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連續兩年在海根基地亞高原的速度耐力訓練，蘇祖在100米的表現上已經很明顯，去年的重心一直在100米上，而今年……老李搖了搖頭，跑200米也是比較好的選擇。

蘇祖這次在大阪大獎賽參加了男子200米之後，接著參加男子100米的比賽，已經算是少有的了。

細緻分析起來，他進入短跑這一領域的時間並不長，但其實技術變動還是有過不少變化。從跑60米開始原來的起步的前後腳和前半程快步頻加速，到後面，改成類似於賈斯汀·加特林的大步幅起跑加速，還有不經意間學習鮑威爾的一些跑動技術。

蘇祖的比賽特性太明顯不過了，遇強則強，如果這場比賽里能夠有實力接近的選手刺|激，蘇祖或許還能夠跑出比這還要快的成績。

頂尖短跑運動員有強壯的，但絕對不會強壯得過頭。

一聲聲驚呼吶喊自觀眾口中喊出，最後在整個大阪永井體育場內匯聚成了無形的聲浪。

一般在大獎賽或者超級大獎賽以及黃金聯賽，很少有選手會兼項跑（國際田聯總決賽除外）。一個原因是邀請名額的問題，另一個也是在同一天進行的國際田聯巡迴賽，男子200米的比賽一般在100米之前，很少有選手能夠在剛剛跑完200米之後，間隔也就一兩個小時再接著去跑100米還能有理想的成績。這對於選手的體能恢復是一個很大的考驗。

另外一名美國選手羅德尼·馬丁，同樣也是82年出生，在2005年室內200米曾經跑出過20秒38的不俗成績。不過在這場大阪大獎賽里，兩人並未能對蘇祖構成什麼威脅。

而且這次的大獎賽因為泰森·蓋伊和倫納德·斯科特並未來參賽，華萊士·斯皮爾蒙只參加了200米，是罕見的沒有美國選手參加的大獎賽。

他能在阿薩法·鮑威爾的逼迫下一次又一次打破紀錄，某種意義上來說，應該潛能不止於此，還可能走得更遠，但現在的技術限制了他的發揮。變成了如果想要突破，只能再進行大強度的訓練，以增長力量素質敏捷素質這些和速度相關的身體素質。

蘇祖輕吸了一口氣，看著遠處的終點線，走到起跑線前。

2007年，新的賽季，結束完了海根基地的冬訓，蘇祖在賽場上有這樣的表現，李志忠內心是很滿意的，他也很想看看蘇祖的極限會在哪裡。www.hetubook.com.com

「李指導，看來蘇祖的狀態還是很不錯啊。」

現在是2007年5月5日，國際田聯大阪大獎賽男子200米的比賽，蘇祖在跑過終點線的瞬間，在他身後跑得最快的選手，兩名美國選手華萊士·斯皮爾蒙和羅德尼·馬丁，以及來自荷屬安的列斯的庫蘭蒂·馬蒂納，和蘇祖都有著數米乃至十米的差距。

從比賽的陣容就可以看得出，中美洲選手的崛起勢不可擋，即便沒有牙買加，特立尼達和多巴哥、巴拿馬這些環加勒比海域的短跑選手同樣在國際田壇越來越活躍。

李志忠臉上同樣掠過一絲滿意的微笑，看了看賽場上蘇祖正繞場接受歡呼，又不自覺地輕輕搖了搖頭，「還是等蘇祖等會跑完100米再高興不遲。」

張平秋站在場外，看著大屏幕上蘇祖高舉雙手向四面八方觀眾示意的場景，心中還是難以按捺住一陣激動。

「謝謝！」

其中李志忠訓練是一方面，另外一個也是蘇祖隨著他的力量素質和敏捷素質的提高，身體自然而然做出的改變。

一聲槍響。

這場男子200米的比賽里，他沒有遇到比較強力的競爭選手，華萊士·斯皮爾蒙的實力不俗，但在今年的第一場大獎賽，似乎還沒有完全進入狀態。

作為日本最重要的幾個體育城市，大阪的居民對於田徑的熱情自不必說。在今天的大獎賽上，前來觀看比賽的日本當地觀眾數量比起蘇祖之前幾年來大阪比賽的人數都要多得多。

「不不，我覺得100米世界紀錄恐怕段時間內應該沒那麼容易突破。至少在這一場比賽里肯定不太可能。」

蘇祖這場200米，完全沒有太多想法，只是李志忠讓他盡全力跑一趟，檢驗下冬訓的成果，而從成績上看，似乎還不錯的樣子。

終點區域內，跑完了200米的華萊士·斯皮爾蒙走到蘇祖面前，向他表示祝賀。

在海根基地訓練這段時間，他還看了大量之前八九十年代短跑選手的視頻。像卡爾·劉易斯，多萬諾貝利，莫里斯·格林以及邁克爾·約翰遜等等。

「恭喜你，蘇祖，你這場200米速度快得像一道閃電。」

「你啊……」江大恆搖了搖頭，「別給自己太大壓力了，世界紀錄都是咱們的了。」

「大家拭目以待吧。馬上開始的就是本屆大阪大獎賽男子100米和-圖-書飛人大戰，我們將會在本場比賽看到當前世界最快速度，紅色閃電馳騁跑道的身影。」

「On your marks！」

也不一定。以前我的起步步伐也還算可以。師父以前改善我動作採取的是卡爾·劉易斯的那一套，前半程要步伐強而有力，步子大一些，把速度完全提起來。

熱烈的現場氣氛，頓時安靜了下去。

這幾個月以來他一直全身心地改善這自己的步幅步頻，連帶整個跑動節奏都有所改變。成績也有些起伏不定，但蘇祖明白這都是必然需要面對的結果。

而且，也因為今年的世錦賽在大阪的緣故，今年不但觀眾人數多，主辦方投入更大，在運動員上比起往年來大阪參加大獎賽的選手平均實力也要高出不少。

而當下，這些能夠和他絕對速度相關的素質，提升已然不容易。就如之前所說的力量素質的提升並非憑空而生，需要身體有更多的肌肉。而這在某種程度上會使得身體變得臃腫，反而損失了是速度、靈巧還有平衡等方面的能力。

在全場歡呼沸騰的氣氛之中，第四道的一名選手速度快得不可思議，僅僅才跑了六七十米的距離，彎道才過了一半多點，他就取得了絕對的優勢，步伐有力，步頻極快，完全是一騎絕塵之姿。

這些日子里這樣的情況他已經見多了，蘇祖似乎完全是沉迷進去著了魔一樣，幾乎腦海里翻來覆去的都在想著跑100米的事。經常喊他，他也沒有反應，即便回過神來，很快又再次沉迷了進去。

男子200米19秒48，可以說是近十年來最好的成績之一，也是最接近邁克爾·約翰遜19秒32男子200米世界紀錄的成績。

整體上來說，普通人看比賽視頻幾乎看不出什麼技術要點，但是通過視頻一幀一幀的分析，就會發現，蘇祖這些年技術的變化還是比較大。

「啊？什麼？！」蘇祖微微回過神來。

此時NHK電視台內的三個解說員正聊得不可開交，作為今年大阪世錦賽的預演之一的大阪大獎賽，到場的三位解說員在日本體育界都頗有名氣。

「On your marks！」

2007年的世錦賽是在日本大阪舉行，而這一次的大阪大獎賽主辦方就動用了不少人力物力，一方面是提前給世錦賽預熱，再一個也有檢驗方方面面大賽籌備的能力。如果國內2005年舉ｈｔtps://m.hetｕｂｏｏｋ•ｃoｍ.cｏm辦魔都黃金大獎賽，派出了整個團隊前往赫爾辛基學習一樣。

啪！

「你不破世界紀錄誰能破呢。」江大恆細緻地給蘇祖做了下肌肉按摩，低聲地感嘆了一聲。

「呃……還行吧。」蘇祖有些心不在焉地回答道。

「唉，蘇祖，力量合適嗎？」江大恆拍打這蘇祖小腿的肌肉問道。

就像現在，蘇祖半眯著眼睛趴在按摩床上，江大恆在給他做身體肌肉理療，他好像也沒有太多的反應一樣。

「蘇祖！」

另外的庫蘭蒂·馬蒂納當前200米的水平，也還未能進入20秒以內，比起其他參賽的選手，比如日本本土的末續慎吾等，庫蘭蒂·馬蒂納的實力相對是要強上不少，但和蘇祖現在這樣穩定的發揮的成績，差了不止一截。

「我問你力度能接受嗎？」江大恆跟著又問了一句。

蘇祖點點頭，從按摩床上起身。

我比較過之前幾次比賽的視頻，在起步的前三步，我步幅其實並不小，應該是從第四步到第五步，開始加速的時候降下去的。快速的步頻加速讓我的步幅略有些下降。要是和早前跑200米那樣，控制一下前半程的加速，步幅大一些，那應該就是在我途中跑最高速的階段，步幅其實還不夠理想。」

似乎江大恆自言自語的這句話再次被蘇祖聽見了，微微轉過頭朝江大恆問道。

賽場跑道上，彎道起跑線處，9名運動員如離弦之箭般開始起跑加速。

一路之上，蘇祖腦海里翻來覆去的都是回憶著自己的比賽過的場景，有自己的，有對手的，從全國大獎賽的陳建，沈運保開始，一直到歐美各路賈斯汀·加特林，阿薩法·鮑威爾等頂尖選手的跑動技巧。

……

「19秒48？！」

我今天跑200米的時候前半程加速還是比較快的，如果有前半程步子再大些，採用鮑威爾的起跑方式，可能中後半程的速度耐力會更好一些。

「嗯？江師傅，你說什麼來著？」

2007年世錦賽或有期待？

反而是NHK電視台的一名解說員保持著特別好的職業素質，語速快如子彈噴薄而出，「蘇祖君起步非常的優秀，這是世界最頂級的起步速度。蘇祖開始加速了，他以大幅度的成績超過了其他選手，難以置信，蘇祖在80米的位置就奠定了優勢，鎖定勝局……」

「怎麼不容易突破，蘇祖君方才展示地面最快男人的和-圖-書絕對速度，19秒48的成績，這已經是男子200米新的亞洲紀錄。也是在十一年後，最接近『阿甘』的成績。」

李志忠在短跑領域的強項毫無疑問是在訓練力量極為有一套，後來老李從這方面拓展，包括肌肉爆發力，速度耐力，都有不同程度的提升，也能夠跟得上蘇祖的成長。

「噢，行，辛苦了江師傅。」

「沒事。」江大恆拍了拍蘇祖的肩膀，「去熱下身吧，馬上就要比賽了。」

快速的擺臂，有力而大的步幅，遠超常人的步頻，優秀的後半程速度保持能力。大阪電視台的一名現場解說員，一時之間都有些張口結舌，竟然卡殼，沒有特別完好的表達。

大阪永井體育場內，驟然如同澆上了燃油一般，熱力四射，沸騰喧天。

跑道邊上，國際田聯指定的發令員開聲喊道。

「蘇祖君這一次100米不知道會有怎麼樣驚艷的發揮？比起男子200米，我更期待他在100米的表現。不知道是不是我一個人的錯覺，我對於蘇祖打破亞洲紀錄已經沒有太多激動。」

大阪大獎賽作為國際田聯巡迴賽開年賽季的前幾場比賽，由於身處東亞和比賽時間安排的緣故，以往很難吸引到許多中美洲頂尖的短跑選手前來參賽。而為了備戰今年的世錦賽，這次的大阪大獎賽則完全不同。特立尼達和多巴哥甚至巴拿馬等方面都有不少選手前來參賽。

「是啊，蘇祖君這幾年的成績簡直是我們黃種人的榮光，每當看到蘇祖君在跑道上奔跑的時候，我總會有一種飛起來的感覺。真的是不愧為世界上跑得最快的人。」

「蘇祖！」

離開了休息室，蘇祖一路朝檢錄區內的室內熱身跑道走去，腦海里卻還反覆回想著技術動作。「前三步的步子稍微要大一點，能夠讓加速更加充分，但也得控制住步頻，之前海根基地訓練的時候，我用了幾次前半程加速的大步加速法，跑200米還行，但跑100米啟動的時間慢太多了。

蘇祖衝過終點線之後，看著計時牌上顯示出來的成績，臉上微微有些愣了下神，接著搖了搖頭露出了一個淡淡的笑容。

這次大阪大獎賽也是蘇祖少有的參加完了男子200米比賽后，還接著參加男子100米的比賽。

看著面前的跑道，蘇祖腦海里的第一個念頭就是，這一趟自己用43步跑完還是用44步跑完。

在賽季之初，蘇祖就能夠有這樣非https://m.hetubook.com.com凡的表現，不得不令張平秋激動。

賽場上，蘇祖在跑過彎道之後，眼前就是不到100米的直道，而他的目光已經牢牢地盯在了終點線上。

「19秒48，蘇祖跑出了19秒48……這是新的亞洲紀錄，蘇祖在200米的表現也出乎意料的驚人。不愧是亞洲的驕傲，黃種人中的最強者，統治速度的男人……」

蘇祖和華萊士·斯皮爾蒙輕輕擁抱了一下表示感謝，隨即張開雙手朝全場的數萬名觀眾揮手示意。

而隨著時間的一點點臨近，此時大阪永井體育場內的直道跑道已經被清空。在剛剛結束的男子110米欄的比賽中，劉陽宇以13秒14奪得冠軍。而馬上開始的就是大阪大獎賽的最後一項重頭戲，男子100米飛人大戰。

針對於蘇祖即將在田徑場上的表現，都各自提出了自己的看法。

做出改變，自然結果有好有壞，能做的便是付出努力，盡量讓結果朝好的方面發展。

總結各路選手的經驗，來優化雕琢自身的技藝。

「從方才男子200米的比賽來看，蘇祖君這個新賽季將會是再創新高，很有可能再次打破100米的世界紀錄，實在是太期待了。」

現場超過四萬人的觀眾，都完全被賽道上那名聲音的表現所征服，無論是本國還是他國的選手，都情不自禁喊出了那名領先選手的名字。

運動員休息室內，蘇祖在結束了男子200米的比賽之後，江大恆正在為他做肌肉按摩放鬆，抓緊恢復時間。

站在跑道之上，蘇祖看著左右前來參加男子100米的選手，雖然泰森·蓋伊和阿薩法·鮑威爾都未曾前來參賽，但可能是今年世錦賽的關係，提前來適應場地參加大獎賽的高手還是不少。

但是在技術上的要求，並沒有給蘇祖進行絕對的細緻雕琢，這也是蘇祖後面漸漸意識到的。

參加2007年日本大阪大獎賽男子100米的比賽的九名選手分別是：第一道斯洛維尼亞選手馬迪克·奧索夫尼卡爾，第二道特立尼達和多巴哥理查德·湯普森，第三道奈及利亞奧魯索基·法蘇巴，第四道蘇祖，第五道巴哈馬選手德里克·阿特金斯，第六道特立尼達和多巴哥的馬克·伯恩斯，第七道日本選手朝原宣治，第八道英國馬龍·德文尼什，第九道日本選手冢原直貴，因為末續慎吾有參加男子200米比賽的關係，他頂替了末續慎吾參加了男子100米的比賽。