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李戴雖然有教練系統這個大外掛，但是在上大學的時候，他也算是一個認真聽講不掛科的好學生，訓練方面的真本事還是有的。教練系統能夠給李戴帶來訓練效果的加成，但是真正實地訓練的時候，靠的還是李戴的個人能力。

林衝出現訓練鬆懈的情況，主要還是心理放鬆造成的，如果林沖還沒有達到及格成績的話，他的心理始終會繃著一根弦，自然不會出現放鬆的現象。

林沖的腿傷是心理陰影造成的，而如今的林沖已經知道自己的腿壓根就沒傷，清除了心理障礙后，很快的進入到瘋狂訓練的模式當中。

而這略微的增加，也恰好讓林沖又是「差一點點」就能夠完成所有的訓練項目。

這種加大訓練量其實也是一門學問，並不是無限的增加訓練就可以萬事大吉，如果給運動員設定一個過高的目標，運動員知道自己根本沒有能力完成，反倒不會認真的去完成訓練，這就起了反效果。

……

李戴剛準備再說些什麼，但卻又閉上了嘴，他在林沖的眼神中看到了堅韌和執著。

林沖接過表格，快速的掃了https://m.hetubook.com.com一眼，隨後開口問道：「訓練項目怎加了？」

「我更改了未來三天的訓練計劃，你先看一下吧。」李戴將一份表格交給的林沖。

李戴給林沖安排的新訓練計劃，也恰好超出了林沖的極限，讓林沖無法按時完成所有的訓練項目，但同時也讓林沖覺得，距離完成已經很近了。

李戴說的很輕鬆，而林沖的表情卻顯得凝重起來，顯然是感覺到了壓力。

「……服從命令、聽從指揮；嚴守紀律、保守秘密……」林沖終於發出了聲音，他的思維已經停滯下來，他的腦海中只剩下堅強的信念！

「不，我還能堅持！」林沖拒絕道。

看著其他教練一籌莫展的樣子，李戴覺得自己是幸運的，他更知道，林沖和其他警員之間的差距會很快的拉開。

「15個、16個、17個、18個……」林沖已經忘記了，這是他今天第幾次做滿了18個引體向上，這在警察體能測試標準里，是一個滿分的成績。

這種「差一點點」也給力林沖足夠的緊迫感，他的訓練不再鬆www.hetubook.com.com懈，變得和第一周那樣的積極，因為他希望可以完成每天的訓練量。

「還差一項，就差一個項目，我就能完成今天的訓練計劃了！」林沖顯得有些懊惱。

「林警官，已經連續練了兩個多小時了，可以了，先休息一下吧！」李戴開口說道。

「……忠於祖國、忠於人民、忠於法律……」林沖在心中默念道，這是他第一次穿上警服時，站在國旗下所發出的誓言。

他渴望回到從前的樣子。

這一刻，林沖想起了自己是個警察，他想到了自己的責任。

「好累！不，我還不能放棄！我得堅持下去，我要找回我失去的那些時間……」

為期兩周的訓練終於結束了，受訓的警官們也迎來了他們的大考，他們將參加警察體能測驗的補考。

他渴望變回當年那個林沖！

林沖略顯尷尬的點了點頭：「我知道，我昨天和今天的訓練都有一些心不在焉，我不是抵觸訓練，只是有些放鬆了，我不該放鬆的。」

林沖畢竟是當過化妝偵查員的人，能被選中成為化妝偵查員，而且還是去毒梟身邊做卧和圖書底，必然是各方面能力都很出眾的警察。不說智商和心理素質方面，諸如體能、格鬥、槍法等等，絕對是最一流的，所以論起身體的底子，林沖比其他警員要強的太多。

……

人在達成某一個既定目標之後，精神上總是會稍微的鬆懈下來。林沖現在就是出於這種情況，他同樣已經達到了及格的成績，對於他來說，這也是圓滿的達成了一個階段性的小目標，在訓練方面也變得有些放鬆。

事實上，此時的林沖已經很疲勞了，但他還在努力，他還在堅持。

現在的李戴甚至覺得有些慶幸，因為林沖不是一個滿足於「及格」的人，他還有上進心。

訓練場上，林沖揮汗如雨。

……

「對，不只僅僅是訓練項目增加了，訓練量也增加了，所以你要抓緊，否則的話，每天的訓練可能是要完不成的。」

李戴所利用的也正是這種方法，事實上很多教練在面對運動員出現訓練鬆懈時，都會採用這種方法，加大運動員的訓練量，通過大量的訓練，讓運動員的精神變得緊張起來。

最好的訓練增量，是讓運動員覺得自己可以完成hetubook.com.com訓練計劃，但實際操作的時候卻剛好無法完成，要給運動員一些希望，讓他們覺得明天只要是稍微加一把勁，就可以完成訓練，這樣運動員心中有了目標，有了盼頭，訓練的質量也就上來了。

「是差了一點點，明天繼續努力吧，我覺得你明天一定能夠完成的。」李戴笑著說道。

對於林衝來說，這不僅僅是一個幾百字的警察宣言，這是一份事業，也是一份使命，更是一份責任，是他願意為之奉獻生命的信仰！

質量不夠，數量來湊，這是李戴所採取的方法。

林沖的情況比其他警員要好一些，他不是那種僅僅滿足於及格的人，他沒有反對李戴的加碼訓練，但是在訓練態度上，也的確是不如前兩天那麼的認真。

李戴想到的方法就是讓林沖感覺到緊張，感覺到緊迫感，他給林沖安排了數量更多的訓練。

「就算你現在去參加體能測試，肯定可以及格，但你想要的，應該不只是一個及格的成績吧？」李戴一臉認真的望著林沖。

對於林衝來說，哪怕是他恢復到當年一半的水準，在體能測驗中拿到滿分都不是問題。

「好了，https://www.hetubook.com.com時間差不多了，該結束了。」李戴看了看表，開口說道。

李戴滿意的笑了起來，他確信林沖還有上進心，那麼事情就好辦多了。

這不僅僅是對他們的測驗，更是對教練們的測驗，只有成績排在前三十的人，才有資格留下來，才能留在國家隊的青年人才培養計劃當中。

假如一個人發現自己手頭上有很多的工作要做，自然而然的就會產生一種緊迫感，會有一種緊張的情緒。而這種緊張的情緒恰好是和放鬆的心態所對立的，放鬆的心態會因為緊張的情緒而逐漸消失。

林沖已經有些支撐不住了。

在那份訓練計劃表上，林沖第二天訓練的項目的次序和數量都有所調整，有的訓練項目數量增加，有的訓練項目數量減少，表面看起來訓練總量和第一天差不多，但實際上卻是略微有所增加。

其他教練還在想方設法，用盡各種手段，讓自己所訓練的警員們加大訓練量，李戴已經成功的讓林沖重新回到了高強度的訓練當中。

「……秉公執法、清正廉潔；恪盡職守，不怕犧牲……」他不斷的重複著當年的宣誓，他的目的只有一個，那就是堅持下去。