第二百八十三章 瑜伽有效
「全國乒乓球錦標賽馬上就要開始了，我覺得也不能繼續鬆懈下去了，今天晚上，我去找朱峰，和他一起加練！」
職業運動員做拉筋，幅度往往會比較大一些，所以酸痛的感覺也會很強烈，雖然職業運動員每天訓練前都做拉筋，可每次做拉筋依然疼的呲牙咧嘴，甚至是慘叫連連。正是由於運動員做拉筋時顯得非常痛苦，所以網上戲稱乒乓球教練為「掰腿狂魔」。
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朱峰還真被李戴給忽悠住了，一來是他從來沒有見識過其他的瑜伽教練，二來則是因為李戴的瑜伽幫他改善了身體的柔韌性，此時的朱峰已經將李戴的話奉若真理。
「好球！這球接的漂亮！」鄭教練忍不住的開始為朱峰鼓掌。
乒乓球運動員的日常訓練，第一件事就是拉筋，拉筋也算是運動前熱身的一種方式，可以有效的防止肌肉拉傷。以乒乓球的運動特點來說，拉筋是訓練前必須要做的事情。
「要是疼的話，就叫出來，和*圖*書不用強忍著。」孔教練繼續說道：「平日里啊，拉筋到了這個程度，你肯定會疼的叫起來，今天卻是不聲不響的……」
「我雖然還是覺得練瑜伽挺不靠譜的。可這時候，還是寧可信其有不可信其無！」朱峰一邊琢磨著，一邊走進了訓練室的大門。
只見朱峰躺在地上，「掰腿狂魔」孔教練很盡責的開始了自己的工作。
「是啊，我都沒信心和他一起練習了，上次他先讓我五分，我都沒有打過他。」
「難道真的是因為練瑜伽的緣故？」這個想法又一次出現在了朱峰的腦海中。
「李教練的那套瑜伽真的有效果！不可思議，瑜伽這種東西，竟然對職業運動員也有效！」
而作為當事人的朱峰，更是能夠非常明顯的感覺到，身體的柔韌性每天都在提升，每天訓練前，拉筋的幅度越來越大，而在日常的對抗訓練中，他做高難度技術動作時，也越來越流暢。
此時的朱峰雖然仍舊不相
www.hｅｔｕbooｋ•ｃoｍ.cｏm信這是瑜伽所帶來的效果，但除了瑜伽之外，朱峰都是一切照舊，沒有做過其他的事情。「朱峰，過來拉筋！」負責朱峰的孔教練示意道。
……
……
次日早晨。
清晨，朱峰從床上爬起來，清醒了一下腦子。
「鬆弛？我最近沒有放鬆練習啊，該不會是胖了吧！」朱峰隨口說道。
「李教練，如果不是親身體會，我怎麼也不會相信，練瑜伽竟然會有效果。早知道的話，我前兩年就去報個瑜伽班了！」朱峰興緻勃勃地說道。
「是嗎？」朱峰仔細的回憶了一下，今天的動作的確比平時要協調的多，有些高難度的技術動作，平時做的時候經常會發生動作變形，而今天技術動作變形的情況卻少了很多。
「而且李教練的那瑜伽動作，那麼的生疏，一點兒都不協調，就和初學者一個樣子，自己都還沒練熟練，又怎麼能教的了別人呢！」
乒乓球隊的運動員，也開始議論
htｔps://www.hetｕbook.com.ｃom起了朱峰最近的表現。
「朱峰，你今天的狀態好像很不錯啊，剛才的那種球，你以前可是接不到這麼好的。」對手也開口說。
吃過早餐后，朱峰來到了訓練場，準備開始一天的訓練。
「朱峰最近幾天，狀態好像是爆棚啊，和他練習的時候，被虐成狗了！」
「朱峰每天訓練結束后都會加練，水平高也是正常的。」
孔教練一邊在為朱峰做拉筋，一邊開口說道：「朱峰，我覺得你今天的肌肉要比前兩天鬆弛了很多。」
朱峰抬頭看了看這拉筋的幅度，表情上也是微微有些驚訝。
「是有點酸。」朱峰迴答說。
下一秒，朱峰馬上搖了搖頭：「怎麼可能！我可是職業運動員，瑜伽那種東西，怎麼可能會有效果！」
「能有什麼事？」朱峰有些不解。
「朱峰，你沒事吧？」孔教練一邊「掰腿」，一邊問道。
「我的瑜伽和別人的不同，我這是專門為運動員所設計的瑜伽，這可不是健身房裡那和圖書種瑜伽。」李戴化身為大忽悠。
朱峰自己作為當事人，更是能夠明顯的感覺到，身體出現的變化。
「朱峰以前也加練啊，怎麼沒有現在這麼厲害，我覺得這小子是突然開竅了。」
「我陪你一起去！」
「今天是怎麼了，拉筋到這個程度，竟然只是稍微有些酸疼而已。難不成昨天晚上做的那個瑜伽，真的有效果？」
朱峰若有所思的點了點頭，他腦海中首先想到的便是昨天晚上練瑜伽時候的場景。
「不覺的疼么？」孔教練接著問。
這一天，朱峰的訓練進行的無比順利，在一對一的對抗練習中，更是頻頻施展高難度的技術動作。
「不是那種鬆弛，是那种放松一樣的鬆弛。以前你的肌肉特別的僵，給你做拉筋的時候能夠明顯的感覺出來，肌肉特別的硬，我都不敢使勁的掰，生怕會傷到你。」孔教練手上掰腿的幅度又大了一些，嘴裏接著說道：「不過昨天開始，就不一樣了，肌肉沒有那麼的僵硬了，今天的情況又比昨天更hetubook.com.com好了一些。」
「練瑜伽？我是個職業運動員，練瑜伽怎麼可能會有效果！我到底是怎麼了？李教練自己發瘋也就罷了，怎麼連我也跟著犯渾。」
一天的訓練結束后，休息了片刻，朱峰便帶著滿腦子的不解，出現在訓練室外，準備練習瑜伽。
早上起床的時候，朱峰是還覺得練瑜伽是一種「犯渾」行為，甚至打算停止練習瑜伽。而白天所遭遇到的情況，卻改變了朱峰的想法。
「這次全國乒乓球錦標賽，我一定要好好表現，最好能夠把國家隊的國手給打下去一兩個！」朱峰士氣昂揚的接著說：「我要像國家隊證明，我也是有實力進入到國家隊的！」
訓練室內。
當他回憶起昨天晚上所發生的事情時，突然覺得自己做了一件蠢事。
朱峰越是琢磨，越是覺得練瑜伽根本就不靠譜，他穩定了一下情緒，覺得應該找機會告訴李戴，不應該繼續在瑜伽上面浪費時間。
就這樣，一個星期的時間漸漸過去，朱峰幾乎在用肉眼可見的速度進步著。