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「這就行了，用老松根熬。熬到晚上，就差不多了。」

現在抽出手來，他自是要作些改變。不止是骨頭，還有豬頭、豬蹄、豬尾巴，以後他統統要利用起來！

這也是之前他拜託沙迦和五老開挖河道的原因之一。

有這三點，再加上有了條件，方天很難不選擇這一項。

……

人跳進湖裡，開始在這個已經被建了幾個竹棚和移了幾棵樹的小湖中適意潛游。

吃完飯之後，或者和小迪克小琪琪他們一塊，或者自己一個人，順著噴泉小溪邊上的小道慢步行走，走了大概十五里之後，步入竹林山南麓，然後脫下長衣，系掛在樹枝上。

這真的是太太太浪費了。

不，是太好喝了！

值得一提的是，在方天之前，有好幾個人嘗試過了方天的獨家獨門湯。歐文的反應是皺著眉頭咽了下去，安德森的反應是奇怪地看了方天一眼，沙迦的反應是面色如常，正常下咽，小琪琪的反應是……

下午的時候，方天找到皮埃爾老管家，讓他準備下午的熬制。

更何況，這個湯才熬了僅僅四個小時左右，而且最後用的，還是那種帶著泥土和苦味的粗鹽，能談上什麼「美味」了？所以說這個世界的飲食業，是大有發展前景的。

在沙迦等人的觀察下，方天的具體鍛煉流程是這樣的：

太好吃了！

第一，游泳的過程是一個全身活動的過程。

乘舟返回大院，或者請沙迦「稍勞貴手」，把他給捎回大院。

這份方子需要的主料是豬脊骨，並且只取腦後腰前的那一段，在取料上是極其浪費的。

方天雖然不是此和圖書中行家，但他腦子裡隨便一轉，便能轉出十個以上「大骨湯」的秘方，並且保證各有特色，個個美味，在滋味及色澤上各有側重，保證能做到男女老少，本土異界，各得其宜。

漂亮地吐了出去。

「小弟，又弄好吃的？」有點乾瘦的二號管家笑呵呵道。

因為偉大的小弟、仁慈的小弟、神聖的小弟，終於花了點時間，給大院又帶來了一道美食！吃了幾個月粉蒸肉、竹根燉肉快要吃得嘴裏長毛的眾人，在品嘗到這一味新鮮美味的時候，幾乎淚流滿面。

其實對於方天來說，只不過是把初步祛除了腥燥的「骨頭原味」，送給了他們。這一份他草草弄出來的調料，極不過關，只是講究一個中心宗旨，去腥而已。所有的配料，全都圍繞著這一個宗旨打轉。

其實這點小事完全麻煩不到他老人家的。奈何這位老人家從心態上看，更願意做方天的「私人管家」，方天有事要是使喚別人而不麻煩他，估計這位老人家要難受好大勁兒。

稍息半晌，仍然在小山頂處，喝下他的晚飯。

最關鍵的一點，按此方熬制的大骨湯，是沒有鹽的。

其它，什麼滋補搭配，什麼嫩滑爽口，一概沒有考慮。

「中飯」過後，與沙迦對局三盤。其間閑談若干。

於是從喝大骨湯的第二天開始，沙迦等人就發現方天又一次開始了身體鍛煉。像是之前的竹林狂奔和梅花樁一樣，時間持續都很長，也很猛。

最後上岸的時候，筋疲力盡，活像一隻快要瀕死的魚。

腿也動，手也動，腰也動，脖子和圖書也動，如果一個人會游泳、擅長游泳的話，那在這個活動過程中，全身都能夠活動開來，沒有說哪一塊是活動不到的。游泳活動對全身各個部位的調動，非其它任何活動可比。

皮埃爾大管家捋著袖子，揮著斧子，在案板上大力地斫砍著。如果觀眾多的話他估計會更興奮，但此時，也就僅僅四個人見識著他的手藝。

曬半個魔法時左右太陽，起身活動手腳，和小傢伙們玩玩盪索，戲戲水，然後快速游向南方的「小旋轉湖」，在那個旋轉湖中，不停地正著反著繞圈子。

不過和其它人的享受相比，方天就有點痛苦了。

對於楓林大院里的許多人來說，方天的「美食家」身份或許要比他的「魔法師」身份更耀眼。

但是這份方子，連骨帶料，連熬制帶食用，全都有詳細要求的方子，方天是一點轍都沒有。

這一晚，對大院眾人來說，是幸福的一晚。

補養的東西很難美味，美味的東西很難補養。這似乎是天平的兩極，很難做到兼顧。

在方天的指示下，四份脊骨被砍出之後，隨即被扔進了邊上滾騰的沸水裡。熬制大約十分鐘后，重新撈出，放入加了作料的冷水中。

這其實早有準備。方天接著對皮埃爾三人道：「把這些剩下的骨頭放到水裡清洗乾淨，然後一股腦地放到大鍋里煮，小火大火隨意，等煮到晚飯時的時候，再把我給的作料給加進去，就行了。」

十全至味大補湯，一次一大碗，一天三次，這就是方天的「食之豐」了。

鮮香綿長，其味悠久，熱活勁道，不知所以。在場和-圖-書的所有人，包括沙迦、九城來賓等偽貴族派，包括皮埃爾等老家人，包括羅琳大嬸等婦人，包括歐文安德森等熱血中青年，包括卡琳小教妞和小Loli小青嫩，包括小伯格小迪克小艾薇小琪琪等小傢伙，沒有一個人能詳細地說出這道湯究竟是什麼滋味。

游泳是一種別開生面的運動，它有幾個特點：

筋疲力盡之後，棄水登岸，緩步行到小山頂上，開始享用他的「中飯」。

就以這份食材的單子來說，嚴格按單製作出來的「大骨湯」，簡直乏味之至。要知道，就算什麼作料都不加，就用新鮮的大骨熬制，其湯都是很有厚味的，熬制得法的話，熬制完畢后，稍微加點鹽，都是一頓難得的美味。

連續來上一千個空心跟頭，連續來上數套太極拳，連續來上N圈加N圈的梅花樁，或者連續來上N個俯卧撐仰卧起坐什麼的，保證完成要求。

「嗯。」方天點頭。

首先是與大地的傾角。可以是直立於大地，也可以是平行於大地。而這之間的各個角度，更是可以隨意選擇。其次，人在水中，可以正著，可以側著，可以斜著，也可以反著。總之，藉著水的浮力和支撐，怎麼舒張怎麼扭曲都可以，而這些，是在地面上所辦不到的。

回到大院后，啥事不管，二話不說，四仰八叉地把自己放倒在床上，開始呼呼呼呼地睡大覺。

「食之豐」，然後就是「體之暢」了。

早上，和其他人一起吃飯，喝方天同學專享的至味大骨湯。

水是最好的按摩劑。人在地面上的任何活動，都會傷及骨骼，傷及ｈttps://ｍ.ｈｅｔｕbｏｏk.ｃｏｍ.ｃoｍ內臟，傷及肌肉。只不過傷了之後肌體會自行調整更新。而在水中，有著水的防護和包圍，人的任何活動，都是一種「軟性」的活動，受傷程度要大為減小和減少，來自於身體運動的各種改變，都能在一個微妙的過程中進行下去。

在地上打滾，放開噪子狼嚎，像瘋子一樣在地上亂跑，其實也能達到目標。

聞聽不是藥劑而是吃飯用的，沙迦的雙眼乍地亮了，像是功率突然間提升了十倍的燈泡：「美味的？」

直到黃昏。

方天喝著自己的「無味才是天下至味」的十全滋補大骨湯，淚流滿面。

而所有的骨頭，在大院基本上居然屬於「廢棄料」。

「不美味，這是補養身體用的。」方天搖搖頭。

如何「體之暢」？

方天一直奇怪，來到大院這麼長時間，看他們天天吃肉啊什麼的，居然就從來沒煮過一次骨頭湯。

第三，游泳的過程中，人始終與水相伴。

這也是前世的時候，老頭子不太重視這個方子的原因之一。任何人喝了這種乏味得無以形容的「十全大補湯」，都難以生出再喝一次的興趣。

但再三斟酌了之後，方天還是選擇了一項運動——游泳。

當然，在這個世界就不是浪費了。不但不浪費，還反而是廢物利用。

第二，人在水中，可以換各種姿勢。

在他們貧乏的味蕾以及語言里，對今天的晚飯只有一個字來形容，那就是，「美！」

順水在湖中環遊兩圈，再一次逆水而上。

此四人，方天、沙迦，以及院里的其他兩位管家是也。

大約遊了一個魔法時之後，來到隨意一www.hetubook.com.com個小竹棚上，仰面朝天，曬太陽。——其實這幾天根本沒有太陽可曬。

在別人興高采烈地品嘗著鮮味美味的時候，他其味綿長地品嘗著「至味」。

然後第二天，同樣的流程再次開始。

如果是前世，這般「虐待」自己，那就是把他綁起來也辦不到。但正所謂人都是自虐的，這一世，因著道路，因著目標，因著隱隱的憧憬，方天就這麼地幹了，幹得毫無怨言。

這太容易辦到了。

如此反覆。

對任何出自於方天之手的「美味」，沙迦都欣賞備至。和方天弄出來的那些東西比起來，沙迦一直覺得以前是在吃豬食。那真是難以回首的過去！如果有一天方天忽然說美食以後沒有了，沙迦估計會覺得天地黯然失色。

「呵呵，小弟，看我老人家的！我老頭子現在的身體倍兒棒兒！哐！哐哐！哐哐哐！」

這一次，方天是要自討苦吃。

你說，明明就是一味普通的骨頭湯，你們一個個喝得那麼油頭粉面、激動萬分地幹啥？這不是專門饞人么？而且，你們不僅喝得稀里嘩啦，嘴巴還不停地滋啊咂地，這很乾擾人的好不好？

一個魔法時后，再次入水。這一次，更向西南，向著卡拉多河引入過來的滾滾白浪衝刺過去，先是艱難逆上，像是一隻落湯雞一般地衝刺到河道的安全入口內側。然後不使任何力地偷著懶，被奔騰咆哮的河水帶著沖回到旋轉湖。

僅僅只是一個去腥的工藝或者說意識，在這個世界，就價值無窮。

一覺睡醒，恰是夜闌人靜時分，來到前院的練武場偏院中，開始與眾交流者閑談，如此直到第二天天明。