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「我竟然能投這麼遠！」陳健康覺得自己又一次看到了希望，他的內心當中，希望之樹又一次發出了嫩芽！

「剛才秦磊投出了15米，現在連趙佔山也投出了15米！」其他三名運動員一臉的震撼。

田徑運動主要分為田賽、徑賽和全能三個大類型，田賽是指指廣闊的空地，在跑道所圍繞的中央或臨近的場地上舉行的跳躍、投擲等，用米尺丈量所跳的高度、遠度和所投器械的遠度的項目；徑賽是指跑道，在跑道上舉行的競走和各類形式的賽跑等，以時間計算成績的競走和跑的項目。

簡單來說，田賽用距離來衡量，徑賽用時間來衡量。全能則是由部分田賽和徑賽所組成。

李戴開始對陳健康進行一對一的指導，又過了二十來分鐘，陳健康也試著投了一次，他同樣也投出了超過15米的成績，而且距離16米大關，也只差了三四十公分。

五名運動員成績的提高，李戴的指導只是一小部分，更關鍵的還是靠著爆發力光環，裝備爆發力光環前後差異性巨大，所以李戴才能夠在短短几分鐘內，讓他們成績大和圖書幅度的提高。

這種進步，當然也有李戴指導的因素在裏面，但更多的還是爆發力光環的加成。

這一刻，秦磊重新找回了信心，他一臉炙熱的表情，開口說道：「李教練，我以後都聽你的，我一定會認真訓練的！」

短暫的震驚過後，其他三名運動員心中紛紛開始覺得不是滋味起來。他們五個人本來的水平都差不多，幾乎是處於同一起跑線上的，如今才過了不到半個小時的功夫，秦磊和趙佔山就投出了15米的好成績，遠遠超過了其他三人，這讓他們心中產生了極大的落差感。

「好了，趙佔山，按照我教給你的，去一旁練習吧，投擲技術還是熟能生巧。」李戴開口對趙佔山說。

之前李戴所搭檔的都是職業水平比較高的運動員，比如蔣愛國，技術已經非常成熟，而年齡也讓他處於職業的末期；又比如林飛翔那樣的，已經站在了世界巔峰，基本上處於人類的極限狀態，李戴這個二流教練，不可能讓林飛翔再獲得提高。

趙佔山站在投擲區，眼睛盯著遠方。

五名運動員的天賦只有C+和-圖-書，但是李戴畢竟有著教練系統這一個逆天的外掛。他現在是二流教練的高級階段，論訓練水平的話，絕對比得上國家隊的優秀教練，訓練一個省的青年隊運動員，絕對是綽綽有餘。

「剛才秦磊的成績超過了15米，不知道我能不能也超過15米！」趙佔山看了看前方地面上用白粉畫出的15米的弧線，深吸一口氣，腦海中又回憶了一下李戴剛剛教給他的注意事項，然後猛地發力將鉛球推出。

李戴滿意的點了頭，隨後望向了其他四名運動員：「你們誰還想上來試試？」

而秦磊顯然不知道爆發力光環的存在，他將自己的進步完全歸咎於李戴的指導。

陳健康毫無疑問是五個人當中最聰明的一個，也是最會見風使舵的一個。剛才他還對李戴的話不屑一顧，而如今當他看到秦磊和趙佔山的進步后，他馬上自己站了出來。

此時，四個人還都處於驚訝當中，李戴短短几分鐘的指導，讓秦磊投出了超過15米的好成績，這實在是太逆天了！他們訓練幾個月都難以取得的進步，讓李戴幾分鐘做到了，和_圖_書剩下的四名運動員都覺得難以置信。

在徑賽當中，只有短距離的項目才要求運動員有比較強大的爆發力，其他諸如中長跑和競走，運動員的耐力顯然更重要一些；而田賽的項目里，無論是跳躍還是投擲，都需要運動員有著極強的爆發力。

趙佔山很認真的點了點頭：「李教練放心，我一定認真訓練。」

「嗖……嘭！」鉛球落地，發出了沉悶的聲音。

……

基於這個特點，李戴早已經認定，爆發力光環對於鉛球運動員的實力，必然會有更大的加強。而事實上也的確如此，秦磊一舉投出了時15米以上的成績，這不僅僅是創造了他個人最好成績，更是意味著他取得了極大的進步。

「陳健康，你的問題和趙佔山類似，都是重心上面的問題，趙佔山是重心下降的太大，而你則是整體重心不穩，中心的上下起伏太大……」

「我剛才只是將胳膊肘壓低了，就取得了這麼大的進步，早這麼做的話，也說不定就能被體工大隊給選中了，我如果能夠早點遇到李教練就好了。不！現在遇到李教練也不晚，他才指導和_圖_書了我幾分鐘，我就可以投15米以上，如果他能夠指導我幾個月的話，我肯定會發生翻天覆地的變化！」

「就你吧，趙佔山，你過來。」李戴直接點名趙佔山，他算是餘下四個人當中比較聽話的一個。

「趙佔山，這幾次的動作已經做的很不錯了，接下來咱們測試一下效果，來，拿著鉛球認真的投一次！」李戴將鉛球遞給了趙佔山。

然而現在，李戴面對的是一群青年隊的運動員，他們的技術不成熟、可塑性還很大，而且隨著年齡的增長，他們的身體也會越來越強。這個時候，李戴這個高級階段的二流教練，終於發揮出了強大的功效，在他的訓練之下，五名年輕運動員飛一般的進步著，他們的水平也逐漸的接近了國家一級運動員的達標線。

趙佔山第一時間扭頭望去，恰好看到鉛球落在了15米的弧線之外。

李戴看著這五名年輕的運動員，終於鬆了一口氣。

更重要的是，五名運動員卻重拾自信心，給了他們新的希望！他們對於訓練也不再是那麼的抵觸，李戴的訓練工作也開始步入正軌。

……

李戴轉過頭來和*圖*書面向剩下的三個人，還沒等他開口，陳健康率先站了出來：「李教練，請你也指導指導我吧！」

指導趙佔山所用的時間要長一些，趙佔山的主要問題是重心下降太大所造成的動作不連貫，而重心下降太大的原因是因為右腿發力不完全，右腿發力不完全的原因又是因為左腿擺動的太高，這是一個連鎖反應，所以李戴必須從最根源的地方開始，一步步的指導趙佔山，讓他學會調整自己的重心。

如果說只有一個秦磊的話，大家還可能覺得是巧合，但趙佔山也投出了15米，這顯然是說明，李戴是真的有本事。

「15米！我也能投出15米！」趙佔山一臉崇敬的望著李戴，他同樣將這種大幅度的進步，歸咎於李戴的指導。

「趙佔山，你第一個問題是投擲的時候手指太放鬆了，抓不住球，你的手掌大，但手指卻不夠長，所以你在抓球的時候，要用更大的力量，這點克服起來比較容易，肯用力抓住球就行。但你滑步后停頓的問題必須得重視起來，你的右腿要嘗試著完全發力，控制好中心。」李戴又開始對趙佔山進行一對一的指導。