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哎呦喂，你別說這動作可比剛才的難多了，這稍一調整我就渾身難受，似乎有點兒堅持不下去了，剛剛一分鐘沈一賓就憋紅了臉，從胳膊、膝蓋到脊椎，沒有一處不難受的！這動作實在是有些考驗人的耐心。

不夠給力啊！沈一賓微微嘆了口氣，不過很快就恢復正常，想想人家龜大仙騎馬練習了兩百多年，我這才是第一天呢，能發出聲響就不錯了，那能一開始就達到人家的境界？

嘔~我怎麼覺得有些噁心啊？半瓶水下肚，沈一賓不僅沒有感到輕鬆，胸腹之中反而湧起一陣兒噁心的感覺來，連忙雙手扶著膝蓋彎下腰來，乾嘔了幾聲，吐出了幾口又濃又黏的痰液來。

果然，在堅持了五分鐘之後，龜大仙又有動作了，只見它爬到了沈一賓的正對面，將嘴巴大大張開，嚇得沈一賓下意識就要往後退，這烏龜咬起人來可是很狠的，說啥也不肯鬆開，必須給它身上慢慢澆和*圖*書水它才會放鬆，起碼得花上十來分鐘。

不知道過了多久，龜大仙再次行動了，它起身調轉方向爬了兩步，又回過頭來瞅著沈一賓，似乎是讓他結束鍛煉跟上。

原來是這樣啊，不是憑藉喉嚨呼吸空氣，也不是用鼻子，而是用舌頭將空氣卷進肚子里去，沈一賓這才恍然大悟，要不是龜大仙湊到他眼前演示，他那裡能猜出其中的訣竅？

於是沈一賓再接再厲，繼續努力起來，伸長脖子朝著朝陽的方向，一次次把舌頭伸出去，吞吐著朝陽的紫氣。

這時候，龜大仙兒結束了早晨的修行，緩緩回過頭來，兩隻綠豆般的小眼睛剛好和沈一賓對上，饒有興緻的觀察著沈一賓的動作。

沈一賓左右瞅瞅，莊園里的物業人員正在院子里打掃衛生，根本沒有人注意到這邊，除此之外附近就沒有其他人了，沈一賓這才下定了決心，我還是試試看吧，https://www.hetubook.com.com反正也沒人注意，再羞恥還能有當初跟著賤賤練嗓子的時候，在公園裡那麼多大媽大嬸面前學狗喘氣丟人？

這塊石頭挺大，沈一賓整個人趴在上面還顯得寬敞，只見龜大仙兒趴在最前面的地方，腦袋朝著朝陽，伸長脖子吞吐著空氣，每吞一次就好像吞了一整顆湯圓一樣，順著脖子咕咚一聲滾落腹中，這空氣硬是被它吞出了實物的效果。

我也來試試看！於是沈一賓也學著龜大仙的樣子再次伸長了脖子，對準東方的朝陽將舌頭從嘴裏伸出來，竭力伸到最長，然後舌尖微微翹起，幻想自己的舌頭也抱住了一團實質的物品，緩緩收回嘴裏，小心翼翼的將這團實質物品收回口腔，隨後喉結微微一動，這團實質的物品隨之落入胸脯之中，發出微弱的聲響。

「你這到底是什麼練習啊？怎麼把我折騰成這樣了？」我當初跟著史高飛鍛煉耐力https://www.hetubook.com.com和跟著小六鍛煉劍術的時候，似乎都沒有這麼難受啊？

還好龜大仙並沒有發起攻擊的打算，而是伸出自己粉|嫩的舌頭，將舌尖伸到外面然後彎起來縮口口腔之中，舌頭中間就好像包裹著一團實質的物品一樣，這團實質的物品順著喉嚨落入胸腹之中，發出咕咚的聲響，它這是在給沈一賓演示如何正確的吞吐紫氣。

別看龜大仙做這些動作簡單，可到了沈一賓模仿的時候就難了，胳膊和膝蓋壓著硬邦邦的石頭有些疼且不說，還能勉強堅持，可這簡簡單單的吞咽空氣卻怎麼也學不會，人家龜大仙每吞一次就像吞湯圓一樣，落入胸腹發出鏗鏘之聲，可沈一賓吞咽的都是一股股的空氣，完全沒辦法將空氣團成一團，更別說發出這樣的聲響了。

嗯？好像有點不對？幾口濃痰吐出來，沈一賓忽然覺得自己胸腹之間一陣兒清爽，就連呼吸也輕鬆了許多，難道說這和_圖_書種呼吸的方法真的有效？

龜大仙緩緩爬到沈一賓身前，先是抬了抬自己的前爪，然後放到石頭上擺出了一個姿勢，沈一賓仔細瞅了瞅，好像和自己擺放前臂的姿勢稍有區別，他趕緊照著龜大仙的樣子做了調整，膝蓋也是一樣的，他的姿勢距離龜大仙的正規姿勢還是有些差距。

「我說，我到底那兒做得不對，怎麼看起來完全沒有你那種效果啊？」沈一賓忍不住出聲問道，大師，您就指點指點我吧。

從大石頭上爬下來，沈一賓就一屁股坐在了地上，大口大口的喘著粗氣，將剩下的半瓶礦泉水咕嚕咕嚕喝了個乾淨。

這玩意兒好像有些難啊，果然修仙不是每個人都學得會的，沈一賓漸漸有些想要退縮了，這胳膊腿都開始發酸了，我怎麼還是一點兒進展都沒有？

沈一賓這會兒已經是手酸腿麻、頭暈眼花了，一見這個動作，頓時趴在了地上，大口大口的喘著粗氣，別看僅僅是吞咽空氣，動作的難度可和-圖-書是不低，對體力的消耗也挺大的。

別看沈一賓的塊頭比龜大仙大了無數倍，喉管也粗了許多，可是他鬧出來的聲響卻遠遠不如龜大仙，如果把龜大仙吞吐紫氣的聲音比作雷響，沈一賓發出的聲音頂多就和咳嗽差不多，境界上實在是差的太遠了。

嘖嘖，看上去還真是神奇，不過這姿勢實在是有點太羞恥了吧？沈一賓有些為難，這方法的確頗具誘惑，可是這姿勢確實有些讓他下不定決心來，四肢趴在地上，背部微微拱起，脖子伸得老長看著朝陽，實在是有些彆扭啊，要是讓別人看到了怪難為情的。

龜大仙卻是微微點頭，似乎對沈一賓的學習進度表示滿意，沈一賓見狀硬是堅持了下去，他估摸著要是連這點也堅持不下去的話，龜大仙恐怕就不會給他傳授接下來的內容了。

於是他也學著龜大仙的樣子，兩隻前臂趴在石頭上，膝蓋彎起朝著東方跪下，脖子費力的伸得老長，照著龜大仙的節奏吞咽著清晨的空氣。