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「我看這裏也還不錯，除了那邊有在繼續整修場地外，其實主體翻修已經差不多了，訓練的話是夠用了。」旁邊的張平秋繞了一圈，看了看四周的環境，接著說道，「況且現在也沒那麼快進行訓練，江師傅你在這地方坐車都有點喘，我們也得先適應一段日子，蘇祖剛好也調養下，等李指導過來再進行下階段的冬訓。」

一處風景壯闊的高原之上，一輛越野車行走完了最後一段柏油路，開始停了下來。

海根訓練基地坐落在滇池之濱，與著名風景名勝西山龍門相眺，旁邊還有幾個民族村相毗鄰。

「這裏挺好的。」蘇祖看著遠處大片的空地，雖然有些不少地方還在施工，但綠樹成蔭，視野開闊，可以說相當不錯。更關鍵遠離了市郊，人也很少，藍天白雲，青山綠水，環境特別舒適。

這一點滇南省這邊也十分歡迎，並且一再保證在蘇祖訓練期間內對外保密，不會讓人來打擾。

海根訓練基地海拔在一千八到兩千米，其實嚴格意義上來說，算是亞高原。運動員高原訓練中其實是有一個閾值，即超過一定的高度，人體最大的攝氧量將和*圖*書隨高度的升高而逐步下降，基於超極限負荷能夠用於發展肌肉神經系統和速度所需的無氧能量合成這一原理，這是非常有利於速度和力量型的運動項目訓練的。

這一路上蘇祖看著四周的景象，越看越是覺得有些心曠神怡。

國內在高原訓練開展的主要項目一般集中在中長跑，競走，游泳，自行車，划船等耐力性項目，或者如足球籃球這樣的耐力體能和對抗性都需要的球類運動。

「唉，你們說是什麼就是什麼吧。」江大恆扶著腰走了幾步，這裏海拔雖然不高，但對於一些身體不太適應的人，還是有那麼幾分不舒服。

而且為了防止正式開始冬訓出現異常狀況，提前安排蘇祖等人先過來。一方面是讓身體得到恢復，畢竟遠離人群，能夠靜下心來，另外一個也是逐步適應，可以開展一些低強度的訓練。

一行人穿過了那一段還在翻修的路面，進入到了訓練基地內。

最關鍵的是，這邊人少。至少在整體翻修完之間，不會有其他訓練隊入駐。而按照方才負責人吳興國的說法，總體完工的時間要到2006m.hetubook.com.com年底。

而且這個海根訓練基地完全修建完畢之後，將整合原來的成龔訓練基地和宋冒水上訓練基地的資源，集訓練、科研、教育、服務等為一體的高原綜合訓練基地。而成龔訓練基地後世又有過一次大規模的擴建，總體上講，滇南省的幾個訓練基地都是非常出色。

蘇祖點頭應了一聲，在這樣放眼遼闊，空氣清新的亞高原上訓練奔跑，還真是第一次，一時間感覺身體方方面面都有幾分雀躍的感覺。

他們現在所在的就是滇南最新的國家重點體育訓練基地，海根訓練基地作為備戰2008奧運會的重點訓練基地，此時還處於翻修的狀態。

但他是練田徑，練短跑，這些其實影響不大。

李志忠讓張平秋帶著蘇祖先到海根訓練基地的原因，也是先讓蘇祖進行一段時間的適應。

「知道了！」

而國外其實不少短跑短跨類的訓練，都已經有涉足到高原訓練，保加利亞運動技術學會講師尼古拉·安托諾夫在《短跑運動員的高原訓練》書里就已經有過不少論述，當然也有不少爭議的地方。

彩雲之南。

蘇祖將身和圖書上的外套脫了，原地活動了一下筋骨，就準備下場做個熱身跑。從金陵飛到滇南，一路飛機汽車，身體早就想動一動了。

當然在2005年，其實速度型的項目在高原、亞高原基地訓練，其實還是偏少的。這也是李志忠之前在IMG學院交流學習吸收的理念。

「大概還要一個月吧。」穿灰色夾克的是一個四十歲左右的中年人，皮膚有些粗糙，笑著露出一口潔白的牙齒，「之前真沒想到會這麼快就有訓練隊過來，不然我就讓工友們多加把勁，把路先弄好了。」

「唉，這就跑上了？」負責訓練基地整修的負責人胡旭還有些意外，沒想到蘇祖剛一到就上場開始訓練了。

當然訓練基地都是國家的資源，肯定不會因為他一個人獨佔，只是提前進駐。而且田徑的短跑訓練，對於場地和設施的要求比很多其他項目低得多。

從越野車上下來，江大恆抹了把頭上的汗水，呼吸微微有些緊促，轉頭朝另一邊一個穿著灰夾克的身影喊道：「胡工，這最後一段路還要多久修完呢？」

後世國內除了滇南省的幾個亞高原的訓練基地外，還真在西南藏區新和-圖-書建了一個高原訓練基地，訓練項目已經從傳統的耐力項目拓展到短跑、跨欄、球類等速度型項目。

經歷過這一年多的外出比賽，蘇祖還是覺得這樣的環境安靜下來，讓自己有幾分洗禮的感覺。

蘇祖在全運會閉幕式前兩天離開了金陵，直接來滇南省訓練就是為了能夠獲得比較安靜的訓練環境。

說是條件差，其實條件依舊很不賴，這裏原來就是訓練基地，該有的東西全部齊備，只不過是重新擴張裝修而已。

「蘇祖，你怎麼看？要我說去成龔訓練基地也是一樣的，那邊除了幾個球隊的運動員外，條件比這強多了。」江大恆抬起頭看了眼另外一邊正眺望著遠處的蘇祖問道。

胡旭說著指了指前方，繼續道：「不過你們放心，一期的工程已經結束了一段時間，田徑場和宿舍樓都弄好了，訓練肯定是沒什麼問題的，就是條件差了一點。」

田徑場的塑膠跑道明顯鋪成的時間不久，色澤艷麗，在藍天白雲之下，猶如一塊色彩斑斕的圖案。

對於短跨、投擲、短跑等項目還是處於比較落後的階段。

前面一段，路面毛躁，依稀可見到底層的碎石路基https://m.hetubook.com.com。上面一層路面似乎剛被大型鏟車給鏟過了，拉土方石子的工程車停在路邊，不少工人正忙碌著翻修。

一方面是傳統的短跑訓練方式所影響，另外一個也是，高原訓練容易造成肌力下降或因強度不夠，使得刺|激不深，不易提升成績。

「我先去跑兩趟。」

雖然算不上真正的遠離俗世喧囂，但已經算是相對安靜。而且訓練基地主要是以翻修開拓為主，也算不上是大的動工建設，不至於真的讓人感覺在一大片工地上，沸沸嚷嚷的。

「就放鬆跑好了。」張平秋接過蘇祖的外套，接著囑咐道，「強度別太大了，你現在主要是恢復階段，徐醫師還在市區協調幾位有高原醫療保障經驗的人員再過來。」

江大恆喘了兩口粗氣，有些感慨，「這就是運動員嘛，閑不住的。」

噗噗噗的腳步聲在田徑場的跑道響起，等江大恆跟著負責訓練基地整修的負責人到田徑場的時候，就看到蘇祖在跑道上奔跑的身影。

蘇祖對於滇南省的這個訓練基地也頗為滿意，雖然比另外一個成龔基地一些基礎設施上還沒有到位，其他一些場館的基礎設施，諸如草坪之類還處於培育狀態。