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起跑要快，要迅速。這是從靜止開始加速的階段，前三十米是你加速的過程，要跑出大幅度並有力的步伐。

不過，他不著急，他主項是200米。

誰也不想被罰下，一旦失去比賽資格，那麼再談個人實力水平毫無意義。

啪！

終於，下半年爆發了。

發令員聲音從各個運動員身後的小喇叭里傳出。

儘管這些比賽的級別不高，在很多人眼裡，他還是當前國內的百米第一人。世錦賽B標的選手裡，也優先選擇他作為出戰運動員。

似乎受到了先前搶跑的影響，這一次，所有的運動員比先前都更加緊張，也更加謹慎。

三十米一蹴而至。

你可能是第一，也可能是第二，或者是第三。

他沒有那麼多想法，預賽跑完他就知道這一次的狀態如何，100米想要複製四月份全國田徑大獎賽的成績恐怕是不可能了。

別人都說他是今年狀態大好，但只有他自己知道，他原來的教練知道。他是跳遠轉短跑的選手，在開始練百米短跑前，已經能跳出7米84的成績了。

膝蓋抬高，肩膀放鬆，快速擺臂，進入最高速的奔跑階段。

不要怕，這已經進入了你最高速ｍ•hetubｏｏｋ•cｏｍ.cｏm的時期，你的速度已經提起來了，不管現在是第幾，你都會跑到第一。

國際田聯規定一場比賽只允許一次搶跑，隨後搶跑的任何運動員，無論他是否為第一次搶跑者，都將被取消比賽資格。

蘇祖在發令槍聲響起的一瞬，身體跟著也衝出了起跑線。

幾個教練也都講過這個事情，具體有沒效果，蘇祖無法確定，但也就是個賽前準備活動，多動一下也不麻煩。

發令槍聲響起，比賽開始！

不能輸啊！

起跑線前，陳建對於蘇祖的這一次搶跑心裏也有些凝重。

陳建目光遠望著百米外的終點線，咬緊了牙。

他們這些人都是經歷過了一次次的比賽，才最終能夠站到這個決賽的起跑線上。贏的有對手，同樣也有朝夕相處的隊友。

場邊一對拳頭緊緊攥在胸前的李志忠，在看到蘇祖順利起跑后，雙拳猛然捶了下空氣，似乎在發泄他此刻無比緊張的內心。

盡全力去跑，至於誰會贏，得過了終點線才知道。

但這是在比賽場上，爭奪的是冠軍，是當前國內短跑第一。無論如何也不可能謙讓，他會進最大努力去跑，蘇祖也會，https://www.hetubook.com.com楊光宗沈運保他們都會。

召回的哨音沒有再次出現，壓槍成功！

10秒14！

小臂肌肉開始繃緊和發力，通過小臂的大幅度擺動，上半身力量傳達到腿部。大腿肌肉接受這股力量，並把他轉化為前進的推進力。

狂奔吧，一切都在你的掌控之中！

這一次他終於等到爆發的時候。蘇祖想贏他，而他，也同樣想痛快地贏回來。

蘇祖原地跳了跳，吸了口氣，接著輕喝了兩聲。隨著場邊的聲音響起，還稍稍活動著調整的運動員逐個回到了起跑器前。

楊光宗微微側了下頭，瞟了眼身旁第四道和第五道的陳建與蘇祖兩人。

和蘇祖從去年的全國田徑冠軍賽開始，那時候剛比完亞運會，雖然成績不算特別理想，但總覺得當時國內應該沒有人可以挑戰他的。結果，在超風速的情況下，自己失利，輸了。

腦海里只有成千上萬次訓練形成的本能反應，像眨眼，像呼吸。

這種賽前動作是他在青訓的時候，聽運動生理學的老師講課說的。有助於運動員肌肉處於興奮狀態，舒緩腹腔內的空氣，使得跑姿更迅捷輕盈。

70米，你ｈeｔuｂoｏk.cｏm.cｏｍ就如一頭猛獸，這時的你已經勢不可擋。

如果你的車沒油了，你不能跑到前面去拉它。在後面推才是正確的做法。當你推它的時候，你要一步一步穩步前進。

如果沒有那一次很普通的訓練課，他在一個150米加速跑里驟然拉傷了跟腱，也許很多早就不一樣了。

他起跑反應很快，幾乎是在槍響的瞬間同時起步，以慢鏡頭來看，他在這一瞬，起步動作比陳建完成得還要早。

八名運動員從下蹲的姿勢，同時變為身體半曲弓起。

不斷加速，加速。

起跑反應和加速階段不要說比他快，就是跑出和他一樣，他在中后程都會陷入劣勢。速度耐力是他的弱項，最後一二十米速度不可避免的出現滑落。也就是因為這個原因，他從來只專註100米，而不是像很多運動員一樣，還兼項了200米。

但輸了就是輸了。

從跑出去的那一剎那，蘇祖摒棄了雜念，不去想有沒有搶跑，是不是壓槍成功，起跑反應的快慢。

後面還有全國室內錦標賽，林茨室內錦標賽，維也納國際室內賽，羊城站的全國田徑大獎賽，前前後後，竟然已經有了四次。

【注：訓練秒錶手記成和圖書績，蘇炳添訓練手記成績也有過9秒75的，之前陳文忠也有過9秒65，不列入正式成績，只是運動員教練員的參考，有超風速或者秒錶手記失誤。就如同加特林訓練大風速跑出9秒45一樣。】

到了50米處，你可以用餘光瞟一下左右兩側，確定你在比賽中所處的位置。

你的步幅已經超過了2米7，這10米，你只用三步半就能夠衝過終點線。

到了60米，你已經迎頭趕上了所有的對手，你佔據了優勢。你在最快速地跑，你甚至聽到人群的歡呼聲和加油聲！

他和蘇祖這位新進國家隊的小兄弟感情還不錯，本身他也不是愛熱鬧張揚的性格，蘇祖有著超過年紀的沉穩。在接力隊的時候也住過一個宿舍，彼此相處比較融洽，也沒什麼惡習。平常交流起來也不覺得有隔閡，偶爾一兩句還會覺得蘇祖懂得挺多的。

最後10米，你要贏了，不管他們有什麼絕招，有多麼的專註，速度有多驚人，都不會追上你。

早在01年九運會之前，他的百米成績，手記就能很輕鬆地跑到9秒9，最好的時達到過9秒7。【注】

搶跑犯規，肯定是有原因的。他這是緊張，還是準備壓槍跑？

其實hetubook.com.com不是爆發，他只是在重回巔峰。

他不是第一次和蘇祖比賽，前後已經有好幾次，對於蘇祖的起跑反應速度還是比較清楚的，不算太慢，但比起他來還是差了不少。

陳建多少有些底，他和蘇祖的百米差距很小，他主要的優勢也就在於起跑反應和前面的加速階段，如果蘇祖的反應時間能夠再快一些，帶給他的壓力是非常大的。

「預備！」

衝線！

都說他今年狀態好，可上半年狀態不穩定，幾次比賽都沒能有理想的發揮。

風速「+0.6m/s」，成績有效！

儘管他本身也是決賽的參与者，但依舊能隱隱嗅到那空氣中無形的硝煙氣息。

遵從著口令，俯身蹲下，雙手張開，虎口貼著起跑線壓在跑道上。

保持身體前傾，低頭。

「各就位……」場邊助理再次裁判提醒運動員就位。

一步，兩步，三步……

……

你應避免過快地調整姿勢，一旦抬頭過快會影響你的好勢頭。你應慢慢地調整到直立的跑步姿勢。

過了加速階段，慢慢的直起身，盡量伸展身體。

當跑過終點線后，蘇祖緩緩放慢了腳步，側身去看計時牌上出現的成績。

新的全國紀錄！

「好小子，你這膽子，你這膽子……」