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這種情感的根源，是一種「自縛」的領域。

因為你忘了一件很基本的事，那就是每個人都生活在不同的價值觀下。牽絆太強，會與他人產生摩擦，因而自己束縛自己，催生出孤獨感或疏離感。

要突然將孤獨感和疏離感全部放下，或許很難。

早餐或晚餐應該全家一起吃、學校或公司絕不能請假、年收要達到某個數字才行、要買房子、非結婚不可、應該生孩子才對、家事是女人家的事、約會時由男生付帳乃天經地義的事……我相信若是將世上每個人個別分開來看，應該不止這些而已，不過只要能先放下其中一個就夠https://www.hetubook.com.com了。你所擁有的牽絆，也就是你堅持不讓步的想法，請試著放下吧。

這個循環其實緊緊相連，只要將自己置身其中，便能得到真正的快意。至於類似「我明明付出了那麼多」的情緒，就慢慢放下吧。不妨換個角度想：「是我自己想要才這麼做的。」

因此，不妨在心裡想「其實根本就無所謂」，好好解放你自己吧。請細細思忖，人生中發生的事，大多是枝微末節的小事。生活沒有說明書不會指示你非得怎麼做不可。

所以我有個提議，請試著放下你目ｈｔtps://wｗw.ｈｅtubｏok.cｏｍ.cｏｍ前所擁有的「牽絆」，哪怕是只有一個也好。

當某人與周遭的他人，在感情層面上感受不到「關聯」，孤獨感、疏離感才會油然而生。但話說回來，就算我們試圖切斷自己與他人的關聯，也斷不了。因為我們每個人自呱呱墜地的那一刻起，彼此之間就擁有靈魂的關聯。

自縛是「自我束縛」的意思，一般人常誤以為束縛自己的是外在因素，其實不然。會束縛自我的，正是你自己。除此之外，別無其他因素。

「我明明做了那麼多」、「我明明就為公司付出了這麼多心力」、「我明明為這世和圖書界做出了很多貢獻」……如果你心中產生了這樣的情緒，就代表你看不見當中的關聯，處在一種過於高傲的狀態。

不期待回報，不吝惜給予，總有一天，會有禮物從其他地方送來給自己。這並非是期待得到禮物才給予。一旦給予後，就忘了它吧。

人生並非有施必有得（give and take），而是給予不望報（give and give）。

與某人無法互相幫助，感覺彼此無緣，這只是平時理應緊緊相連的感覺變遲鈍罷了。

當你擁有強烈的牽絆，與周遭的聯繫感，便會在不知不覺間轉為淡薄。

以醫界來說，過去為了讓和*圖*書屬於醫院基本功能的急診醫療得以發展，我們展開各種交涉，只是當時產生了一種「我們多少對醫院有所貢獻」的錯覺，而擺出強硬的態度。結果當我們自認對醫院有益而提出的要求沒能通過時，確實有種孤獨與疏離的感覺。總而言之，當時我們應該考量對方的心情，在提出符合實際需求的提議時多用點心才是。後來我們又重新交涉一次，那次就談得順利多了，而化解此問題的良方絕非時間。

我們的內心存在著孤獨感和疏離感這兩種情感。

何必這麼堅持呢？請多多追隨你自己的心去行動吧。其實每個人都是自由的個體，沒必要執著於那些不知從何而和-圖-書生的想法，苦苦束縛自己。

孤獨感或疏離感，並不是因為只有自己一個人而衍生出來的。

我總是孤零零一個人、沒人理解我、和周遭人總是處不好，這種情感的最後依歸，是覺得自己乾脆死了算了的一種「負面領域」。