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第一種是在起跑的瞬間，雙腳是左右鐘擺似的，只有前腳掌內側著地，是斜蹬，這種動作能夠減少腳和地面接觸的時間。（泰森蓋伊）

短跑水平到了蘇祖這個程度，已經是進入世界最頂級的那一個序列，每一點技術的優化和改進，都是能夠給運動員在賽場帶來更好的發揮。

于楊光宗個人而言，他是跑到奧運會男子200米跑進半決賽的選手，男子4×100米接力隊冠軍，依舊出彩。

這就像武俠中說的，內力修鍊到了那個階段，一拳打出去，該是多少力量就是多少力量，不會打折扣。

「是這樣說沒錯，以前我那個年代要有這東西分析，我自己的起跑技術起碼能提升個0.1秒。」袁郭華教練點頭頷首道，他是七八十年代的短跑運動員，那時候訓練和比賽都是埋頭跑，很多小技巧都是自己慢慢琢磨出來的，哪有這麼多的技術細節分析。

「那行，我給你找幾個人過來，一起陪你做測試。」余立偉笑著揮了揮手，在田徑隊找個人來一起跑步測試還不容易。

「余指導，我就是覺得一個人跑起來沒勁，沒動力。」蘇祖慢慢說道。

「起步的瞬間，腳掌著地和腳尖著地的差距比我想得要大得多。」李志忠看錄像的慢鏡頭也是若有所思。

很多長跑短跑的運動員，都有著自己的訓練搭檔，像泰森蓋伊和華萊士斯皮爾蒙，像博爾特和約翰布雷克，相互刺|激相互督促，很有利於運動員的水平提高。

三位都是田徑隊的教練，也有做運動員出身的，對於這些東西都不陌生，而且分析其細節來，裏面還有很多門門道道。

短跑選手的起跑動作看著相同，但其實內里細節上ｍ•ｈｅtuｂｏｏｋ.cｏｍ.ｃom都是有差別的。

「你是陸威吧？」

此時賽場上，蘇祖在跑攝像機前接連跑了幾趟以後，就開始慢悠悠地繞著田徑場打轉。

就在幾人說話間，張平秋有些神色尷尬地走了回來。

……

這是田管中心在今年各種商業贊助闊氣后，才開始給各個隊里配備的研究設備。要是在以前，這些東西也就那麼一兩台，哪裡能像現在這麼財大氣粗整上個五台使用。

這是蘇祖從陸威嘴裏了解到的情況，他和楊光宗都去貝勒大學進行封閉式訓練。

「蘇祖啊，是不是比賽累了，需要放個假了？你現在可不能懈怠，袁教練還指著你來帶接力隊呢。」余立偉滿臉笑容地走了過來說道。

「對啊，貝勒大學，見著邁克爾約翰遜了。」陸威笑著說道，對於練400米的運動員，邁克爾約翰遜的地位就像是籃球界的喬丹。

「這事情得想個辦法解決！」

田徑場，6月份的驕陽炎炎。

那還有什麼好說，劉仁家直接就讓楊光宗開始跑400米，而且這個訓練強度幾乎是照著最頂尖400米運動員訓練去的，然後出問題了。

但于劉仁家而言，這是一下子冠軍教頭丟了，在隊里的排名也往後挪了好幾個位置。

剛一出衛生間，陸威看到自己的室友正帶著人進了門，看清來人後，頓時就愣住了。

在白天的短暫集訓時，蘇祖覺得楊光宗有些異常，但對方始終沒說什麼，只好稍微招人問了一下。

砰砰砰的敲門聲響起。

正在衛生間沖澡的陸威聽到了室友喊聲后，裹了條浴巾急匆匆地走了出來。

就是雅典奧運會之後，也沒見著怎麼膨脹ｈｔｔｐs://m•ｈｅtubook.com.ｃｏm，依舊是最專註刻苦的那個，今天這是什麼情況？

余立偉朝一旁的張平秋說道，對於幾台高速攝像機一來就建功，還是有些興奮，「這個是能夠普及到其他運動員身上的，根據各人的習慣水平，都有優化的空間。」

在前面六步里，第一種花費的時間是0.86秒，而第二種是0.99秒，這在以百分之一秒決勝負的短跑項目里，第二種跑動方式是十分不利的。

「誰啊？」

劉仁家這個教練怎麼說呢，水平是有，但功利心太重，這也是一些教練員的常態，把運動員當成實現個人抱負的工具。

「那個……蘇祖說沒意思，他不想跑了。」張平秋低聲回答道。

情況果然比蘇祖想得要糟糕，楊光宗這是生病了。

張平秋跟余立偉有過些日子，一看他的臉色，余立偉就猜到有事，登時開口問道。

幾個教練都是看著蘇祖一步步成長起來的，而且現在的蘇祖說一句國寶也不為過，幾十個人的小組團隊都在圍著他轉。

他的屬性數據能夠直觀衡量現在身體的各個素質狀態，只要不出現大的失誤，基本成績都不會下滑。

陸威個頭不低，差不多有一米九幾，長得挺壯實，此時稍稍愣過神之後，頓時有些激動了起來。

「不是做測試，我就覺得一個人訓練很難專心，我想找幾個長期的訓練搭檔。」蘇祖認真說道。

蘇祖向來會控制自己的訓練量，強度很大，向來不用李志忠操心。可要是一旦超過了負荷，他就會振振有詞地說，已經肌肉疲勞不練了，這個誰說都沒辦法，李志忠和他也有這方面的默契。

賽場邊，余立偉李志忠袁郭華幾人都探著腦htｔｐs://ｗｗｗ•ｈeｔuboｏｋ•ｃｏm.com袋，湊在一台小小的筆記本電腦前面。

陸威是去年剛剛進入國家青年隊的新人，主項是男子400米，年齡上比蘇祖還小上一歲。但再是新人，現在也沒幾個不認識蘇祖的。

「呵！我們的紅色閃電這是鬧脾氣了？！」

這次美國之行，貝勒大學那邊邀請的指點的是傳奇運動員是「阿甘」邁克爾約翰遜，人家隨口分析了下楊光宗的跑步技術沒有問題，只是步頻動作相對於一二百米的運動員來說稍微偏慢了，如果跑400米，或許成績能更進一步。

在場的教練的哪個不是帶過一堆運動員的，對於這個年齡的年輕人突然鬧出點情緒來簡直是再正常不過了。

……

簡單的說，這是個心肺功能障礙類的病，會複發，很麻煩。誘發的因素是劇烈運動，咳嗽，提舉重物等等。

5台高速攝像機設置在跑道兩旁的不同角落，正對著跑道上的蘇祖，將他從起跑時雙腳離開起跑器瞬間的動作進行捕捉。

換到他的短跑中來也是，跑動技術、跑動節奏、現場氛圍和競爭對手的刺|激，也都會成為他現場發揮的一部分。

果然，在張平秋回去之後，沒過兩分鐘，余立偉李志忠和袁郭華三個大教練都朝他走了過來。

蘇祖看著面前有些愣神的年輕運動員，開口問道。

剛嘗試了一下兩種不同的起跑姿勢，他感覺自己也有改進的空間。

運動員都是好強好勝的，這種事情幾乎不可能和其他人開口，以蘇祖對楊光宗的了解，雖然平日里也是笑嘻嘻的，但骨子裡絕對不會把自己脆弱一面示人。

「陸威，陸威，你快點出來！有人找你！」

辛庄訓練基地的一間男運動員宿舍內，突然一個ｈｔｔps://www•hetｕｂｏｏk.cｏｍ•ｃｏm聲音嚷了起來。

「是有些不一樣啊。」袁郭華摸著下巴微微冒起的胡茬子，一臉思索之色。

反而是李志忠，有些狐疑地看了眼蘇祖，默不作聲。

楊光宗的氣胸現在應該還是剛剛出現，蘇祖不太清楚到底嚴不嚴重，但可以肯定的是，再繼續這樣下去，恐怕楊光宗就真的廢了。

「小張，等會讓蘇祖多跑幾組，我們多錄製一些素材。」

但像今天這樣才跑幾趟就撂挑子的情況，還是很少見的。

但是以十米為終點線，卻是第二種跑法率先到達。第二種起跑看似需要更多的觸地時間，但得到的地面推動力更強，步伐更大更有力。但是和地面接觸過久，就需要更好的在短時間內向前擺腿的技術。而且這樣跑需要非常好的肌肉力量。

又是不到二十歲的年輕人，取得了這麼大的成績，偶爾翹翹尾巴，誰能說個不是呢？

余立偉笑了起來，看了眼正坐在電腦前的李志忠，他雖然不是蘇祖的主管教練，但是蘇祖是他帶進國家隊的，也算是相對了解的一個，向來都是最省心的。

噗噗噗噗快速的腳步聲掠過跑道，蘇祖猛然在起跑器上一蹬，開始快速的起步加速。

「鬧脾氣？」李志忠抬起頭，也是有些疑惑。

「看到了嗎？視頻再慢放一下。」

「訓練搭檔？」余立偉微微一愣，接著笑了起來，轉頭看向李志忠，「老李，你徒弟這是在給你找活干啊。」

這種起跑技術的分析，還是要頂尖運動員跑出來才比較直觀，如果水平不夠的短跑運動員很可能跑不出這樣的差距，要麼就兩種起跑方式差距太大，沒有可比性。當然也和蘇祖個人的短跑習慣也有關係，但多少都是有參考價值。

當初的男子4×1ｗｗｗ•hｅｔｕｂｏoｋ.cｏm.ｃｏm00米教練員名單他被排除在了外邊，楊光宗200米國內第一人的頭銜又被蘇祖給奪了。

「怎麼了？」

不過，今天先「懈怠」一回，看能不能成。

楊光宗之所以會得氣胸，最主要的原因就是他教練讓他從200米改練400米，訓練強度太大和身體不適應導致的。

但如果有招式絕技配合，就完全不一樣，能夠更加充分地發揮當前已有的實力。

氣胸是什麼病蘇祖不太清楚，還是後來找了他的隊醫徐志奎了解了一番，才算是有了點明白。

「氣胸？」

第二種是摺疊筆直向前擺動，腳著地的位置有著大半個腳，接觸的地面時間要比上一種久。（阿薩法鮑威爾）

電腦上，正一幀一幀慢放著蘇祖起跑的動作。從左右兩側和後方拍攝的都錄像都有，精細到每一個肌肉膨脹的瞬間，都清晰可見。

「哦？」這說法倒是有些出乎余立偉的意料，不過想想也正常，他比賽的都是頂尖的短跑選手，能夠拿出狀態，一個人做測試訓練肯定跑著就沒意思了。

此時蘇祖嘗試的就是兩種典型的起跑動作，然後錄製錄像，分析優劣。

「啊，我是，蘇祖，不……祖哥，找我是有事？」

「對啊，小蘇，是狀態不太好，還是怎麼回事？你可是接力隊的主力啊。」袁郭華也笑著問道。

「你也是剛美國封閉訓練回來吧？」蘇祖左右看了看宿舍，和他住的也差不多，不過他現在是單人間，而這邊是雙人間。

「余指導，李教練。」

所以能夠優化自己的跑動技術的時候，蘇祖從來都不吝於去學習。這就是個學招式的過程，可以更好地將他的實力充分地發揮出來。

具體內中因素陸威也不是特別清楚，但換個角度想想蘇祖也能猜到幾分。