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所以，在真正給家人定製鍛煉方法之前，他還需要再找上幾個試驗品，等確認無誤以後，才能把最保守、無害的鍛煉方式傳授給家人，反正即使是年紀最大的父親柳生和島，現在也不過是三十六歲，時間上還不是非常緊迫。

柳生元和繼續問：「如果你現在參加長跑比賽，跑步的時候，最先感到疲勞的是哪一個部分？」

「嗯，這個嘛，社長，我還沒把你專用的鍛煉方法創造出來呢，你容我回去想兩天再說。」

「大概是肺吧？」青木繪真想了一下，才回答道。

「本身的劍構是不錯，不過，劍法不只是劍構，劍與劍之間的轉換和身體內部的運作配合才是關鍵，想必心一流在獲得『活人劍』秘技圖譜的時候，並沒有得到『活人劍』真正的傳授，應該是只獲得了一個劍構的圖譜吧？」

柳生元和再看了一眼站在青木館長身邊的青木繪真，肯定的說。

「我說的失衡不是說你身體不好，實際上，你常常運動，比大多數人都要健康。但是這裏說的平衡，是劍道上對身體平衡的要求，從這個角度來說，你的確失衡了。」

「第一，控制好自己的劍。在練習七秘劍時，需要在幾處地方特意的放慢劍速，同時，在這幾個關鍵點處，使用的力量不能超過五分，並通過練習，加強全身的協調性，減少力量傳遞過程中，對身體的壓力，這樣可以避免受傷。但是，這種方法其實比練習七秘劍難度還要大的多，你要對自己的身體有超乎常人的了解和掌控力，知道哪些動作會牽扯到那些肌肉組織，並能夠準確控制各個肌體組織出力大小，有這等身體控制能力的人，基本上都是劍豪境界以上了。」

「『活人劍』在我看來，應該是一套築基的劍法，柳生宗嚴大師的主要用意大概在於均和_圖_書衡鍛煉劍客的身體，為練習其他劍法打好一個基礎而已，說不定連打好身體基礎都是次要目的，也許『活人劍』創立的主要目的，就是讓將軍身體健康也說不定。」

「柳生君，我有一個請求。」看見柳生元和就要走進更衣室，青木行見有些猶豫的說。

柳生元和想了想，才繼續說道：「我問一個問題，當揮劍的時候，如果用力過猛，有時會拉傷肌肉，繪真你有過這種經驗嗎？」

柳生元和很有把握的說，他自然一眼可以看出「活人劍」的奧秘，那是因為他有太上七轉化龍經和周天武道的底子在，太上化龍經和周天武道乃是集人體分析科學的大成之作，裏面什麼東西沒有？「活人劍」里這點小秘密，在柳生元和的眼裡，還真不算什麼。

「只有煉成武士之軀才有資格被稱為劍豪，也就是說，練習『活人劍』為主的新陰流內門——當然我不知道新陰流內門弟子具體有多少人，但是應該不會很多——而人數不多的內門弟子中間，就出現了三位劍豪，這難道不能說明問題嗎？」

頓了頓，柳生元和繼續說下去。

「有，我的手臂和腰部都曾經拉傷過。」青木繪真點了點頭。

依此類推，想靠著一本秘籍煉成高手，那隻能說是做夢了，不說別的，現代的課本印刷的夠清楚吧？內容夠豐富，說明夠詳盡吧？有誰敢說我光自己看書，就能看出一個科學家來？

「額，師父，師父，您還沒傳授我什麼鍛煉方法啊？」青木繪真趕緊叫道。

而且，這種從外部入手的鍛煉方法，屬於人體對生存環境的自發適應過程，是人體的自我調整，一般情況下，短期內不會造成什麼不可挽回的後果，這不像他從人體內部直接著手調理，那個危險性太大，雖然效果立竿和-圖-書見影，但是會引起什麼變化，連他自己都不知道。

從此以後，『活人劍』就成為新陰流內門弟子的身份標記，練習者非富即貴，各個顯得高人一等。

柳生元和扭頭不好意思的笑了笑，這隻不過是他剛剛升起的念頭，如果真的可行的話，就意味著他對人體的規律掌握更進了一步，那麼，下一步就可以為自己家人各自整理一套專用的鍛煉方式了。

漸漸的，新陰流內門外門涇渭分明，不相往來，也埋下後來新陰流分裂衰敗的隱患。」

所以到了後來，新陰流的內門弟子們都不再願意去學習在他們眼中，下等武士練習的『殺人刀』了。而外門弟子想要學到『活人劍』，也幾乎變得不可能了。

……

青木行見接著疑惑地說道：「不過，柳生君，『活人劍』在我們心一流里並不是什麼秘密，可從沒有人能靠這劍法煉成武士之軀啊？廉次、我、包括我的父親和祖父，都練習過『活人劍』，也沒有感覺到『活人劍』有什麼作用？」

「青木伯伯，繪真，其實我還沒看過柳生家的『殺人刀』、『活人劍』和『無刀之卷』三部典籍。按理說我既然沒看過，就不該妄自開口評述前人的成就。不過前一段時間，大島慧老師曾經贈送給我一卷『月之抄』，在這本書上的備註裏面，提到過『殺人刀』和『活人劍』。當然也只是提了一下。但從《月之抄》的字裡行間可以看出，『殺人刀』是柳生宗嚴大師在早年創立的劍法，而『活人劍』則是他擔任將軍的劍術教師以後，才創立的劍法。」

換一個人來，拿著一本畫著各種人形劍構的劍術圖譜，除了跟著擺個架子，還能學出什麼東西？連劍法中的轉化，都需要學習者根據自己的理解腦補，根本不可能學到其中精髓。

「繪真https://www.hetubook.com.com！你是怎麼和師父說話的？」青木行見先訓斥了女兒一句，然後轉向柳生元和，正式的躬身行禮以後，才開口問道：「還請柳生君明示。」

不過，聽著聽著，青木行見就嚴肅起來，柳生元和說的事情雖然在歷史上沒有記載，只是一種推測而已，不過，這些推測和他知道的歷史一一對應起來，嚴絲合縫，還真有可能。

柳生元和最後提出自己的疑問。

柳生元和剛開始講的時候，青木行見還是不以為然的聽著，作為心一流的宗主，他對日本的劍道歷史，尤其是陰流、神陰流、新陰流、心一流幾個一脈相承的流派，他們的發展、興旺、衰敗過程，青木行見背的滾瓜爛熟，柳生元和在他面前講這些東西，真可謂是魯班門前弄大斧。

結果剛解開外衣，青木繪真就沖了進來，弄得他頗為尷尬，這次他乾脆到裏面更衣室去換衣服了。

說完，他拉了拉衣服，準備到更衣室去換上常服，剛才打發兩名弟子出去了，劍道室里也沒別人，所以他直接在練習室里換衣服，反正不用換內褲的。

「我說繪真還不能修行《月之抄》上的七秘劍，就是因為繪真她的身體失衡了，強行修鍊只會讓自己受傷。而青木廉次他就沒有這個問題，也許他練習『活人劍』的方法有些不對，不能通過這種方法練出武魂，修成武士之軀。但是，至少通過『活人劍』的練習，廉次的身體處於一種相對平衡的狀態下。所以，青木廉次他現在可以著手練習七秘劍的前面三劍，而繪真她還不行。」

「我剛才看了廉次練習的『活人劍』，你們也是那樣練習的吧？」柳生元和微笑著問。

柳生元和豎立起兩根手指，代表著他提出的兩個方案。同時也是對前面長篇大論的總結。

「是的，和_圖_書不過這完全是按照『活人劍』上記載的劍構圖譜進行練習，而且經過我們心一流歷代劍客的反覆修正，應該沒有錯吧？」

柳生元和說到這裏，頓了一頓，才繼續說下去：「在七秘劍中，絕大多數秘劍都要用到全身上下的力量，並且要把這些力量巧妙的傳遞轉化，在這種傳遞轉化的過程中，所有需要用到的部位，都需要足夠強壯堅韌才行，至少也要滿足力量傳遞的要求。但是，按照你的身體肌肉分佈和剛才施展劍道表現出來的協調性，如果強行練習七秘劍，必然會造成背部、小腿至少三個部位的肌肉拉傷。現在有兩種方法可以克服這一點。」

「柳生君，以後您上課的時候，我能來旁聽嗎？」

「從剛才廉次演示的劍法來看，如果結合了柳生宗嚴大師創立『活人劍』時所處的環境，我基本可以肯定的說，『活人劍』其實不是讓人用來比劍決勝負的劍法。柳生宗嚴大師作為將軍的劍術教習，他在這個時候創立的劍法是教授給將軍的劍法，根本沒必要重視什麼實戰性，畢竟幕府將軍位高權重，不會有親自持劍臨陣的機會，劍法再好也沒有什麼用處。」

從那時起，柳生家漸漸把傳承的新陰流劍道分為內外兩門，內門除了一些來學習的貴人之外，都是柳生家的子弟，專門傳授『活人劍』為主；而外門則是一些拜入新陰流學劍的劍客，只傳授『殺人刀』。

「『活人劍』，活的不是別人，是自己啊！但是後來不知道怎麼搞的，明明應該以『活人劍』打造身體根基，『殺人刀』為實戰戰技的新陰流，會變成只修行『活人劍』，卻把實戰戰技『殺人刀』扔在一邊去了。」

「當年新陰流的內門弟子和外門弟子的御前試合故事我也聽說過，不過在這個故事里，大家可能都注意到內門弟子的全面和_圖_書失利，劍法還不如外門弟子，但是很少有人注意到，這個故事里，明明白白的說明，柳生新陰流內門中，當時有三位劍豪存在！」

尤其是古代的劍術典籍，在古代，繪畫技法極為有限，裏面畫的人形劍構圖，當真是效果感人，而且當時的劍客們，文化水平普遍不高，即使胸中有些東西，也很難在典籍上通過文字描述清楚，要是師父帶著徒弟，口耳相傳，手把手傳授也就罷了，要是光靠一本如此簡陋的劍術典籍，想學出東西來，真是難於上青天。

「失衡？請問師父，我的身體哪裡失衡了？我一直很健康，從小到大，就沒生過什麼病！」青木繪真很不高興的說。

「青木伯伯，有事您儘管說。」柳生元和連忙回頭問道。

「第二，你按照我傳授的方法進行全面鍛煉，尤其是針對腿部和背部的鍛煉，直到讓我滿意為止，到那個時候，我自然會傳授你七秘劍。」

想了想，青木行見開口補充道：「自從柳生宗嚴大師以後，新陰流聲勢大振，柳生家作為新陰流的宗主，被幕府將軍聘為劍術教師，代代相傳。

「這就是了，當你一劍揮出，如果你的手臂承受不了來自劍的慣性，就會造成手臂的拉傷；如果你腰部承受不了，就會造成腰部的拉傷；同樣的道理，在長跑的時候，其他部分肌體還能承受的時候，肺部最先堅持不住。人體即使在健康狀態下，身體各個部位也有強壯和普通的分別，常常鍛煉到的部位自然強壯一些，而不常用到的部位自然要弱一些。並不是這些部位不健康，而是這些部位在特定的運動狀態下，肌體的強度相對來說，不足以承擔身體分配給它們的任務。比如說你，你強力揮劍的時候，手臂、腰背久經鍛煉，自然能承受這種壓力，但是，如果同樣的壓力，需要你用小腿去承擔呢？」