，每次測完秒錶一收，也不告訴他具體跑了多少。100米短跑這種東西，如果沒有參照物，沒有準確的電子測速儀器，主官上的感覺有時候不是那麼準確。

也就在這個時候，蘇祖靠在椅子上，突然發現他系統數據面板的最下方，不知何時多了一個狀態欄。

「祖哥，你竟然破紀錄了？」

李志忠顯然面對這種問題很有經驗，先是讓蘇祖在位置上坐好，取了點風油精在虎口、人中、太陽穴和後頸幾處擦拭了一下，接著用食指和中指，在蘇祖的眉心，後頸處使勁地揪扯著掐了幾下。

李志忠伸手摸了摸蘇祖的額頭，眉頭微微蹙了起來，「可能有點中暑了，你方才沒注意躲一下，那麼大太陽。」

回到比賽場地，女子組的百米複賽已經開始了，蘇和*圖*書祖也沒在回休息區，直接頂著烈日在旁邊看完了女子組的兩組複賽，選手們水平都還可以，尤其是粵省和西南三省的短跑水平相對要高出許多，小組前幾名都被包攬了。

想想這種天氣比賽，對於運動員和裁判員都是一種考驗。

蘇祖在體育場沒有被攔起來的那邊跑道上，簡單的跑了幾趟，扭扭腰，壓壓腿，拉拉筋什麼的，這大下午的天氣熱得嚇人，三大火爐之稱的金陵可不鬧著玩的，隨便動一下就是一身的汗。主辦方在礦泉水，淡鹽水，風油精之類的防暑降溫用品上都準備好幾大箱。

這組複賽蘇祖跑得一般，可能是受天氣的緣故，在太陽底下待久了，人有幾分燥熱，然後他也沒有完全儘力，只跑了10秒81，以小組第三的成績進入決賽。

等男子百米複賽開始，蘇祖站上賽道上。被熱氣沖得，眼前微微有些目眩。這日頭太毒了，放眼望過去，體育場上方的空氣都蒸騰的熱氣給微微扭曲了起來。薄薄的釘鞋踩在跑道上，還有幾分燙腳。

「李教練，好。」

跑完了這組複賽后，蘇祖回到禾島市代表隊休息區，李志忠給他扔了一瓶淡鹽水，似乎察覺到了蘇祖有些異常，「怎麼了？身體有不舒服？」

「別擔心，你這才剛有點徵兆，很容易就好的。」

【負面狀態影響：身體全屬性降低5%】

在老李印象里，蘇祖是個特別省事的運動員。訓練努力刻苦，作息準時，從沒有出過什麼亂七八糟的事情，自律性好得驚人。

「我在禾島市做了一些針對性的力量訓練，提升蠻大的。」蘇祖摸了把額前的汗水，活動了下手腕腳腕，淡然回復道。有系統開掛這種事情又沒辦法跟你說。

蘇祖熱身的時候，又再次遇到了張全山。今天400米的預賽緊跟著就在蘇祖的百米複賽後面，這會也被領隊給趕出來熱身。