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「找我取經？」陸建明也是笑了起來，「我看你們幾個是不服氣吧，想要來跟我爭第二站的冠軍吧。」

畢竟世界室內田徑錦標賽的規格高，蘇祖差了0.01秒沒能到達標成績，那就只有退而求其次了。

「沒跑進世界室內田徑錦標賽的參賽標準，心裏有沒一些遺憾？」陸建明給自己倒了杯果汁，慢悠悠地說道。

「世界室內田徑錦標賽是趕不上了，接下來2月25日的全國室內田徑錦標賽第二站比完了再說吧。」

「陸教練，這個真是好苗子啊。你說當初我們怎麼不在青訓基地呢，不然肯定得跟你搶。」場面幾名教練員說說笑笑，劉仁家看著蘇祖的跑動，笑著調侃了一句。

「余教練，你怎麼來了？你們這是？」

「麥教練當時可在，我這次純粹是被余總教練趕鴨子上架來的。」陸建明笑著回答，語氣里卻有幾分驕傲。

晚上7點半，在主委會安排的賓館餐廳，陸建明和蘇祖相對而坐。

「這速度真是挺快的，而且體能和速度耐力也好。就我們來這麼一會時間，他們就跑了四五趟五十米衝刺，那個杠鈴片怎麼也有個十幾斤吧。」陳建看著蘇祖訓練，輕聲感嘆了一句。他的弱項就是在速度耐力上，m•ｈeｔｕｂｏoｋ•ｃom.cｏｍ中后程的速度穩不住，經常在前面二三十米領先，但後半程就被人趕上了。

「嗯哼。」麥紹強推了推鼻尖上的眼睛，他不是那種能說場面話的人，被劉仁家擠兌了一句，也依舊正正經經地說道，「是來和陸教練學習的，陳建的途中跑還有待加強。」

上次的全國田徑冠軍賽大家比賽也就匆匆一面，而還是晚上，也沒太過注意，此時看著蘇祖在訓練，才發現他的體型非常的好。

路漫漫其修遠，想要在男子短道項目追趕上國際水平，絕不是悶頭在自己的一畝三分地里就可以的，還是要走出去，接觸各路高手，交流經驗，提高水平。

「應該沒你高吧，這體型看上去跟小豹子似的。」陳建看著訓練場中，正拖著杠鈴片，錚錚錚錚的杠鈴片和橡膠跑道摩擦聲中，不斷來回衝刺的蘇祖。

到了2月23日下午，津門體院訓練基地田徑場內，蘇祖腰間系著皮帶，身後拖著一片15公斤重的杠鈴片在進行著衝刺跑。

余立偉走在這些人最前面，一眼就看到了田徑場邊穿著羽絨服的陸建明。

「這不行，袁教練你這說太早了，蘇祖還得先集中精力練百米。」陸建明知道袁https://m•ｈetuｂｏｏk.ｃoｍ.ｃｏｍ郭華是4X100米的專項教練，這是見獵心喜，想要拉人了。

這次全國室內田徑錦標賽第一站和第二站都是在津門舉行，參加完2月17日的第一站比賽之後，陸建明也沒有安排蘇祖回總局訓練局，直接在津門的體育學院訓練基地進行訓練。

陸建明還想再說什麼，旁邊的余立偉揮了揮手打斷了他的話，「老陸，先別扯這個了。和你說說情況吧。」

「下次再繼續努力。」蘇祖悶頭扒飯，含糊不清地回答道。

「後天的全國室內田徑錦標賽，陳建和楊光宗幾個都會參賽，這次比完了，我準備帶隊去國外一趟，大家都見見世面，為下半年的世錦賽做點準備。」

在下午18點進行的全國室內田徑錦標賽男子60米決賽里，他以6秒65的決賽成績拿到了冠軍，但這個成績比賽他預賽還慢了0.01秒，最終也沒能達到世界室內田徑錦標賽男子60米的參賽標準。

陸建明看著余立偉帶著一群人突然出現在體院的運動基地，也是有些奇怪。站在余立偉身後的人他大部分都認識，三名國家隊的教練員麥紹強、劉仁家和袁郭華，其他四人則是運動員陳建、楊光宗幾人。

「有www.hetubook.com.com點像歐美的那些黑人選手，聽說他開始訓練方式跟我們不同，走的是力量型路子。」

楊光宗點點頭，「這個比較難，還是骨架和肌肉質量上，如果肌肉上去了，可能有了絕對力量，但爆發力還是不夠的，而且變得臃腫，影響了平衡桿。」

「陸教練，我們可是來和你學習的，你可不能憑空誣陷好人啊。」說話的是劉仁家教練，也是楊光宗的主官教練，腆著個大肚子，笑容可掬。「我們跑的是200米，跟你這60米不搭邊。你的對手是那位。」劉仁家說著指了指麥紹強。

「紹強，老劉和老袁，聽說你不聲不響就帶著蘇祖拿了個室內賽的60米冠軍，他們就想來找你取取經。」余立偉爽朗笑道。

「應該沒我高點，不過這身材比例確實很好，很有力量感。」楊光宗身高差不多一米八七，蘇祖的話大概在一米八二左右，但是從身材比例上來說，楊光宗偏瘦弱，遠不如在田徑場中的蘇祖那麼來得強壯有力。

兩人雖然不是教練員，但自身都經受了長期的一二百米的短跑訓練，很多技術特點只要看一下運動員，相互印證，就能得到不少的結論。

訓練基地門口，突然一行人浩浩蕩蕩地闖了進來。

等到2和_圖_書016年以後全國的田徑錦標賽就會改成積分賽制，以蘇祖現在剛剛踏足田壇的比賽積分，恐怕就連參加全國室內田徑錦標賽的資格都沒有。

「老陸，我就知道你躲在這。」

「嗯，英國伯明翰這次能參賽的就一個60米欄，不過下個月7號和9號兩天，奧地利林茨和維也納，有室內賽和國際室內賽，這個參賽標準大家都夠了。剛好劉陽宇也要參加這兩個室內賽，然後3月16號再去伯明翰參加世界室內田徑錦標賽。」

國內現在運動員參加各類錦標賽還是屬於成績達標制度，就是你要在正式比賽中能夠跑出達標的成績，就可以參加各類比賽。

世界室內田徑錦標賽的日期是在3月16日的英國伯明翰舉行，現在已經是2月17日，如果這一站成績能夠達標，還有參加的機會。不然即便是在2月25日全國室內田徑錦標賽第二站跑出達標成績，也過了截止日期，根本來不及申報。

「唉，怎麼不行，練接力不影響你練百米的，早點練技術有改進空間，跑個第四棒直道總沒什麼問題。」

同樣也是國際賽場，能夠起到練兵的目的就行。這次來的幾個隊員陳建楊光宗，都是當前國內最頂尖的選手，大家對於國內和國際水平的差距也有https://wwｗ•heｔｕbｏok.coｍ•coｍ清晰的認識，不求這種國際大賽一下出什麼成績，但能夠獲得和頂尖選手同場競技的寶貴經驗也是一件好事。

「老陸，你看，我們沒說錯吧。」余立偉雙手抱胸，「你這有好幾年沒出山，一出手就是個冠軍，我們其他幾個冠軍教頭哪還能坐得住，這不都想來偷師。」

「世界室內田徑錦標賽？」陸建明問了一句，「我們短跑的幾個應該都沒達標成績吧。」

麥紹強抿了抿嘴，露出絲微笑，也不吭聲。在他一旁那位袁郭華教練反倒看著蘇祖拖著杠鈴片跑動有些興趣，「陸教練，我看回頭有機會的話，來練一練4X100米。」

「那就好，總歸還是拿下了這一站的冠軍。」陸建明看著蘇祖的狀態，放下心來，比賽已經過去，不管是成功失敗，這一頁就翻過了，準備著的就是下一次。

「你這太急了，現在是……」

「我肚子里這點貨可比不你們幾位，好幾年沒帶隊員了，怕是跟不上你們的腳步了。」陸建明感嘆了一聲。

「這個好，我說你們怎麼都趕著趟跑我這來了。」陸建明一拍手，沒想到余立偉帶來的是這名一個消息，這完全符合他的設想預期。

幾位教練還在閑聊著交流感情，站在一旁的陳建和楊光宗幾人，目光卻被蘇祖給吸引過去了。