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張然鬆開手，呼了一口氣，笑著道：「行了，算是學會了。不過你氣息不足，以後得多練習，不然沒辦法上舞台的！」

等學生們離開，張然把周正和李心悅叫了過來：「今天的課你們不用來，我要帶班上的學生到片場體驗生活，讓他們知道演員並不像他們想的那麼光鮮！」

「我不要她教！」張馨藝看都不看黃聖衣，拉著張然的胳膊道，「張老師，我不要她教，你教我嘛，我要你教！」

張然吸氣的時候，黃聖衣清楚的感受到張然腹部和肋骨首先擴大，然後氣息通過胸腔勻速向下。等到張然吐氣的時候，黃聖衣清楚的感受到整個過程反了過來。

張然想了想，看向臉上寫著不滿，大聲抗議女生們，張馨藝太二，郭珍是個小迷糊，黃聖衣倒不錯，當過主持人，氣息和發聲都有底子，她應該很容易就能掌握竅門，然後可以讓她去教其他女生。他當即沖黃聖衣招了招手：「黃聖衣，你過來！」

等班上的學生都掌握了聯合呼吸，張然拍拍手，將學生集中起來，開始檢查大家的呼吸狀態。

張然定定神，自己還要做示範呢，不能思想拋錨，他慢慢地吸進一口氣。

張然這才想起黃聖衣跟張馨藝打過架，看樣子兩人的矛盾還沒有完全化解，把張馨藝的手從自己的胳膊摘掉，堅持道：和_圖_書「黃聖衣，張馨藝就交給你了，你好好教，不準亂來啊！」

……

等黃聖衣把氣吐出，張然明白問題的所在了，笑著解釋道：「你的呼吸是對的，沒有問題，只是男女生理結構有些差異，因此呼吸的時候狀態有點不同。」

張然連續呼吸了兩次，叮囑道：「聯合呼吸在練習的時候很容易犯一個錯誤，在呼吸完成前收縮腹部肌肉，這樣就是上部喉頭在呼吸，而不是聯合呼吸。還有一點需要注意，在呼吸的過程中一點要保持勻速。現在你自己呼吸試試！」

黃聖衣點了點頭：「我明白了，謝謝張老師！」

「特別，怎麼個特別法啊？」張馨藝跑過來拉住張然的衣袖，好奇地問道，「張老師，你給我們講講吧？」

黃聖衣把自己的手收回來，按在自己的肋部，然後開始吸氣呼氣，連呼吸了兩次，她發現自己的呼吸狀態和張然似乎有點不同，疑惑地道：「張老師，我吸氣呼氣和你的好像有點不一樣，你幫我看看吧！」

張然有點為難，檢查聯合呼吸是否正確，得把手按到肋骨下部去感受呼吸的運動，男生當然沒問題，但女生很容易碰到她們的胸部。

又不是耍猴戲，你們圍觀個什麼勁？張然有些無語。

黃聖衣見張然沒動，一臉的猶豫，有些明白了，撇嘴https://m.hetubook.com.com道：「張老師，你還是美國回來的，怎麼這麼封建啊？」

張然拍了拍手，將學生們召集過來，宣佈道：「好了，今天的晨功到這裏，明天繼續。現在都去吃飯，一定要吃飽。今天表演課比較特別，到時候餓了可別怪張老師沒提醒你們！現在解散！」

這種不足一般都是學生自己摸索，在實踐中慢慢發現的，但張然覺得學生在學校學習的時間本來就短，等他們自己發現問題大半年就過去了，還不如一開始老師就告訴他們自己的不足，從而進行有針對性的訓練。

黃聖衣雙手叉開，虎口向內按在張然的肋骨下部的位置，好奇的盯著看。其他的女生見狀，也都圍了過來，盯著看著黃聖衣的手，想看個究竟。

張然看了張馨藝一眼，笑眯眯地道：「快去吃飯吧，一會兒就知道了！」

「張老師，真小氣！」張馨藝沖張做了一個鬼臉，跟趙珂她們吃飯去了。

張然採用的是格洛托夫斯基的訓練法，實際上這個方法是格洛托夫斯基從中國京劇里學來的，是中國京劇的練氣法。格洛托夫斯基在他的著作中記錄了三種聯合呼吸的練習方法，第一種來自於歐洲的古典戲劇，第二種是源自於印度的瑜伽，第三種則是來自於中國的京劇。格洛托夫斯基認為這三種方法中ｈetubｏoｋ.ｃoｍ.ｃｏm最有效的是中國京劇的練氣法，故而格洛托夫斯基訓練呼吸是按中國京劇的方法在訓練。

「張馨藝，你每天做兩分鐘聞花香練習！」

「行，我來幫你看看！」張然心想，要是在國外我手早按上去了，現在嚴打時期，太危險了！不過學生都這麼說，他也覺得自己過於謹慎了，伸出雙手按在了黃聖衣的下肋。黃聖衣倒沒什麼問題，如果是柳岩，那問題就有點麻煩了，「現在開始吸氣！氣往下沉，保持住這個速度。很好，現在把氣呼出來，保持速度！」

聞花香是就像去聞花朵的香氣那樣呼吸，用鼻腔慢慢地吸入，將氣息從上往下，好像一直緩緩地吸進腹部、肚臍、腰圍處，吸滿后將氣吐掉，是一種鍛煉橫隔膜的呼吸法。

學生們進行了一早上的呼吸練習，該掌握的方法都掌握了。不過這種基本功不可能一蹴而就，沒有一年半載見不到效果。但張然對自己的學生有信心，他相信只要四年堅持下來，這些學生絕對不會像前世那般，台詞稀爛。

狗喘氣呼吸法就是快呼快吸，有點像狗喘氣，呼哧呼哧的，能夠使小腹和兩肋充分的彈動，增加肌肉的彈性。

張然看了一下時間，已經七點十分，可以收功了。

「賈奶亮，兩肋力量不夠，每天早上做狗喘氣呼吸法兩分鐘！」

張然看了m.hetubook.com.com一眼張馨藝，心想還是找一個平的好，不容易碰到。他對黃聖衣說道：「黃聖衣，你已經學會了，教一下張馨藝，好好教啊！」

按說張然有助教，對女生的指導可以讓李心悅來做，但張然的訓練法跟李心悅學的完全不同，檢測方式也不同，沒辦法讓李心悅來指導。

張馨藝見張然指導完了，立馬跳過來：「張老師，該我了，你快教我！」

……

黃聖衣舞台經驗比較豐富，為人也比較大方，聽到張然叫自己，笑嘻嘻地走到張然的面前。

「張老師，我會好好教的！」黃聖衣沖張然甜甜一笑，然後對著張馨藝得意地翻了一下白眼。

王洛丹跟曹炳坤、黃聖衣這些有基礎的不同，她完全是一張白紙，在張然的指導下，反反覆復練習了十多次才掌握聯合呼吸的竅門。

張然道：「你按我剛才教的進行聯合呼吸，我檢查你的呼吸狀態。」說著，張然把手按在了王洛丹的肋部下端。

張然不由皺眉，這個眼睛看不出來的，得用手摸啊！

張馨藝「哼」了一聲，心道，翻翻翻，翻死你個鬥雞眼！

因此，張然直接讓周正檢查男生的狀態，李心悅檢查女生的狀態，親自為他們制定每天的氣息訓練計劃。

雖然說學表演的身體接觸挺正常，排小品擁抱戲特別常見，不應該在意這些，但張然是新老師，有很多眼m.hetubook.com.com睛在盯著，特別是胡衛國在那邊看著，要是給自己扣個騷擾學生的帽子，那是麻煩一樁。

王洛丹「哦」了一聲，小跑過來。

畢竟是女生，張然不好伸手去按黃聖衣的肋部，伸手在自己肋部一指：「你兩隻手按著我這裏，對，就是肋骨下部，用力一點。當我呼吸的時候，你注意我肋骨和腹部的運動，感受一下氣息的運動。」

國內大部分影視院校訓練聯合呼吸都是採用斯坦尼的方法，也就是歐洲古典戲劇的訓練方法，開始需要背部支持，也就是說一開始需要靠牆，或者是躺在地上。

「王洛丹，你光練晨功不夠。這樣，你每天回到寢室，躺在床上，在腹部放幾本厚書，然後進行慢呼慢吸、快呼快吸、慢呼快吸、快呼慢吸，練五分鐘，不要讓書掉下來！」

張然看了黃聖衣一眼，只覺這姑娘臉晶瑩如玉，雪肌如冰似雪，少女的氣息撲面而來，讓人心醉神移，心想難怪未來能夠紅，確實是個漂亮的姑娘，可惜演技破爛不堪，以後好好教吧！

張然不再管她們兩個，沖水平如鏡的王洛丹招了一下手，笑道：「王洛丹，你過來！」

每個人的身體條件不同，可能有的胸肌發達，有的腹肌發達，因此在練晨功的時候除了進行聯合呼吸練習，往往需要根據發聲器官的不足，有針對性的對自己的胸部、腹部、肋部進行呼吸訓練。