情緒：你可以讓自己不再動氣
幽默是解暑良方
微笑只牽動十三條肌肉，而皺眉要牽動一百一十二條，你有權去選擇其中之一。
幽自己一默，給喜劇演員帶來了掌聲和財富。小丑、諧星表演時，我們會大笑，因為他們的卑微，使我們有種比較優越的感覺。
除非你了解絕頂幽默，否則就無法處理絕重大的事，這是我的信念。
幽默是化解矛盾的潤滑劑。幫助別人選擇笑，學著停下來看看滑稽的人生百態，即是生氣的最佳解藥。
有一天，哲學家正和hetubook.com.com他的一群學生談論學術問題，他的妻子突然跑了進來，不由分說大罵一通，接著又提起裝滿水的水桶猛潑過來，把蘇格拉底全身都弄濕了。
他們由實驗發現，歡笑過後，例如看了好笑的錄影帶，人體內的緊張荷爾蒙，如腎上腺素、多巴胺會下降。相對的，人體免疫系統的活動會增強。
假如你是個有智慧的人，就笑吧！
每當發現自己所做的事過於嚴肅時，提醒自己：此刻是你唯一擁有的時刻。為何m.hetubook.com.com把「現在」的時刻浪費在生氣上？笑笑多好！
學生們以為老師一定會大怒，然而出乎意料，他只是笑了笑，風趣地說道：「我知道打雷之後，一定會下雨了。」大家聽了，不禁哈哈大笑，他的妻子也慚愧地退了出去。
今天，《讀者文摘》、《講義堂》這些暢銷多年的雜誌，其中有〈開懷篇〉、〈講笑篇〉的專欄，開懷歡笑真的可以醫治人嗎？有沒有科學的根據呢？的確有的。
古希臘偉大哲學家蘇格拉底的妻子https://m.hetubook.com.com是一位脾氣暴躁的女人。
林語堂說過：智慧的價值，就是教人笑自己。在現實生活中，拿自己的錯誤開開玩笑，使人開懷大笑，你便已舖下友誼之路。歡笑是我們伸向另一個人內心最短的道路。
——邱吉爾
數千年前，智者所羅門寫下了有名的《箴言》書，其中有一句話：「喜樂的心乃是良藥；憂傷的靈使骨枯乾。」（箴言十七章二十二節）。
這些改變會持續
wｗｗ•ｈｅｔｕｂoｏｋ.ｃｏｍ•cｏｍ至歡笑後的次日，包括能使對抗呼吸道感染的免疫球蛋白Ａ抗體增多，Ｂ細胞增加，聚集在淋巴腺附近，製造抗體對抗有害的微生物；甚至可增加攻擊腫瘤細胞和病毒的天然殺手細胞的活動和數目，真是不可思議。
孟子亦說：「大人者，不失其赤子之心。」赤子之心，就是幽默的原動力，幽默感的泉源。
十九世紀幽默大師畢靈茲即說：「藥裏沒有多少樂趣，但在歡笑中卻藏有無盡的仙丹。」多麼有智慧的話！電視節目《歡笑一籮筐》演出了人生的真相，因
和_圖_書此令人發噱。人生是有趣的，喜劇就在我們周圍，我們只需要去發現。
美國著名幽默專家柏克醫生和他的研究夥伴史丹利．譚，兩者都是念起來繞舌的心理神經免疫學領域的先驅，他們證實了歡笑與幽默的價值。
你是否把你自己與你的生活看得太嚴肅，甚至無法停下來，看看把事情看得太嚴肅有多可笑？林語堂說過：「現代人把人生看得太嚴重了，世界就充滿著苦惱。」尼克拉斯．錢佛特更明白的說：「我們一生中最浪費的時間，就是那些沒有笑聲的日子。」