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為什麼會無法控制射|精，對此我們所知甚少。心理學家在尋找可能的原因時，愈來愈傾向於把早射和神經的過程放在一起來看。一個無法控制射|精的男人，在他早期孩童時代的發展過程中或是成年時，可能跟女人特別是他的女性|伴|侶有著嚴重的問題。這類的陳述很難反駁，但是也證明：在射|精控制方面的心理治療，到目前為止幾乎沒有什麼成效。當然，我不排除男女間的關係問題在性接觸中控制高潮階段的能力方面可能扮演一定的角色。然而，我們必須承認，我們實際上有把握的認識實在太少了。真正的原因還沒有研究出來。有人用社會行為和性行為的奇特切入點來加以研究。比方說，在工作中強烈追求成就並講求效率和精確的男人，常常是提前發射的人。但我們當然不願就此一概而論。

我很高興，當你我看著我們的女伴時，還有能力喚起刺|激的意念，希望這能力可以維持到年老。但我也問自己，那些個沒有能力在可利用的時間內把這些意念在愛之火中持續燃燒的人，或者是那些覺得愛的遊戲像是在群山中無止盡地攀爬，甚至永遠沒有指望能夠登上山頂的人，他們怎麼過日子？我有時會聽到或讀到這些事，但我一直不是真的明白。或許你有答案？我急切等候你的答案。送你一個友誼的祝福。

在刺|激男性的性感地帶時，尤其是龜|頭和陰|莖的前端，大體說來，身體的反應有三個階段：首先是興奮程度增加，再來是這個興奮的高原階段，最後是一個不可避免的階段，在這個階段，即使陰|莖不再繼續被刺|激，生命之液依舊向外尋找它的路。在此，我們首先要看高原期；高原期不是一個休息的階段，但確實不需要像興奮的第一階段或最後階段那麼努力。有一些男人幾乎沒有高原期，在相當短暫的摩擦陰|莖後——我說的是幾秒鐘之後——身體的反應就是停不住的射|精。你知道的，這叫提早射|精、提早到來、早洩、提前點燃等等。在科學中，它的拉丁原名是：Ejaculation praecox。

無論如何，在提早射|精的問題方面，練習，並且搭配服藥，可以和-圖-書達到最佳的效果。

男人的高潮

大體來說：每一個男人都有他自己特殊的射|精特徵。有些人的速度相當快，有人卻可以忍受摩擦陰|道達數分鐘之久，同時也有一些男人需要一個半鐘頭才能達到高潮。

金賽性學研究的訪談證實，七十五％的受訪者在性|交的頭兩分鐘內|射|精。在金賽做訪談的時代，幾乎沒有性學方面的問題，而那個時代距今不遠。在許多文化中，異性戀伴侶的關係已經改變，男人的性能力高低，是依據他透過陰|道內的陰|蒂讓他女伴得到的滿意度高低來評定的。依伴侶在陰|道內的陰|蒂所得到的高潮滿意度來評斷一個男人的性能力，這樣的男人的處境通常不會很好。許多男人以為，如果他老婆在半小時後還沒有達到高潮的話，他們就是太快了。這是一項誤解。

高潮後，出現鬆弛，伴隨而來的是萎縮。

誠心祝福你。

借由共同練習這兩種方法中的一二種，對於射|精的控制無論如何都會有重大的改善；至少，在陰|道外的控制方面會有進展。現在我們要往前邁出決定性的一步，把那個訓練純熟的陰|莖重新帶回陰|道裡。小心為上，切勿急躁！頭幾次的嘗試要心平氣和，不要躁動。在這一個階段，如果男人躺著，由女伴跨坐在他身上，這會很有幫助；不要忘記，女伴假如察覺出男人似乎快要進入無法逆轉的階段時，同樣要突然中斷。

不，我倒要提出相反的建議。這就是：集中注意力在結果本身，也注意骨盆的肌肉。對不起，我要做一個無聊的比較，但這樣你會馬上知道我在說些什麼。我剛說到的肌肉是骨盆肌肉，你在忍住一個屁時，就會用到這個肌肉。這可以馬上顯示出該訓練的目標在哪裡。因為，肌肉最美的事就是：可以被訓練。在這一個例子中，必須緊縮緊鄰肛|門的肌肉。可以感覺到這一個運動是在肛|門的前端，它向陰|莖的方向延伸出一段距離。做這個訓練不需要性的刺|激，連性的接觸都不必。骨盆肌肉的訓練將有助於獲得較理想的射|精控制。

我必須在這裡稍做停留。在此要提出一個限制。在有關射|精的時間長短方面，若局限於www.hetubook.com.com狹隘的定義或概念上似乎不怎麼聰明。這整個仍是強烈受到文化的決定。例如，在一個從許多層面來看女人多半落居下風的社會環境中，男人的早洩根本不會被視為病態或尷尬。在這樣一個文化環境中，男人要的只是在短時間內得到最大的性快|感；女人有什麼感受並不重要——就算她一系列的性的感覺在很早以前沒有被割除。

親愛的庫賽特：

房門旁的高潮，或說是可怕的爬山之旅，這類問題我太熟悉了。與射|精有關的困擾是常有的現象。據稱，射|精問題大約佔全部性功能失調的三十％，所以是不能低估的問題。我曾經對你形容過性的刺|激以及在高潮時真正發生的情況。現在，我必須再一次喚醒你的記憶。

還有一點要注意。這個練習最好要搭配服用特定的藥物。提早射|精實際上是神經刺|激傳導部分無法控制脛色胺的吸收所引起的。聽起來相當複雜，但這所造成的結果是，由於某種特定的物質存在於神經腱，使得神經的衝動比在正常情況下更少受到阻力，亦即在某種程度上「剎車」減緩。在偶然中發現，用來對抗憂鬱的某些藥物可用來加強這個抑制力。在治療患憂鬱症的患者時發現，男性患者比較能控制射|精行為。這些藥品的另一個好處在於不需要天天服用，只要有需要時服用即可。在我們的練習當中，大約在做練習或性|交的二～三個鐘頭之前服用即可。當然我很清楚，並不是常常能預測到二～三個鐘頭後會有性|交的機會。但若帶著善意，還是可以做此估算的。那些每週大約有兩次性|交的伴侶們，可以把服用藥物定入計劃內。

經由重複的刺|激、中斷、再重新刺|激，可以拉長刺|激與射|精之間的時間。男人可以多多練習這個方法，一直到他對於射|精的控制程度有明顯的增加。到了能夠掌握這個練習時，可以要求伴侶施以援手。有兩種方法。女伴刺|激他，中斷，再刺|激，再中斷，如此持續下去，就跟他先前自己的練習一樣，或者由女伴刺|激，在中斷時緊壓龜|頭的後端，藉以把作用減低。你可能知道，這個夾捏反射是由現代性學的和圖書開路先鋒麥斯特司（William Masters）和強森（Virginia Johnsson）兩人引進的。

不管怎樣，假如真的有射|精問題，而一方或雙方感覺不好或不完整的話，你說想要找到「解決方案」，也就是問如何更能控制射|精，就絕對是合理的疑問。對此，你同意吧？好。現在，我要告訴你一些你可以馬上忘記的方法，因為它們沒什麼功效，或者說是沒有命中問題。一個眾人皆知的方式是在陰|莖塗上所謂的麻|醉|葯膏或凍膠。這些藥膏或凍膠的作用在於降低黏膜和皮膚的敏感度，但只是表面上的，以至於顯現不出效用。當然可以馬上麻醉全部，但哪一個男人會對一具沉睡的陰|莖感到滿意呢？要不要詢問心理醫師或接受心理治療呢？這當然不是第一選擇。在做|愛時想點別的事？我不會這樣建議。性的結合，並不是為了要在超級的時刻去想著萊茵河的水位。但如果你還是要這麼做的話（可以試一下），常常會得到反效果。因為，最終，愛最好是對準情人，不是嗎？

過程從陰|莖變大的刺|激階段開始。

高原期的時間長短因人而異。

親愛的朋友，我不知道你是不是希望把我的建議付諸實施，並且以這種方式稍微改善你的性控制機制。如果你有此意圖，那麼別在頭幾次的實戰之後就失望，也不要喪失你的勇氣。尤其是在陰|道練習之初，你會驚訝於經常無法控制的射|精。但是，你絕對不應該因此而被嚇倒。你需要練習；針對目標的練習會帶來報酬，或者準確一點地說，它的報酬是更能持久。只要控制能達到滿意的程度，再一次快速和有意識地引發射|精，應該是值得的。這也是屬於練習過程的一環。

我開門見山：我的前戲堪稱模範（就我看來）；接下來，在房門口我還是一位紳士，但是一進穿堂，親愛的朋友，進了穿堂我常常就再也堅持不住了。基於某個迫切的原因，我經常讓歡樂的香檳早在穿堂裡就啵一聲開了。然後，她呻|吟著，還沒有從高潮回到地面上：「沒關係，親愛的，到半路就已經夠刺|激了。」這我倒很願意相信她。我聽過一些女人說和圖書，我的情人根本是幸運兒。因為有些男人不要說進穿堂了，有時候甚至她才打開一道門縫，男人在門外就打翻洗髮精的瓶蓋了。另一方面，我的情人向我坦承，她有一次邂逅了一個非常興奮的情人，結果他們做了一個半小時，還沒有爬上第一樓，兩個人精疲力竭癱坐在地上。這超出我的想像能力之外。親愛的朋友，我必須問你：這究竟是怎麼一回事？

親愛的凱澤吾友：

希望你不會覺得我說的話很無聊。現在，轉個方向，談談你所稱的「解決方案」。我認為，基本上，男人試著去控制射|精的過程是健康的做法，也是對的，但必須在一個條件之下：我們應該清楚地知道，時間的持久與否還在其次，而且還要視伴侶關係和對方的感受而論。在女人方面：如果陰|道接觸的時間足夠的話，即使沒有因此而達到高潮，她感受陰|蒂的程度也可以是「好」或「非常好」。女人能否達到高潮，一般說來並非視男人的性能力而定，反倒要看她自己本身。當然，男人的早洩對雙方來說都不是什麼特別令人高興的事。

有些男人會從刺|激階段不可避免地馬上進入高潮（射|精）。

陰|莖接著變硬，在接著來的高原期保持堅硬。

對於性有健康的反應（至少從第一眼看來），但有延遲射|精或甚至根本沒法射|精的男人，我可以簡單表示幾點意見。他們的治療方法不多。在一|夜|情、邂逅等等的場合方面，視個人的情況而定，心理的因素或許扮演某種角色。但有一點我們知道得很清楚：生過小孩的女人，她的骨盆肌肉組織會鬆弛。這會讓她的伴侶很忙碌。一些男人會改以手工的方式，自己來或是他的另一半動手操作，這就可以在一段正常的時間內|射|精；但相反的，在接觸陰|道時，射|精卻可能稍有延遲或相當延遲，甚至是無法射出。這些現象經常顯示女人的骨盆肌肉組織的鬆弛。遇到這種情況的伴侶們不必失望，可以求醫檢查鬆弛的情形，如果確實是鬆弛的話，醫生會開練習處方。練習的結果常常會令人刮目相看。進行了一或兩個骨盆肌肉組織練習循環之後（當然還要繼續練習），這種挾緊陰|莖的運動讓男人再度wwｗ•ｈｅｔｕｂｏoｋ•coｍ•cｏｍ可以在陰|道內|射|精。

相反的，有些男人的興奮階段和高原期階段可以持續很久，長到一個鐘頭甚至一個半鐘頭。不誇張，這種事很常見。我從你的來信猜得到：聽到這些，你會突然沉默。哎呀，朋友，不要嫉妒！你必須考慮到你的伴侶。對於一個要求長時間刺|激陰|莖的需要，男伴侶不應該以為是人間天堂，而要再用一個拉丁文：這個現象稱為Ejaculation praecox，延遲射|精。

射|精的控制也經常視情況而定。有人在陰|道接觸時無法控制射|精，但在自|慰的時候能控制，有時甚至是當他的另一半以手工的方式來刺|激他時他也控制得住。當然也有不同的控制方式，有時成功，有時無效。順帶一提，在男人的陰|莖插入陰|道之前，射|精的整個過程也可能視刺|激的規模而定。強烈的刺|激可能導致快速的射|精，相反的，小小的刺|激大概能延遲射|精。我認為，這些例子有時被人認為有問題，有時卻又不成問題。一切都視諸多原因而定，當然也跟遭遇這些問題的當事人有關。

我聽說，在某個電視節目中，一個可憐的糊塗蟲當著他太太的面說，他太太連衣服都還沒有脫，他就已經發射了。一旁的太太用沉默但意味深長的點頭加以證明。或許你會想，這個女人像克勞蒂亞雪佛或米雪兒費佛那麼美麗，但絕對不是，我很久沒有看過那麼平庸的大眾臉了。所以，真的，我根本無法理解。你呢？你可以嗎？

其次，我們必須練習，把從接受了性刺|激到不可避免的射|精階段之間的反射時間給延長。由於我瞭解你那放蕩不羈的幻想，所以我已經聽到你在問，可不可以和一個自願的女性|伴|侶一同練習這些。我說，不要。男人最好先獨自做這個反射練習。練習一開始，先用手去刺|激陰|莖，或者刺|激自己比較偏愛的地方。從經驗中得知，刺|激到了某特定時刻，在特定的例子可能很快就會來到射|精階段。因此，要緩慢而小心的刺|激陰|莖，一直到射|精的前一剎那就停止。沮喪？絕不，因為只要性刺|激的強度減弱，就可以再重新刺|激陰|莖。就這樣繼續練習，一直到可以有意識地射|精，或你自己希望放棄為止。