第597章
營養師：「可以用藥，激素類的，可以讓他飢餓不得不吃，但我不推薦這樣做，最好還是開發一下他對食物的興趣。」
就是喝了咖啡就當是吃了飯了。
瘦的人就很正常的消耗能量，就會越來越瘦。
【炒菜不會殺了你】
這是于導的審美。
但她覺得與其說是營養師，倒不如說是收穫了一個很愛說話的朋友。
于導讓她胖，她直接請營養師就是因為知道憑她自己是不可能胖得起來的。
她問：「不是嗎？」
咖啡有奶有糖，還會配塊餅乾或能量棒，熱量絕對是夠的！
節食的人都喜歡灌咖啡，還以為這是補水妙招。」
【澱粉不是惡魔】
營養師：「補能補一點，但消耗也很高，而且消耗的不只有水。
柳葦：「就這一個辦法嗎？」
但她離不了咖啡，營養師也沒辦法，只好多提供一些不好吃的點心給她。
【米面是非常健康的食物】
她還跟她聊起了「我有一個朋友」
就是陸北旌。
你們都習慣節食和低體重了，過瘦對你們來說更加危險。」
你現在太疲憊了，你的身體正在替你扛呢。」
她：「……」
總結：還是圈裡人的孩子省事。
反正不用你親自生，先跟孩子們培養一下感情吧。」
她其實真挺放縱的。
營養師：「咖啡還可以提供興奮，抑制食慾。
很快，夏天的戲拍完了。
胃就是這樣慢慢撐大的。」
她：「好多……」
比如你。
其實晚上要是要趕戲，她也是會喝咖啡的，就是會為了心裏好受點多兌奶。
而且咖啡可以提神，對她來說非常有用，https://m.hetubook.com.com拍戲的時候太累，腦子會不轉，這個時候很容易出錯，她在鏡頭前卻必須保持專註度，沒有咖啡是辦不到的。
營養師：「我要先把你的身體拉回到正常狀態。
像柳葦這樣的客戶就很輕鬆，她並沒有視吃飯為畏途，不害怕坐在餐桌前吃一頓一個小時的午飯，對所有的食物都沒有偏見。
牙齒還是要用的，常用常新。
跟她不同，四爺是不用發胖的。
包括他以前喜歡喝打的五穀粉當代餐，最後把胃吃壞的。
宋誠來之前她就很喜歡自己叫外賣吃炸雞火鍋，唐希和孔澤蘭從來不管她這個。
怎麼讓一個討厭吃飯的人變得喜歡吃……這真的太難太難了。
在她吃好喝好努力發胖的時候，他瘦的都有點吸腮了。
他可能還沒發展到厭食的地步，但他肯定對所有的食物都沒好感。
想吃也吃不下。
胖的人是身體習慣迅速屯積能量，他們的身體干這個更熟練。
是的，她在家的時候其實是可以達到67公斤的。
不甜，口感也不好，是為了敗壞胃口嗎。
柳葦：「……我還有騎馬的戲？」
她要跟八個孩子培養感情，同時還有好幾個用來配戲的配角孩子，都是只出場一次過幾次的，她就每次到場前都能看到不同的新孩子，然後現認人，現背名，再拍。
他的身體在他的調|教下一定已經習慣拆東牆補西牆，節儉著過了。
誰知道于導這回想讓她胖呢。
她的身體已經餓了很久了，要慢慢讓它恢復過來呀。
營養師：「人的不滿足會積和圖書累，當你想吃的沒吃到，吃到的時候就會吃得超出你原本的量。
這還包括孩子父母和經紀人。
是的，忙起來的時候，她會用咖啡當飯。
于導：「當然，你練兩天，不用練太好，就是能自己騎在馬上控韁就行，我們要去塞上拍了。
非常漂亮！」
這就真的有點難為她了。
普通小孩子還要習慣片場，普通的父母還要告訴他們怎麼做，圈內人就省了好多事了，父母都了解片場，跟著一起來的話還能安撫孩子，有的孩子已經不是第一次拍戲了，被一群人圍著叫陌生人爸爸媽媽也能叫得出來。
在家是吃三餐的。
她和玉瓶、趙全保等人的戲佔了兩成。
營養師嘆氣：「胖的人應該擔心發胖，瘦的人應該擔心更瘦。
宋誠去學了廚藝后，在家裡也很喜歡做飯，她也從來沒有說忌過口。
在她的體重開始向上走的時候，于導確定她可以拍孩子戲了。
還有人說自己一直吃一樣的東西，怎麼越來越胖，那每天攝取的能量都均勻的多一百卡路里，那吃一年、吃十年，肯定就會慢慢積累變胖啊。」
營養師笑眯眯的說：「這樣你才會吃得更多啊。」
有營養師跟著她的日子開始了。
分別是宋氏的兩個女兒，她的一個女兒，福晉的一個兒子，她自己的四個兒子。
不敢想像他的五臟六腑現在是什麼樣。
比如飯是乾的和濕的有很大區別。
自己可以隨便吃，上鏡又不會胖，多完美啊。
他才是過瘦的那一個。
營養師也很驚訝：「這不是很正常的嗎？胖子要警惕發胖，因為他們www.hetubook.com.com的體重肯定是向胖的方向走，而不是倒過來。
她已經非常滿意了。
所以你反過來吃就行了，多吃乾的，到了片場再多灌點咖啡。」
營養師：「其實我對你們這種演員最擔心的不是你們會發胖，而是你們會過瘦。
我看你的體重，你在沒有進劇組的時候其實體重要比現在更重。」
在劇組，早餐有時間就吃，沒時間就咖啡了，有時中午趕戲也會用咖啡代替，下戲了不太想吃也會少吃點。
其實正常來說，人的消耗大，攝取能量不變，理論上是應該瘦的。
但只要發現體重計數字改變，她就會控制一下，讓體重落回去。
于導：「古代沒避孕，你跟四爺又一直在一起，所以……這也是難免的。
她的那個朋友一聽就是討厭吃飯的人。
【燉菜裏面沒有毒】
營養師每次接新客戶，都會覺得不會說話的身體才是她真正的客戶，她需要找到身體的問題，再解決問題，讓這個沉默的大朋友恢復健康。
她的體重從剛來的時候五十公斤，到後來慢慢漲到六十公斤，到最後穩定在六十五公斤。
好多社交媒體上的人發自己體重四十公斤三十公斤，我都擔心她哪天嘎在路上。」
營養師一聽就是一臉苦色，她之前就接過這樣的客戶！
吃啊，宋誠和家政阿姨都會做。
她很驚喜：「是嗎？」
那叫一個艱難！
當然也不能盲目的把她的胃撐大就算完了。
所以她一直沒操心過進組后的體重，因為知道進組后一定會瘦。
柳葦現在也是大明星了，跟小孩子拍完戲還有合照任務和簽名https://m.hetubook.com.com任務。
這就顯出於導的人脈來了。
她驚訝：「胖子會更胖嗎？」
她的攝取肯定也有問題。
她也很誠實的說：「用咖啡當代餐。」
于導大加讚賞他在鏡頭裡的樣子！
她也只能幹巴巴的說：「讓他變得喜歡吃東西。」
其實狂灌咖啡特別不健康，我一般不建議我的客戶喝咖啡和茶這類含咖啡因的飲料。
好難。
因為她其實也很了解自己的胃——她的胃吃不了太多東西。
而且，麵包泡咖啡，會在胃裡膨脹，幫你把你的小胃撐大一點，下一頓可以多吃點。」
營養師問過她，覺得自己最不健康的生活習慣是什麼。
但她也知道了很多關於怎麼吃的好辦法。
特別是兩人坐在一塊的時候。
她唯一的問題就是以前餓得太久，胃太小了。
而且孩子大多數都是圈內人的孩子。
早餐，她都是在這樣的麵包中開啟的。
營養師：「但你進組后應該是早餐省了，變成咖啡了。
他一開拍就四處找漂亮的小孩子。
她和孩子們的戲佔了一成。
營養師：「乾的會在胃裡吸水膨脹，帶湯水的食物其實更少一點，只要不喝湯就是很棒的減肥食品。
拍完孩子就走了，所以戲不能錯，有的孩子坐飛機來只為了拍一場，她要是再沒拍好就連累人家孩子多住兩天酒店！
她的那幾個客戶全都是健身愛好者，習慣節食，習慣過度健身，習慣服用各種健身藥物和保健品。
木蘭圍場。」
……
她的飯桌也並沒有變得更豐盛，還是跟以前一樣，由酒店準備，最多有時送來的東西不是她想吃的——但第二天和-圖-書或第三天就肯定是她想吃的了！
她很猶豫：「……為什麼搞這麼多不好吃的點心給我？」
她：「……」
不過跟福晉拍的時候不一樣，她拍的時候，先來的是幾個大孩子。
這裏面她和陸北旌的戲佔了六成。
裏面還有堅果，能提供一點健康的能量。
于導還租了很多漂亮的現代建好的仿古建築，讓他們一個一個拍過來。
你的身體比起發胖，更習慣瘦。
于導：「非常好看！
他就很淡定：「于導一向喜歡男角色慘兮兮，配上光鮮亮麗的女主角來形成對比。」
蘇州園林的大部分都是室外戲，還有避暑山庄也是室外戲更多。
跟這樣的客戶就等於是在跟他們的習慣做鬥爭，要先扭轉他們【正常吃飯不是在吃毒藥】的觀念。
《燕燕》那時讓她瘦，她也是找健身教練和營養師過來一起盯著，很輕鬆就完成了。
是的，孩子們。
他進組后也開始慢慢變瘦，這剛好合了他後期的形象。
天氣變涼快了一點點，于導說讓她去學兩天怎麼騎馬。
營養師進組三個月，她沒有胖一公斤，反而有時會瘦到64公斤，還往後倒。
感覺都是陷阱！
有的人會累瘦，有的人就相反是累胖，這不是體質問題，而是他一累，身體條件反射的替他收集更多能量。
【肉是可以吃的】
你在家是吃早餐的吧。」
營養師指著她：「然後就是瘦子。
她喜歡吃米飯，但營養師會先讓她吃麵包，還不是甜麵包，而是很普通的健康麵包，更像淡而無味的饅頭。
營養師：「因為你早上不吃飯，這麵包是用來讓你磨牙的。
補水就只喝水是最優解。」