0%

長，是指完成進攻動作時，要具有伸展性。一進攻性的動作，在重心、支點穩固的前提下，需要參与活動的各個關節盡量伸展，向前協調運動，這樣既擴大了自己火力點的射程範圍，又增加了對方發出動作的難度，這就是「一寸長，一寸強」的道理。

因為腳步的穴位豐富，龐小南腹部勃發的暗勁透過他身上的衣物，又透過安吉那扎的鞋底、襪子，直接滲透到了安吉那扎的腳板各個部位，刺|激到了與腳部穴位互通的各個臟腑，所以能讓人感到難以言表的疼痛，那疼痛，不止發生在腳部，而是通達到了全身各處。

聽到周圍的人這麼議論，散打隊的人覺得不妙，可是畢竟現在場上形勢不明朗，安吉那扎並未認輸，所以他們還是在觀望。

安吉那扎無言以對，他無法證明龐小南使用了武器，而現在，自己的一隻腳已經暫時廢了，根本無法動彈，站在原地只有挨打的份。安吉那扎憤怒的看著龐小南，一言不發，他不願意承認現在自己所處的窘境。

「你們懂不懂散打規則？這要是在賽場上，是按點數來計算勝負的，雖然安吉那扎沒有打倒對方，可是他還是打到了對方的身體，不管是手臂也好，身上任何部位也好，打到就算點數的，點數越多，勝利的幾率就越大。」

無，是指動作的隱蔽性、突發性和沒有任何預兆。所謂預兆是無意識地預先暴露進攻意圖的附加動作，這是散打運動員比較容易產生的錯誤。

這幾個回合，安吉那扎幾乎用盡了全力，而龐小南的臉上波瀾不驚，似乎都是隨意的在格擋，沒有任何進攻的意願，但是他的每一次防守，卻又恰到好處，沒有任何慌亂的樣子。

安吉那扎這次怎麼也沒想到，龐小南竟然沒有躲，用肚子直接接下了他這雷霆萬鈞的一腳！

但是安吉那扎畢竟比賽經驗豐富，遇過的強大的對手也很多，眼見龐小南躲開了自己的拳頭，雖然心頭有些吃驚，但是肌肉動作並未停止，另一拳旋即揮出，這一次是擺拳，依舊是夾雜著凌厲的風聲。

「我靠，安吉那扎被打倒在地了！」

圍觀的群眾開始議論紛紛。

這樣一來，矛頭就轉移到了龐小南的身上，不是他安吉那扎非逼著熊珺珺要接受他的愛意，而是龐小南的答應比武，讓熊珺珺的歸屬成了比賽的籌碼，熊珺珺要怪，也就只能怪龐小南的無情，以後跟著安吉那扎也只能心甘情願。因為安吉那扎看的出來，熊珺珺對龐小南幾乎是言聽計從。

「士可殺不可辱，你讓我認輸，做夢！」雖然安吉那扎對待熊珺珺是粗暴了些，但是不妨礙他骨子裡與生俱來的男子氣概，在賽場上他只有戰至最後一刻，否則他絕不會認輸，除非裁判及時制止這場比賽。

「哦哦哦，看看看，安吉那扎又發動了……」

散打隊總共來了六七個人，那個身材壯碩的男生看了地上的安吉那扎一眼，然後走過去俯身探了探安吉那扎的鼻息，發現安吉那扎的鼻息平穩，沒有生命危險，於是又搖晃著安吉那扎的胳膊，大聲呼喊：「安吉那扎！安吉ｍ.ｈetｕbooｋ•coｍ.cｏm那扎！安吉那扎！」

「你扯什麼蛋，我第一次聽說打到手上算點數的。」

在技術訓練過程中，不管是做空擊練習，還是做打沙包、手靶、腳靶練習，都要求放長擊遠，形成良好的動力定型。

就在圍觀群眾議論紛紛的時候，散打隊的成員見隊長別打趴了，紛紛沖了過去，圍住了龐小南。

「看這情形，好像是安吉那扎被對方的內力震到了誒。」

「我靠，這你都看的出來，內力這麼玄乎的事情你都懂嗎？你瞎猜什麼，我看啊，是安吉那扎用力過猛，扭到腳了。」

此刻，安吉那扎的那隻腳連支撐身體的重量都很勉強，他現在還不知道發生了什麼，他頭上冒著豆大的汗珠，身子還保持防禦的姿勢，以防止龐小南隨時攻擊過來。

「那小子的速度夠快的，這回下手安吉那扎連抵抗的勢子都沒有，就直接挨打了。」

「你這個卑鄙的傢伙，竟然使用武器！」安吉那扎沖龐小南大罵，在他的理解里，龐小南肯定是使用了電擊防護甲一類的武器，才能使自己受到如電擊般的傷害。

龐小南這次沒有躲避，而是抬手輕輕一擋，這一擋，兩臂相交，發出清脆的撞擊聲，安吉那扎感到一絲清晰的痛感從手臂傳來，那龐小南的手臂，就像一條鋼筋，打在上面，就像被鋼筋給擊打了一般，肉體無法承受。

快，是指完成動作快。拳諺說「快打慢」、「拳似流星」、「發腿如射箭」，只有快速地出擊，才能達到「先發先中」和「后發先中」的打擊效果。快表現在反應快、動作快和位移快三個方面。

散打動作需要力量，在技術上要求其根在腳，轉換于髖腰，達于拳腳，充分發揮自身的整體合力。在力的表現形式上，要求爆發力和聚合力，力戒僵力。

「星戰報？東力軍校的星戰報嗎？」

安吉那扎像一隻燕子劃過水面般飄蕩到了龐小南的面前，然後猛力的揮出一記直拳轟向龐小南的面部，夾雜著呼呼的風聲，那拳頭幾乎就要打到龐小南的面頰。

散打的技擊要領就八個字：快、長、重、准、穩、無、活、巧。

「你會後悔的。」校花就是校花，她根本不愁離開安吉那扎會找不到更好的人，拜拜就拜拜，下一個會更乖。分手就分手，下一個更優秀。校花頭也不回的走了，留下安吉那扎一個人在那裡皺著眉頭：這也太不符合常理了，她不是該鬧一下的嗎？看來她並不愛我。

「這怎麼叫趁人之危呢？這是安吉那扎自己運氣不好！」

在迷迷糊糊中，安吉那扎覺得這是平生以來受到的最大侮辱，才過幾招，就被人打翻在地，這要是說出去，幾乎是斷送了他作為一個男人的尊嚴，所以，此刻，他最大的願望，就是不讓龐小南好過，讓龐小南也嘗嘗挨打的滋味。

「不是吧，一直是他在進攻誒，那小子不是沒有還手之力嗎？」

「靠，這才打了幾招，你就這麼肯定……」

安吉那扎的前女友，是高三的校花，長的不比熊珺珺差，而且人家出身高知家庭，氣質上比熊珺ｈtｔｐs://m•hｅtuboｏｋ•ｃｏｍ.ｃom珺更加的落落大方，有大姐大的風範。

龐小南冷哼了一聲，回應道：「你難道還不明白嗎？你不是我的對手。」

「我看不一定是抽筋吧，你們不覺得那小子很面熟嗎？」

活的技術要求，還涉及到運動員動作的操作能力、步法移動的範圍、技術動作的容量和轉換動作的能力等。

位移快，即身體的移動要迅速。散打的擊打動作是在不斷移動狀態中進行的，身體姿勢狀態移動的方向、距離、角度、位置要恰到好處，這是保證攻擊動作效果的前提條件。身體|位移主要是通過步法實現的。所謂「步不穩則拳亂，步不快則拳慢」講的就是這個道理。

與龐小南的第一次交鋒，讓安吉那扎對龐小南的力量印象深刻，所以他決定以優勢打擊劣勢，發揮自己動作快的特點，出其不意對龐小南實施閃電打擊，讓他猝不及防倒在自己的鐵拳之下。

但是校花一語中的，安吉那扎確實後悔愛上了熊珺珺。不管他怎麼示好，熊珺珺就是像個木頭人一樣，毫無反應。「是我太示弱了嗎？還是我的心不夠狠？」於是安吉那扎決定不再扮演一個好人，他要用武力的形式贏得自己的愛情。

「哦？呵呵，」龐小南照樣是似笑非笑的樣子，「那就要看你們有沒有這個本事了，不過，我提醒你們一句，最好是趁現在我心情好，你們乖乖的散了，否則，等下我可不保證我會做出什麼來。」

「這肯定是個意外，就像你們剛才說的，安吉那扎肯定是抽筋了，才會被人這麼輕易的打倒。」

任何動作都是以骨骼為槓桿、肌肉為動力完成的，每一個動作，參与動作的主動肌、被動肌和協同肌的收縮力都要求準確，該用力的肌肉用力，不該用力的肌肉不用力，做到機能節省化，並配合正確的呼吸方法，以氣摧力，做到準確無誤。

動作快，即動作從開始啟動到擊中目標，盡量在最短的時間內完成。在使用拳法、腿法、摔法和各種組合連招時，在保證質量的情況下，完成動作的速度與轉換動作的速率要快。

「噗」！安吉娜扎像是踢到了棉花上，但是很快棉花里一股暗藏的大力反彈了回來，震的他倒退了幾步，一腳踏在了水泥地面上，那踢到龐小南的腳往後蹬在地面上，瑟瑟發抖。

俗話說「巧制力」、「巧制快」、「以巧取勝」。在運用散打技術的過程中，要充分發揮散打動作相生相剋的功能，充分利用各種戰機，並使用相應的方法，順其力而破之，做到以最小的消耗得到最大效果。

「別人？」校花冷笑道，「別以為我不知道，你愛上熊珺珺了吧？你真的願意為了她放棄我？」看來安吉那扎自以為不露痕迹的那些表白已經路人皆知了。

散打技術雖然有「長」「重」的技術要求，但必須是在保持身體重心穩固的前提下進行，並盡量避免偏移身體重心的現象，以免給對方造成「四兩撥千斤」和「順手牽羊」的機會。

「你這麼一說，我覺得還真是有可能，也許是剛剛沒活動開，抽筋呢！」和_圖_書旁邊一個把籃球抱在腰間的黑人青年說道，在他們籃球界，沒活動開就上場，經常發些腳步抽筋的事。

「是啊，你們忘了嗎，今年的東力軍校綜合格鬥大賽，這小子好像出現在新聞里。」

作用力和反作用力。作用力越大，反作用力越大，身體的重心不穩定，不利於控制反作用力。

「不管算不算點數，總之現在安吉那扎是進攻的那一方，對方並沒有還手，我看應該是沒有機會還手吧，要是再這樣下去，被安吉那扎打的沒有還手之力，總會被打到一次的，你們也看到了，安吉那紮下手那麼狠，被打中一次可就慘咯……」

「我靠，我記起來了，他是冠軍龐小南！對，他就是龐小南！我的偶像啊，今天居然見到活的了……」

安吉那扎眉毛一凜，怒火中燒，這是赤|裸裸的挑釁，他安吉那扎還從來沒有主動認輸過，想到龐小南這樣的囂張，安吉那扎再也忍不住，再次一個墊步朝龐小南移動了過去，直接一個蹬腿朝龐小南的肚子踹了過去。

「我看玄，現在安吉那扎的進攻雖然很快很猛，但是一直也沒打中對方啊。」

「你說那小子會不會趁人之危？」

「如果真是抽筋的話，那可就不妙了，那安吉那扎就輸定了，少了一隻腳，再厲害也打不過對方了。」

幾個回合下來，安吉那扎大概了解了一些情況，這種情況在他腦海里越來越清晰：很可能龐小南的武功在他之上。

常見的預兆動作有發力前的呲牙咧嘴、怒目瞪眉，呵呵發聲，以及出拳擊腿時先回收的習慣等等。即將發出動作之前，任何「欲動」都可以提示對方進行防範，學習散打技術之初，應儘力克服預兆，以免形成錯誤的動作習慣。

安吉那扎對這八個字的領悟不可謂不深，不然不會屢次在校際運動會上取得散打比賽的冠軍，更是代表華南州參加全國散打比賽奪得了冠軍，這是他實力強大的證明。

活，是指動作與動作之間的快速靈活轉換。要實現動作的靈活轉換，一定要保持正確的身體姿勢，腳跟要微微提起，以保持彈性，便於移動；四肢肌肉適度放鬆，不要僵滯，便於快速啟動；身體重心處於兩腿之間，便於轉換動作；下頜微收，頭不偏不倚，中正安舒，便於大腦發揮完成動作的操作思維。

「我記起來了，是在星戰報上！」

壯碩的男生從地上站了起來，冷峻的看著龐小南，說：「你打傷了我們隊長，我們散打隊向來有仇報仇，有怨報怨，今天，你別想走出這個籃球場！」壯碩男生的眼光狠毒，臉上線條分明，殺氣衝天。

散打比賽實踐證明，片面追求功力，不全面掌握散打技術不行；掌握了散打技術，動作沒有功力也不行。巧與力各有各的功能，它們不是互相對立的，而是互相統一的。

「這是你自找的！」龐小南收起了笑容，一個快速的騰挪就到了安吉那扎的面前，手起刀落，右手一抬一掌劈在了安吉那扎的脖子上，頓時安吉那扎只覺得全身發軟，再也支撐不住，噗通一聲摔在水泥地面上，一動也不能動了。

「我再問你一句，ｍ•ｈetｕbooｋ•com•com認不認輸？」龐小南的眉毛跳了跳，似笑非笑的看著安吉那扎。

巧，是指運用技術時要方法巧妙。散打單個動作各有各的作用，散打技術每一個動作本身並沒有巧妙與否之分。但由於散打運動具有技擊的完整性和隨機應變的技術特點，因而為散打動作相生相剋的巧妙運用提供了廣闊的空間和豐富的內涵。

「誒，看起來安吉那扎似乎沒有佔到上風啊？」

「真是龐小南啊，難怪他能打贏安吉那扎，中學的冠軍怎麼能和大學的冠軍比呢，何況東力軍校可是彙集了全國的精英！」

安吉那扎跟校花分手的那天，校花問他為什麼，他酷酷的瞪了校花一眼，然後看著天邊，故作深沉的說：「我愛上別人了。」

「我的看法倒是和你不同，我在想，安吉那扎的進攻很賣力了，對方卻好像沒有使出全力，照這麼打下去，安吉那扎的體力會被消耗完的，到時候對方只要找准空子進行反擊的話，說不定就能反敗為勝了。」

吃瓜群眾被這一幕驚呆了，明明龐小南挨了一腳，卻絲毫沒有任何的損傷，還穩穩的站在了那裡。

「怎麼可能，剛才還好好的，對方只是一掌就把他打趴了。」

壯碩男生對圍觀群眾說的安吉那扎抽筋的觀點深信不疑，他知道安吉那扎的實力，對手再強也不可能這麼快打趴他，眼前這個小子貌不驚人，除非是借了安吉那扎抽筋的空檔才能打贏，不然就是來鬼了。

有些對體育感興趣的男生，對綜合格鬥大賽至今記憶尤深，因為裏面太多明星，也太多故事，尤其是龐小南的黑馬逆襲，讓人印象深刻。不過龐小南的模樣實在是太大眾化，人們只記住了一個名字，卻怎麼也記不住他的面容。

龐小南砍中的是安吉那扎的頸部動脈，造成了安吉那扎的頭部供血不足，自然就控制不住全身的各個器官和四肢百骸，只能像一個死人般倒在了地上。不過龐小南的力道控制的很好，安吉那扎只是模糊了意識，不多久就會醒來。

動作擊中對方后遇到阻力，需迅速調節姿勢狀態和穩固重心，為發起下一個攻擊或防這動作做準備。

穩，是指完成動作需要穩定。在激烈的對抗搏擊中，保持身體的穩定，必須考慮三個方面的因素。

於是安吉那扎才在校園門口上演了霸王硬馬上弓的橋段，想用強盜的方式迫使熊珺珺就範，沒想到龐小南半路殺出，壞了他的好事，不過讓人欣慰的是，龐小南竟然答應他比武的方式解決熊珺珺的問題。

安吉那扎心裏吃痛，不敢再用手臂和拳頭攻擊，連忙換上了腳步動作，先是一個側踢往龐小南的腰部攻擊，被龐小南一擺手給盪開，然後安吉那扎又是一個拋膝，踢向龐小南的下腹部，卻只被龐小南輕輕一掌往下一壓給格開。

在旁人看來，安吉那扎的這一拳是無比迅猛，但是在龐小南看來，「太慢了。」他只微微一擺頭，就躲開了安吉那扎勢在必得的這一拳。

「哼，少在這裏裝腔作勢，」壯碩男生把身上的校服一脫，露出強健的胸肌腹肌，雙手抱在胸前，「雖然你打敗了安吉那扎，也wｗw•hｅtubook.ｃoｍ•cｏｍ許是他不小心失誤了，現在我們整個散打隊對付你，我看你跑到哪裡去！」

出於對熊珺珺的喜愛，出於對得到熊珺珺的芳心的迫切之情，安吉那扎一開始就拿出了絕對的實力，他要讓熊珺珺看看，自己是何等的強大，以後跟了自己絕對有安全感。

「是有點面熟啊，好像在哪個地方看過他？」

就在踢到龐小南的時候，安吉娜扎還暗自慶幸，以為終於得手了，可是反饋回來的力道卻讓他始料未及，那絲絲的寸勁就好像千枝針插入了腳板，讓他頓時疼的心神痙攣，連喊出來的力氣都沒有了。

反應快，即從觀察、判斷到操作動作，思維迅速敏捷。主動進攻時雲彩尋找戰機，製造戰機，利用時間空當、動作空當，快速出擊。防守反擊時，對方欲動就能準確地知道他要發出什麼動作，從而進行防守或防守反擊，迅速轉換戰機。

「早不抽筋，晚不抽筋，這個時候抽筋，安吉那扎也是夠倒霉的。」

安吉那扎不能理解他剛剛收到的攻擊，因為明明他踢中了龐小南的腹部，應該是龐小南倒地才對，卻不曾想自己受到了匪夷所思的傷害，而龐小南卻完好無損。

准，是指動作的力點、參与運動的肌肉收縮是否準確。力點是擊中對方的接觸點，不同的動作有不同的力點要求，力點不準，不但影響動作的有效性，而且容易受傷。

東力軍校附屬中學和東力軍校相隔不遠，東力軍校附屬中學的學生都以考取東力軍校為目標，但並沒有附屬中學就一定容易考取的道理，所以東力軍校附屬中學的學生或多或少都會打探一下東力軍校的消息，尤其是東力軍校最前沿的星戰報，是附屬中學學生了解東力軍校的最好渠道。

就在安吉那扎望著龐小南，皺著眉頭思考如何逼迫龐小南出手還擊的時候，龐小南發話了，帶著一絲皮笑肉不笑的感覺：「小朋友，你不是我的對手，認輸吧，現在認輸你還不挨打，遲了我可就不會手下留情了。」

重，是完成動作力量方面的技術要地求。中國武術散打比較講究「以巧制勝」「以巧制力」，提倡技術型的打法。但是，這些和動作需功力並不矛盾。巧，是以整體技術運用的能力而言；重，是對單個動作的力理而言。

「怎麼回事，剛剛是安吉那扎踢了那小子一腳嗎？」

「動作太快了，但確實那小子挨了一腳啊。」

「不會吧，安吉那扎可是我們東力軍校附屬中學的散打隊隊長，就這麼兩下就被人打倒了，說出去可就太丟臉了。」

「我看安吉那扎那一腳怕也有幾百斤的力量吧，怎麼就踢不動一個年輕人呢？」

安吉那扎意味深長的看了校花一眼，「蘿蔔青菜各有所愛。」

安吉那扎停止了進攻，喘著粗氣在隔龐小南2米之遠的地方警惕的盯著龐小南，心裏在想，有什麼辦法可以逼迫龐小南出手攻擊呢？一旦龐小南出手，那麼就能知道他的破綻，有可能將他一舉拿下。像現在這樣子，龐小南只是隨意的防守，根本找不到他的破綻。

安吉那扎掙扎著動了一下，口齒不清地說道：「他很危險，給我打死他，打死他……」