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「我！」

到了二期，大家都在發懶，他卻把自己當新兵練，也就是進了三期，年齡逐漸大了，腰受不了，他才開始休養，間斷式訓練，保持體能。

三年。

葉加洪也笑了：「全省出名的老班長啊……那幾個二年兵呢？都當老兵了，真就讓他們這麼跟新兵一起練著？」

獅子搏兔，尚用全力。

方淮手受傷了，改為蹲起300個！常明，去做早飯，以後你的訓練，改為晚上！」

但黃永的記錄，至今還無人能打破。

第一種，踩繩法，雙腳纏住主繩，站直以後，雙手抓住上一截繩索，再松腳，全身發力，不斷往上踩！

「我看你們就是欠練！」

郝成斌站在樓前，指著那根從4樓吊下的麻繩，道：

上等兵們心裏咬牙切齒，但也只能趴下，心裏卻想著，回去得聯合哪些老班長，抵制這個外來戶。

現在想來，那次姜鵬找郝班長比試，還好姜鵬沒選單雙杠。

剛好，這批新兵很強，和上等兵互相陪練，正合適！

旁邊拿著訓練本記錄的葉加洪也被這轟燃的小氣氛給點著了，笑呵呵拿起了秒錶，大聲道：

這套操作，真他娘的恐怖如斯。

整個二期士官的期間，他從沒有放鬆過。

郝班長緊接著就宣布了下一個項目。

老兵，20秒及格，17秒良好，15秒以下的，才算優秀！

還有第三種？沒聽說過啊！大家都是通過踩繩法攀爬的，因為比較省力，用這種方法，成績也是最好的。

「當然有！也是新兵們最和*圖*書常用的方法！

按彭英琪睿的計算，整個新兵團三個月，踢了岳濤屁股240多腳。

「練！他們這體能，算什麼老兵？

特勤隊的人，這個科目都是搞得嗷嗷叫！

常明也趕緊撤出毒圈，回食堂安全區。

於是，郝成斌找了條背包繩，給他在杠上足足吊了十分鐘。

不用看外面的標準如何，咱們特勤隊，有特勤隊的標準！

漆小輝，更是被宋林虐得慘無人道。

今天這一課叫《當你有個吃醋的班長》。

上等兵們聽到半下的俯卧撐，心裏都有點發毛了。

新兵們趕緊趴下，上等兵卻你看我，我看你，一動不動。

「行，班長，你定。」黃永看郝成斌的樣子，也不敢輕敵，開始活動身子。

郝成斌看出了大家的輕蔑，於是又笑道：

郝成斌骨子裡也是狂得很，也喜歡打擊人，此刻卻因身份，收斂想要調侃的衝動，正色道：

郝成斌不由得揚起嘴角：

……

只是方淮要是在此，只會切的一聲。

一到臂力訓練，狂得很。

教學進度，也得靠趕。

媽的，單杠到了這個水平，進步一個得多久？這小子才練了一天，怎麼說多做，就能多做一個？

他說要是耗耗時間，能過300個。

「趴下，聽到沒有！晚一秒鐘，加一分鐘！」

「郝班長，還有第三種？」有士官問道。

老兵們也開始請纓，說一會大家都搞一趟負重的，比比。

想練出個樣子來，還得有陪練，看看之前的何志軍和小黑，相ｈttｐs://m•ｈetubooｋ.cｏｍ.ｃoｍ互促進，多猛？

只是大家都想爭個成績而已。

「你們面前的大繩，也叫主繩！就是你們上到四樓窗口的工具！

旁邊的副繩，是安全繩，扣在你們佩戴的安全腰帶上的！保護你們的！

這話一出，士官隊伍大驚，同時亦有好奇。

郝班長也要方淮送兩個，而且是在最高記錄上突破兩個。

而且郝班長跑步成績也確實不高。

「一會你們搞完，我也來一把！」

單杠硬拉三十個起步的體能標準，能用手臂直拉上去，不必踩繩的，都佔了絕大部份！

「咱們換個方式吧，加負重，一具滿載空呼。」

方淮挺得梆硬，也只做了29個，最後那一個，拉到一半，再怎麼彈腿都死活上不去了。

郝成斌說完，也懶得管他們的想法，第一次上杠，展示了實力。

不過以第十年對他第五年，還是同等負重，並不算占他便宜。

他一直以為郝班長單杠肯定不是太猛，因為他從來不在大家面前展露，新兵團除了吃完飯溜彎。

熊班長和劉班長只好把這個科目放到了中午，加操學習。

一分鐘不到，36個！

「屁話，我這不是在給你留班底？」

其實消防新兵下隊的技能訓練，跟上學時老師教課，也沒什麼區別。

給他貢獻了最大運動量的，就是岳濤的屁股。

三期士官啊！這個成績！

方淮和張洋，倒是個搭子，總得練起來一個。」

「俯卧撐半下！撐20分鐘！

同樣拼了命，還是只做www.hetubook.com.com了32個的張洋，更是感覺告別加訓無望。

漆小輝17個，宋林被漆小輝踢了好幾腳，咬牙切齒地突破了22個，還反超5個！

這個新來的排長，到底啥水平？

郝成斌以隊列出名，但少有人知道，他為調到這個全省最高規格的特勤大隊，準備了多久。

要不還不被虐出屎來？

常明……8個，韓勇進步飛快，竟然拉了6個。

此刻看到黃永自信舉手，也有心殺殺他的銳氣。

咱們特勤隊自己培養出來的新兵這個鳥樣，新調來的士官嘴上不說，但心裏沒一個服氣的，都覺得我們練不出好兵，只能靠外面調人來補充！

超乎了所有人的想象。

樓上，曹毅和葉加洪站在窗邊看著。

那天，他是當恢復訓練跑的。

喊媽媽？

但在特勤老兵眼裡，過於小兒科，實在沒什麼練的必要，但又是新兵不得不練的入門課。

「剛才的話，我是跟新兵說的！

二中隊，安逸太久了，好不容易有了把「攀比」的火苗，這正是他想看到的。

夠格休息？

姜鵬挑戰他五公里時，他已經好幾個月沒有跑了，才下滑至此。

也叫爬繩上四樓。

第三種，呼救法！多喊兩聲媽媽，旁邊輔助保護的人，會拉動安全繩，把你們吊上去！

笑意滿滿。

江西九江那邊，這個科目已經有人到達了9秒53！

這也是特勤二中隊的悲哀，老士官體能下滑，一期士官，上等兵，後繼無猛人。

「是是是，你是書記，你說了算，我就是個丘八兒和*圖*書。」

這特么是要玩真的。

黃永，縣大隊今年調上來的，據說來時就跟中隊士官發起了單雙杠挑戰，單杠硬拉做了44個，下午雙杠做了一個小時，愣磨了280個下杠。

正是那天摸底考核的單杠最高記錄，硬拉42個的

怎麼樣，有誰想挑戰一下的？」

方淮看得內心直罵娘。

郝班長一套練完，一眾上等兵心中的不平也歇了氣。

一些普通中隊，趁著每年教新兵的功夫，就當溫習功課，所有老兵們也在訓練時間，陪著新兵們練一練。

Am，8：50

去年本來人員不齊，還退伍一批，這一批上等兵都消耗在雜事上了。

18斤的滿載空呼，對黃永這個小個子來說，肯定要比郝成斌吃虧一些。

要是敢不服，人家就是把士官肩章扒了，也能把他們挨個干廢。

「是，班長！」方淮是第一個反應過來的，立馬開始做。

旁邊的趙金成，竟然沒有招呼新兵，而是自己去器材室，給他們挑選了兩具滿載空呼。

今天要是有誰用這個方法，我就把他吊在旁邊的樹上，吊到中午開飯！」

五公里，兩周停跑，就會開始逐漸下滑。

……

比如水帶科目：一人二帶。

第二種，直拉法！你們如果臂力足夠牛B，可以直接通過拉繩攀登！」

兩個人站在窗前，為中隊的未來一展藍圖。

郝成斌自然也有所了解。

郝成斌那邊，也認認真真做了套手腳熱身。

方淮這兩天已經聽說了這個人的大名。

隊伍中有一人抬手。

早上的訓練，也不是不能ｈｔｔｐs://m•ｈｅｔｕｂook•ｃom.ｃom將就新兵學習，只是得練個老少皆宜的科目：

再看郝成斌，訓練服至少是XL碼的，標準的中年人身材，能幹上去36個，那力量水平，和他們就不是一個水平線上的。

孟強18，肖海山11個，但肖海山同樣不服，要求再比試五公里。

上等兵中唯一能拉上30的張洋，也是個瘦乾巴的身材。

後來曹指導規定了，雙杠，上去就是玩快的，休息超過3秒，就下杠。

12米繩攀爬訓練。

哄堂大笑。

郝成斌可不是方洪亮那種慈眉善目的老班長，看上等兵們磨磨唧唧，立馬開始發火。

訓練塔。

有三種方法上去。

本以為郝成斌偏心方淮的上等兵們，看到方淮下杠時手上磨出一層帶著血的皮，都有點說不出話。

「老班長，你能進15秒嗎？進不了就沒必要來了。」黃永笑道。

老兵們也開始討論：這個郝班長，嘴果然夠損啊！

想了想，笑道：「黃永，我和你比一把，怎麼樣？」

這要是再做一個，他就得做三十五個！

而且歇了一會，又做了18個腹部卷身上，以前的老兵，似乎都有練完手，立馬練個腰的習慣。

曹毅看著杠上猛拉的郝成斌，點了點頭：「這個郝成斌，拉多少個了？還是猛啊。」

這也是大家訓練不太玩雙杠的原因，那玩意能靠杠休息，特勤隊的都挺猛，一下午的訓練時間，兩三個人上去耗一耗，就能下操了。

這兩種說完，連老兵也好奇了。

曹毅輕笑一聲：

丟卡咩，張洋也配當我的搭子？保質期夠兩個周嗎？