ｃｈａｐｔｅｒ ９ 運動不只是好玩而已
參與體育活動，培養責任感
——羅恩博士
教養ｉｄｅａ／「東西」再好，過多也無益
參與體育活動，對孩子的許多方面都有益處，但還是要適可而止。若有下列跡象，就表示體育活動所帶來的好處不及後果：
＊如果你發現自己比孩子更投入這項運動，就要仔細想一想，什麼可以激勵孩子去參與孩子真的對這項運動感興趣、有熱忱還是他們感受到你給的壓力，才繼續參與？
＊如果你的孩子沒有足夠的時間、精力去念書或完成作業，或者因為疲勞而影響學業，就應考慮減少練習時間。
＊如果孩子受到多種運動傷害，請與孩子的醫生或教練討論，說不定休息一季對他身體復原會有幫助。
體育活動對孩子而言，應該是種特權，因此，如果孩子不守家規的話，要考慮將練習與自己對孩子的期望做連結。例如，你可以說：「如果你常常幫忙做家事的話，就可以參加秋季的足球聯賽。」
和_圖_書和_圖_書我為一個需要在體育活動與學業間找到平衡的家庭做諮商，他們的兒子剛剛升上高中，並參加了其中一個校隊。事情的起因，是這對父母在網路上看到兒子有幾科成績得了Ｃ和Ｄ，而這跟他為了參加球隊所作的承諾有衝突，其中一個選擇甚至是讓他直接退出球隊。ｗｗｗ•ｈeｔuｂｏｏｋ.coｍ.ｃｏm
得知情況後，我問父母，他們讓教練知道兒子的處境和想法了嗎？父母說，還沒有讓教練知道情況。
在選擇競爭性運動或娛樂性運動時，要將孩子的家庭責任與學業責任都列入考量。
為了讓兒童與青少年了解如何在多項責任中取得平衡，每一項責任都要列入考量，不能只考慮孩子喜歡的活動。即使孩子是個優秀球員，也不表示他一定要進入高級聯賽；如果他的和_圖_書行程不允許，也沒有辦法。而父母也要自我評估：這些體育活動是孩子自己想參加？還是因為父母本身對運動的興趣，而一心只想讓孩子進入高階球隊？
父母花費鉅資，讓孩子從小就參加某項運動的情況，並不罕見。我們有時會遇到父母將自己擅長的運動加諸到孩子身上，就像在延續自己年少時的成功一樣。這使得孩子別無選擇，只能跟隨父母的期望，不然就可能會讓他們失望。有鑑於此，我們鼓勵父母讓孩子找到自己感興趣且充滿熱情的運動。
隔天，這一家人與教練見面，他們的兒子告訴教練自己的成績有多差。當他們請教教練的想法時，教練說，與其讓他和其他球員一起練習，不如在上學前多做些準備，而且放學後也要與導師見面，持續到成績全達到Ｃ以上為止。教練並沒有因此將他踢出球隊，而是等到他成績改善以後，才讓他跟著球隊練習；父母也讓孩子繼續待在球隊，不讓他的教練和隊友為難，並且保住了成績不佳的祕密。而後，我聽說他對課業與運動從來沒這麼努力過。和圖書