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沒人還有力氣理他。

陳煥之也在跟教練確認，「10次？」

陳煥之跑到第三次已經開始覺得體力透支四肢無力，到第六次已經覺得自己整個人都快爆炸了，但是沒用，還得接著跑，耳旁還不斷傳來「go、go、go」的催促聲，跑到第八次她已經不知道自己是不是在跑了。

她學會如何快速營養地煮一鍋方便麵了。

不怪她們這麼謹慎，在國內不是沒有拉過能力跑，但是一般都一次為一組，偶爾要拉極限能力了，才會三次一組、五次一組，陳煥之經歷過的最狠的也不過是劉鑫源的連續六次為一組。

馮主任強調，「而且，這次你們要學會獨立生活。我知道，大家在隊里呆久了，生活自理能力比較低，不過以後大家水平提高了、肯定要多參加國際上的商業比賽，不可能每次都跟亞運會世錦賽似的一大幫子人一起走，你們肯定要學會自己處理生活上的各種小事情。中心已經租好了離學校很近的公寓，騎車10分鐘，房間也有人收拾，但是飯得自己做。」

經過痛苦而漫長坐到屁股疼的飛行、又整理行李收拾房間，第三天的早上，碧海藍天下的佛羅里達，陳煥之和隊友們才跟著田領隊，一起騎著自行車來到了她們訓練的田徑場。

「非常好，」惡魔一樣的邁爾斯走過來，輕輕鼓掌，「我就知道你們能夠做到。」

「你們也別覺得我這麼講很過分，又不帶教練、又沒有專職翻譯、飯還得自己做，是不是覺得條件很苦呀？」馮主任猛然大聲m.hetubook.com.com說，「你們知不知道，你們是近30年來，第一批去國外進行系統冬訓的運動員？現在這裏沒有其他隊的人，我就跟你們說句實話，這個冬訓是你們徐指導盡了全力才給你們爭取來的，本來商量著讓跳高隊出去試一下水，已經商量了一年多了，要不是這一次接力賽，」他看一眼蘇圓圓，「暴露出了經驗不足的致命缺點，這種機會我們肯定要講究個先來後到的。而且這次中心給你們聯繫的是IMG學院的訓練營，這個學院的背景在發給你們的資料里有介紹，回去可以好好看一下。我也不說那些面子上的話，對你們就一個要求：一定要對得起國家這次給你們花的錢。」

「那麼休息十五分鐘。」邁爾斯看了看表，「然後我們開始下一項。」

不是陳煥之自戀，像她這樣有潛力、年輕、努力、眼看著就要出成績的運動員，絕對是所有教練眼中的香餑餑，劉鑫源這樣在國家隊里毫無根基的江省人，能看住她嗎？

幾個人聽了都有點不敢相信自己的耳朵，蘇方方示意陳煥之問清楚，「10次？」

小冊子里還特地標註她們幾個人都會有一對一的教練全程看著訓練。頂尖網球選手中的好幾位、美國各級別田徑聯賽前想給自己最後一次機會的人都在這個學院的冬季訓練營里呆過，不同的運動員因為各自不同的需求而來，大部分都滿意而走，最後只留下IMG學院獨領風騷。

「會，」有前世的經驗打底，陳煥之hｅtubｏｏk.ｃｏｍ.ｃｏm多少有一點自信的，不過為了可能吃到飯的隊友們的身心健康，她又補充了一下，「可能不太好吃。」

往返說明段間不能休息而且加上緩衝的距離，必須每次都多跑十幾米才能停下來轉身，能力跑說明必須把每一個100米都當做比賽來跑，跑出自己的最大速度。10次，就是以百米衝刺的速度，連續跑個1000米下來，中間還夾雜著一百多米的變速緩衝。

「小陳，」馮主任點名，「你今年出國比賽比較多，學會做飯了嗎？」

行吧，你是教練你說了算，你說沒問題那就沒問題，開跑吧。

「對，中心這次特地安排你們單獨出發，就是為了讓你們完全沉浸在當地的訓練環境里，帶個教練，萬一教練跟訓練營里的教法發生分歧，那是聽誰的？聽教練的這就白去了，但是教練在跟前發話了，你們能不聽嗎？所以只有你們幾個。」

小會議室出來，幾人三三兩兩小聲討論著，陳煥之回頭看一眼徐指導離得挺遠，壓低了聲音問劉鑫源，「教練，那我出去了，您幹嘛呀？該不會是上邊想給我換教練吧？我可不換啊。」

徐指導本來就是女子短跑接力隊的主教練，沒了她們幾個，可以把精力放在國青、國少隊上，但劉鑫源到現在還隸屬於省里呢，只是什麼時候國家隊集訓了才會跟著陳煥之一起被召集來。

被鑒定為「不太難」的幾人同時苦笑，要是真不太難就不會到現在都英語不過關了好嗎？人家學生連學好幾年還不過關的和圖書東西讓她們每周學一次，到了美國沒過幾個月就能聽說？有點過分了啊。

在臨時的小會議室里，在座的只有這次參訓的幾人和她們的教練，陳煥之和劉鑫源對視一眼，發現對方也很迷茫，她提出疑問，「馮主任，教練們不去嗎？」

簡單的自我介紹和細緻的熱身後，負責幾個人的老外教練互相交流了一會兒，推舉出一個渾身肌肉結實的鐵塔一般的白人外教喬治·邁爾斯，站到她們面前，笑眯眯的第一句話就是，「100米折返能力跑，10次，我們會分段記速，希望你們全力以赴。」說著旁邊就有人架起來高速攝像機，短短100米跑道，架了五個固定的攝像機機位。

「尤其是你們四個，」馮主任指的是接力隊里的四個主力，「你們都在第四季度的行蹤申報名單里，中心也把這次外訓跟WADA報備了，不定哪一天就被飛行葯檢查到了，別因為一時嘴饞犯下大錯，明白嗎？」

接下來就是解釋一下拉拉雜雜的事情，比如翻譯問題，解決方法就是英語水平過關的貝倫和陳煥之暫時充當翻譯，其他人要抓緊時間鍛煉自己的口語，以後出去比賽也用得上。「畢竟咱們每周都有英語講座，這對你們來說應該不太難吧？」馮主任這樣問其他幾人。

一個禮拜后出發的時候，她們幾人都是兩個大箱子外加背包——沒辦法，光鞋子就差不多佔滿一個箱子了。陳煥之不太講究這個，但也帶了四雙訓練用鞋、三雙釘鞋外加外出穿的其他鞋，她平時出外比賽也就帶個https://ｍ.hｅｔuｂoｏｋ•ｃｏm.ｃｏｍ三四雙現穿的，而這回直接住美國了，當然要把訓練的裝備都帶齊了。

這是個綜合運動學院，既接受正規留學生，也接受職業運動員的訓練要求，有一隻非常龐大的專業教練隊伍，它們接受的項目是網球發家，後來又逐漸擴展了田徑、橄欖球、棒球等項目。

返京第一天，又開了小會，這天也沒訓練，大家下午就紛紛坐班車回公寓了，車上一起研究那個田管中心的IMG學院。

「很好嘛，不好吃沒事，誰覺得不好吃自己做。」馮主任說，「這次呢，我跟田領隊和貝醫生商量了一下，體貼你們一時半會兒學不會，他們倆會先幫你們做半個月的飯，半個月後你們就要跟他們換班輪流做飯，至於做什麼，貝醫生負責買菜給你們搭配，他買什麼你們吃什麼，不許挑嘴、不許外食。」說到這裏馮主任敲敲桌子，「我再強調一遍，訓練期間不許在外就餐，除非是訓練營休息日，而且，在這裏外出就餐不許吃的東西出去了一樣不許吃！」

「不用你給我操心，」劉鑫源輕輕敲了陳煥之頭頂一下，「好好練你的，反正我水平確實有局限性，你去別人那兒練一下也挺難得的。這是第一次，怕你們聽自己教練的不聽訓練營的不讓教練去，等以後，還得連教練一起跟過去交流學習，那時候就用得著我了。」

最後終於停下來的時候她眼前一片白光、耳中輕微的耳鳴，過了好一會兒才恢復了，往邊上一看，其他人已經橫七豎八倒地一片了。

而且劉鑫源的處境還和劉飛的孫ｈttps://ｍ•hｅｔｕboｏｋ.cｏm.coｍ教練不一樣，人家在海城田徑中心當副主任當了不知道多少年，根基深厚還有行政級別在身，劉飛起來之後他立刻憑此成績平步青雲，05年就升任國家田徑隊副總教練了，在教練序列里，可以說只在兼任總教練的馮主任之下。

去美國訓練挺好的，畢竟人家的田徑水平是最先進的，一定能學到很多東西，不過這個人員配置就讓陳煥之犯嘀咕了。

看著隊里發的材料上印著的幾人合影，蘇圓圓滿足地感嘆，「我覺得這次待遇就很不錯了，我還沒享受過的一對一的教練呢。」

這次冬訓，為期四個月，從11月初到08年的2月初，參訓運動員是陳煥之、蘇家姐妹、元繪雲，韓英和最小的鄭春莎。除了這六個人以外，領隊是田管中心訓練三部部長田紅陽，隊醫是貝倫，一共八個人的小隊伍。

而劉鑫源呢，別的不說，他在國家隊里還沒有正式職務呢。

陳煥之想想也對，要真想甩開劉鑫源，那一開始召集名單上不寫他不就完了嗎，「反正我不同意，誰也別想給我換教練。」

「當然，」邁爾斯聳聳肩，「我已經提前研究過你們的資料，你們能做到，沒問題的。」

因為分段計時，每次都有成績要求，雖然依次遞減，但是必須把每一段100米都當成正式比賽才能跑到規定時限內，跑五次下來基本這個人就是一條鹹魚了，陳煥之能跑六次真的多虧她意志力堅強底子又好——畢竟這隻不過是訓練內容中的一項，也不可能為了這個就來一個消除疲勞吧，那樣就起不到拉極限的效果了。