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白木耳能通大便。對於通便這問題，我們要特別談談。

白木耳適用於哪一種便秘呢？對上述第二、第三種原因引起htｔps://www.hｅtubook.ｃom•coｍ之便秘最爲有效。因爲白木耳是一種有機纖維，可以鬆輭大便，和_圖_書同時能淸胃熱，是良好的通便食物。並且，體弱者也無不可。

一、消化不良；

各種原因造成的m.hetubook.com.com便秘，有各種不同的對付方法，如果不理原因，唯瀉劑是用，久而大腸失去彈力，後果更爲嚴重。

三、燥熱，令大ｈtｔps://m.ｈeｔｕｂｏoｋ.cｏm.coｍ便硬實難排；

二、食物中有機物或纖維含量太少；

四、體虛，沒有氣力排出。

有人習慣一旦出現大便不通，hｔtｐs://wｗｗ.ｈｅtｕｂｏｏｋ.cｏｍ•ｃｏｍ便使用瀉劑，這是一種非常不對的做法。造成便秘的原因很多，簡略的談，有下面幾種：