退出閱讀

教練萬歲

作者:過關斬將
教練萬歲 手機閱讀請點擊或掃描二維碼
手機閱讀請點擊或掃描二維碼
0%
第五十七章 神奇的放鬆按摩

第五十七章 神奇的放鬆按摩

「別說,還真的挺舒服的,剛剛還覺得手臂有些酸,經過李戴這麼一按摩,酸痛的感覺環節了許多。」
那手臂變得越來越輕,輕到蔣愛國都快要無法感覺到手臂的重量,蔣愛國甚至有一種錯覺,這正在被李戴按摩的手臂,已經和自己的身體格格不入,彷彿隨時可能從自己的肩膀上飛走,去尋找一個更安逸的家鄉。
隨後蔣愛國從地上爬起來,扭動了一下身體的各個部位,原本的那種肌肉酸痛的感覺果然消失的無影無蹤,就連訓練后的那種疲乏感,也並不明顯。
李戴伸出雙手,首先使用的是「摩」法按摩,所謂的「摩」法按摩,實際上就是環形有節奏的「摩」,和我們通常說的「揉」是有區別的。「摩」法按摩主要分為掌摩法和指摩法,一般按摩軀幹的時候會使用掌摩法,而按摩手臂和腿的時候,會使用指摩法。
「不算快了,現在都五點多了,食堂都開飯了。」李戴笑著說道。
「廢話,當然是你!」蔣愛國話音頓了頓,突然笑著說道:「小https://www.hetubook.com.com夥子按摩手法很不錯!」
「長時間的高強度的訓練,本身就會造成過度的負重,引起肌肉疲勞,這就是肌肉過載。長時間讓肌肉處於過載的狀態,會導致肌纖維和結締組織的拉傷和斷裂。現在的蔣愛國或許就是這種狀態。他長時間處於高強度的訓練當中,肌肉卻沒有得到充分的休息,日積月累,必然會出現肌肉過載,所以他的肌肉才會又緊又僵。」
蔣愛國的笑容是發自內心的真誠,李戴知道,蔣愛國對自己的看法已經完全不同了。
這一刻,蔣愛國彷彿覺得,那條正在被李戴按摩的手臂,已經不屬於自己,他渾身上下都因為高強度的訓練而感到酸楚,因為積累的傷病而感到疼痛,唯有那條手臂不同,沒有酸楚,沒有疼痛,有的只是一種難以用語言形容的舒爽感覺。
幾分鐘后,蔣愛國緩緩的睜開了眼睛,他望向李戴,眼神中竟然透出了一股驚異的色彩。
李戴微微一愣,不確定地問https://www.hetubook.com.com道:「你是在叫我?」
「酸痛的感覺已經完全消失了!這種酸痛已經困擾了我好幾年了,就連省立醫院的醫生都說,需要我暫停訓練三個月以上,酸楚的感覺才能夠得到徹底的緩解。沒想到被這個李戴的隨便按摩幾下,酸痛的感覺竟然就消失了!」
蔣愛國看了看牆上的掛鐘,都已經五點十分了,他撓了撓腦袋,自言自語地說道:「就這一會,竟然過去了半個小時,太舒服了,完全沒有察覺到時間的流逝啊!」
而實際上,李戴則是在檢視系統中的經驗值。
「好了,蔣哥,按摩完畢,感覺怎麼樣?」李戴已經停了下來,他從蔣愛國那陶醉的表情已經看出,放鬆按摩的效果非常的好。
「要!」蔣愛國二話不說,直接躺下來,讓李戴給自己按摩。
有了減肥操的前車之鑒,李戴已經能夠預感到,放鬆按摩一定會很有效果。
「好僵硬,蔣愛國的肌肉怎麼會這麼的僵硬?體脂率比較低的人,肌肉硬一些是很正常的,和-圖-書但蔣愛國手臂上的肌肉不僅僅是硬,而是有些僵住了,這不是什麼正常的現象。」李戴仔細的想了想,腦海中冒出了「肌肉過載」這四個字。
「果然如此,和我所料的一樣,給運動員做放鬆按摩,也能夠獲得經驗值,而且經驗值還不少呢,以後的話可以嘗試著當一個按摩師,專門給大牌運動員做放鬆按摩,經驗也可說刷的飛起。要是萬一遇到個美女運動員的話,嘿嘿,有沒有胸口痛啊,教練幫你按摩一下……」這個邪惡的想法從李戴的腦海中閃出,他的口水都忍不住冒了出來。
蔣愛國緩緩的閉上了眼睛,臉上也露出了享受的表情。
「呃,很好,接著按!」蔣愛國努力的讓自己表現的正常一些,可是他的眼神卻難以掩飾心中的震驚。
「這是什麼按摩手法!我當了十幾年的運動員,見過的按摩師沒有一百,也有八十,從來沒有過這麼好的效果,這種肌肉放鬆的感覺,簡直就像是睡了休息了三天三夜一樣!這個李戴的按摩,比那些專業的按摩師要強的太多了!」和圖書蔣愛國一臉震驚的望著李戴,而李戴卻自顧自的在收拾東西。
蔣愛國躺在那裡,他完全不想起身,他甚至很希望自己是一攤爛泥,這樣的話就可以永遠舒舒服服的躺在這裏。
此時李戴的表情卻稍顯凝重。
另一邊,李戴則開始變換手法,按、摩、推、揉、捏、搓、擦、叩,各種按摩手法全都施展出來。
「哎吆,沒想到這個李戴還真會按摩,看起來這個找關係進來的,也不是一無是處嘛。」蔣愛國心中暗自想道。
蔣愛國微微一愣,他當了十幾年的運動員,也經常接觸按摩師,所以也是一個識貨的人,所以但從李戴的手法,蔣愛國已經看出來,李戴是真的會按摩。
「才五點多,就餓成這樣了,口水都出來了!」蔣愛國的聲音從一旁響起,隨後他衝著李戴招了招手:「走,一起吃飯去吧!」
「蔣哥,別的地方要不要也按一下?」李戴的聲音突然響起,將蔣愛國驚醒。
「按完了?這麼快。」蔣愛國坐起身來,他覺得時間過的太快了,彷彿是一眨眼的功夫,就已經按完了。
https://m.hetubook.com.com「嗯……」蔣愛國忍不住發出了舒服的呻|吟聲,他覺得,自己好像被一片軟綿綿的雲朵所包裹,頭頂上是無邊無際的蒼穹,繁星點點;腳下面是連綿不絕的山脈,巍峨挺拔。而他,就像是整個世界的掌控者,彈指一揮可令斗轉星移,腳踏萬里能讓山河變色。
「蔣哥,感覺怎麼樣?」李戴開口問道。
……
蔣愛國不由主的閉上了雙眼,自己的感受起來。
「我這是在做夢么?」蔣愛國猛地睜開了雙眼,所看到的是訓練室的天花板,而那种放松、舒服的感覺,卻真真切切的在蔣愛國的腦海中徘徊。
「好舒服,真的好舒服啊!我從來沒有過這種感覺。放鬆!整個手臂都無比的放鬆,簡直就像是墊在柔軟的鴨絨上面。」
李戴的那雙手彷彿是有魔力一般,每當觸及蔣愛國那繃緊的肌肉,總是能夠讓他放鬆下來,肌肉中酸楚和刺痛的感覺,也隨著李戴的揉捏,而煙消雲散。
李戴略微加快了一些按摩的頻率,而隨著李戴的按摩,蔣愛國手臂上的肌肉漸漸的鬆弛下來,已經不像剛才那般的僵硬。
  • 字號
    A+
    A-
  • 間距
     
     
     
  • 模式
    白天
    夜間
    護眼
  • 背景
     
     
     
     
     
書簽