0%

以後還是簡單粗暴點，哪一項比較難提升就加點哪一項，哪一項在關鍵時期能體現效果的，就成為後面的優先選項。

其他幾名選手同樣在做這個工作，雙腳落在起跑器上感受著身體的發力順暢程度，一般觀眾看田徑比賽的電視轉播，都是被剪切了這個過程，但偶爾還是能在一些比賽場上能夠看到選手試跑的場景。

蘇祖坐在休息室的沙發上，雙目微閉，看著像是在閉目養神，但在外人無法察覺的視角里，一塊系統個人屬性面板正在他眼前浮現。

就算是60米拼得過你，100米也贏不了你。100米要是還能趕得上，那200米肯定也不會是你對手。

反應素質：17

這些微小的細節平常可能沒什麼，但在百米決賽上，任何一丁點的發力不暢，都會嚴重影響到起跑反應和起跑速度。

這一組男子百米決賽，基本就是國家短跑隊內戰，除了陳建，楊光宗，沈運保，尹航朝外，只有三名選手是來自地方隊，而且都實hetubｏｏk•ｃｏｍ.cｏｍ力不俗，兩人是粵省本地短跑項目的領軍人物，也屬於國家田徑隊的重點觀察對象。

下午16點50分，羊城體育場主場館。

……

「那就直接加敏捷素質了。」

反而是體能素質和力量素質慢慢的趕了上來，甚至已經趕超了敏捷素質。

年齡：16

另一邊，女子百米決賽結束，蘇祖和其他七名選手，跟著場地工作人員從檢錄室內走出，走到了跑道上。

他已經了解過了，後面幾站的大獎賽，陳建楊光宗等人都有訓練任務，備戰後面的城運會、全錦賽和亞錦賽，不一定都會參加，這一站可能就是幾人都有同時參賽的唯一一場，後面就不太確定了。

體能素質：23

他覺得真的想要透徹的了解，起碼在人體工程學和運動生理學上還有很長的路要走，這種課題也不是他一個曾經八竿子打不著專業的小本科生，或者現在這個只在高中掛了名的運動員能夠一下研究和圖書得明白的。

最後一二十米衝刺階段，速度比起途中跑最高速階段，都是有下滑的，這就是無氧運動的規律。

像耐力素質，乍看和奔跑速度關係不大。你一個一兩百米短跑運動員，加這個屁用沒有。

潛能值：100.3%

助理髮令員在場邊看著時間和各位選手準備的情況，開始示意決賽的八名選手準備回到起跑線前。

從之前的最開始加點經驗來說，敏捷素質卻是關聯著的是腳步的移動速度，打過幾次籃球和羽毛球，他都有感覺，自己前後左右的移動速度比一般人要快。那作用在短跑這項運動上，就是單純的向前的邁步速度，也就是步頻。

「我原來推斷敏捷素質關聯的是步頻，現在看起來應該是沒有錯。按老李的說法和我在冬訓時學到的理論，運動員的步頻是天生的，後天挖掘訓練，只能是達到身體的最高值，想要再突破很難。」

田徑場上，男子110米欄的決賽后，場館工作人員快速清理完跑道，女子和圖書百米決賽已經在緊張激烈地進行著。

起跑發令員似乎是本地人，拖曳得老長的語調裡帶著濃濃的口音，但每位選手這時候都顧不上這個，一個個全神貫注地盯著前方百米的終點線，耳朵豎起，聆聽著即將到來的槍聲。

如果你的肌肉耐受力和心血管耐受力特彆強悍，步頻快，步幅大，後半程無氧狀態下，還有著充分的速度耐力，能夠把最高速保持住，甚至能夠無氧加速，誰還能跑得過你？

但長期的訓練和各個交流的交流，其實耐力素質在100米和200米上依舊還是有很重要的作用。

扭腰，抬腿，拉伸身體筋骨，做最後的一點點的熱身活動。

力量素質：24

體能，力量，耐力，乃至於反應和柔韌素質都隨著大量的訓練，漸漸的有了一定程度的提升。但敏捷素質一直增長緩慢，從停止屬性加點以後，基本都處於停滯狀態，即便訓練也效果提升不大。

起跑線前，蘇祖微微吸了口氣，看了眼自己數據面板上，敏捷ｈｔtｐs://ｗｗw.hｅｔubｏok•ｃｏm•com素質已經變成了23，平靜的神色逐漸變得激昂了起來。

柔韌素質：16

午飯過後，離下午的決賽時間還有一段距離，這次的賽事安排運動員都在羊城體育場的運動員村休息。

在一眾媒體面前，劉陽宇也表示對這個成績比較滿意，並且排進了世界前八名，根據大賽的規則，他這一站還可以獲得不菲的獎金。

「各就位……」

比如百米短跑，最開始是起跑反應，然後起跑加速，進入途中跑的高速階段，最後一二十米衝刺。大多數運動員在這個跑動過程中，速度是呈現一個波狀起伏的，從起跑開始，這個曲線不斷上升，到了途中跑階段進入最高峰值，然後這個速度曲線又會漸漸呈現下降的態勢。

場邊劉陽宇正接受著幾家本地媒體的採訪，在剛剛結束的男子110米欄決賽中，劉陽宇以13秒21的成績奪冠，這個成績比他在上一站桂省綠城的成績要快了0.07秒，超過了他去年亞運會的破紀錄成績13秒27。

敏捷www•hｅｔuｂｏoｋ•com•coｍ素質：22

在蘇祖成為專業運動員，在訓練，在學習，身體的各項素質屬性他還是一直不敢說完全摸得清楚，而且這個系統主要就是面板屬性反饋和加點，沒有太多解釋，一步一步過來，都是在摸索著。

職業：運動員

蘇祖心中默默想道，他的敏捷素質最開始因為加點多，一直是處於最高的數值，但是隨著後面潛能值獲取難度提升，他很長一段時間，沒有再加點，只是通過各項屬性來觀察自己的訓練效果。

姓名：蘇祖

就單獨一項力量素質，老李曾經就和他掰扯過好長的時間，不同運動項目對力量素質的要求，以及力量的不同表現形式，力量素質可分為多種類型絕對力量和相對力量，根據力量的表現有可以分為最大力量，速度力量、和力量耐力；根據專項關係又可以分為一般力量和專項力量。

先檢查了一下起跑器的位置，由於各個選手身高腿長的不同，起跑器踏腳板的位置都不是固定的，而是根據選手自己的習慣和發力程度來調整。

耐力素質：18